Для того чтобы записаться в школу плавания в Санкт-Петербурге давайте разберемся чем полезно плавание?

Плавание — спортивная дисциплина, смысл которой заключается в преодолении в воде за наименьшее время дистанций. Также плаванием занимаются для того чтобы исполнить детскую мечту - научиться технично плавать, или например подготовиться к заплывам на открытой воде или триатлону! Почему плавание так популярно в наше время. В этой статье мы попытаемся разобраться в этом.

В плавание задействованы все группы наших мышц. Исходя из этого, можно считать плавание полноценным видом спорта. Часто люди выбирают тренажёрный или аэробные нагрузки, но порой они чреваты тяжёлыми травмами. В то время как процесс плавания заключается в том что вода поддерживает наше тело, находящееся в ней и не даёт делать резких движений. Поэтому физические травмы минимальны. В плавании отсутствует ударная нагрузка.

Влияние плавания на организм

Сердце - главные орган нашего тела. Чтобы вся сердечно - сосудистая система работала без перегрузок , нужно держать её в тонусе. Во время плавания улучшается приток и отток крови, что способствует более слаженной работе организма. Некоторые врачи назначают пациентам перенёсшим операцию на сердце при реабилитации плавание (как умеренная кардионагрузка)

Дыхание - часто мы недооцениваем важность этого процесса на наш организм. От него зависит как физическое состояние так и эмоциональное. При правильном дыхании в воде кислород попадает во все участки лёгких и собственно в нашу кровь. Что улучшает кровоснабжение мозга. Рекомендуем ознакомиться  с дыханием при плавании

Опорно- двигательная система. Людям с проблемами в этой области просто необходимо плавание. Мышцы в воде мягко растягиваются и развиваются закостенелые суставы . Но вода не способна справиться с тяжёлыми заболеваниями в этой сфере . Поэтому перед занятиями необходима консультация врача. Также рекомендуем узнать какие очки для бассейна нужны, и как правильно выбрать плавки!

Борьба с лишним весом. Умеренная физическая нагрузка без надрыва, готова справится с лишними килограммами гораздо быстрее. Бонусом к исчезающим килограммам пойдут упругость кожи и развитый мышечный каркас, а также тонус всего тела.
Как бы забавно не звучало, но плавание может помочь справиться с депрессией. Ведь вода может взбодрить человека, а в состоянии возбуждения привести в норму. Для каждого человека идеальный вид спорта свой. Но вряд ли кто поспорит, что плавание занимает одно из лидирующих мест . Главное делать всё правильно , с чем вам могут помочь тренеры школы плавания в Санкт-Петербурге SwimRocket!

Школа плавания в Санкт Петербурге SwimRocket - лучшая школа плавания по версии спортивной премии "Спорт и Россия 2019".

Мы научили плавать более 4000 человек, при чем задачи были от укрепления спины до финиша на марафонском заплыве 25 километров! Для того чтобы научиться правильно и технично научиться плавать оставьте заявку на сайте  наши кураторы вам перезвонят и все расскажут!

До встречи на тренировках в школе плавания SwimRocket! Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:

Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!