SwimRocket отзывы

SwimRocket отзывы

SwimRocket отзывы

В марте этого года школе плавания SwimRocket исполнился год. За это время мы выросли, окрепли, многие наши ученики научились по-настоящему круто плавать и привозят с самых различных заплывов очень достойные результаты!

Для нас это — лучшая похвала, когда наши спортсмены достигают поставленных перед собой целей. Приятно осознавать, что в какой-то степени в этом есть и наша заслуга. Но еще приятнее — получать слова благодарности от наших любимых Ракет:

Денис Гайфуллин: «Витя, тебе отдельное спасибо! Если бы не ты, я бы не поплыл. Сейчас я вообще кайфую, хочу еще».

swimrocket отзывы

«Витя, вчера был заплыв. Проплыл, не утонул, счастлив, благодарен тебе. Спасибо за тренировки!»

 

Ольга Кириллова: «Хочу огромное спасибо сказать Никите! Пришла по рекомендации,взяла пробную персоналку. Было неожиданно ,что после многих лет плаванья,узнала о технике «в удовольствие» На самом деле, постановка техники с дыханием привело к увеличению скорости, при спокойном,расслабленном состоянии на воде!Одной индивидуалки оказалось мало,взяла пакет.Каждое занятие насыщенное,разностороннее,плодотворное и в удовольствие!Все доходчиво,понятно!Подсадила на тренировки и сына! Особый респект за открытую воду!!!Было мега полезно !Все нюансы плавательного этапа в триатлоне четко проработаны упражнениями!На следующий день был старт ,и я ощутила разницу !Круто!!!Жаль ,что не пришла раньше. Жаль,что заканчиваются персоналки..А ещё хочу сказать,что отличная организация всего!или мне с менеджером Евгением повезло. В общем-6 баллов из 5!»

Друзья, спасибо вам за доверие и за такие теплые слова! Будем продолжать стараться ради вас и вместе преодолевать новые этапы вашего спортивного пути!

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Учимся плавать кролем

Учимся плавать кролем

Учимся плавать кролем

Кроль или вольный стиль — один стилей спортивного плавания. Как известно, всего спортивных стилей насчитывается четыре — кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Каждый из них отличается, прежде всего, своей техникой исполнения. В этой статье мы расскажем о технике плавания кролем.

Спортивные стили плавания

О плавании кролем

Кроль — самый быстрый стиль плавания, позволяющий развить для пловца максимальную скорость. Именно с него начинают свое обучение практически все новички. Напоминаем, что плавать кролем можно как лёжа на груди, так и лёжа на спине. Однако, пловцы всё же преимущественно прибегают во время плавания к кролю на груди.

Новички, учимся плавать кролем!

Итак, рассмотрим пошагово технику плавания кролем для начинающих пловцов.

Во-первых, осваиваем движения ног и рук. Помним, что при плавании кролем спортсмену необходимо совершать ногами простые движения вверх и вниз, руками же по очереди выполняются гребки.

Во-вторых, не забываем про технику дыхания в воде. При плавании кролем правильно отточенная система дыхания особенно важна. Помните, что вдыхаем мы над поверхностью воды — ртом, а выдыхаем уже под водой — ртом и носом одновременно. Среди новичков распространенной ошибкой является задерживание дыхания. Этого делать ни в коем случае не нужно! Напротив, пловцу необходимо при вдохе максимально наполнить свои легкие воздухом, а при выдохе — постараться весь воздух из них извлечь. Задерживание дыхания только в этом случае только помешает, вы начнете сбиваться, вследствие чего пострадают и движения тела. Поэтому помним — вдох должен быть быстрым и глубоким, а выдох — равномерным.

Учимся плавать кролем в Москве

Если вы начинающий пловец и желаете освоить технику плавания кроль, приглашаем вас в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket. Мы проводим групповые и персональные занятия в 5 чистых и комфортных бассейнах Москвы:

Сертифицированные тренеры по авторской методике SwimRocket, запатентованной в России и США, научат вас плавать кролем, помогут вам отточить вашу технику и улучшить скорость. Для того, чтобы записаться на тренировки, вы можете оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы помогут подобрать вам тренера и комфортную для вашего уровня плавания группу.

До встречи в SwimRocket!

Тренер по плаванию

тренер по плаванию

Тренер по плаванию

Как известно, 50% успеха в любой сфере зависит от выбора наставника. И плавание в этом смысле не является исключением. Действительно, именно в компетенции тренера привить своему ученику любовь к этому виду спорта, либо же, напротив, вызвать отторжение на всю жизнь. Какими же качествами обладает хороший тренер по плаванию и где в Москве найти достойного наставника? Расскажем в нашей статье.

Персональный тренер по плаванию

На сегодняшний день занятия в бассейне с тренером возможны в нескольких вариантах:  в группе и в формате персональных тренировок. И если говорить о последнем варианте, в последнее время он набирает все большую популярность.

Индивидуальные занятия по плаванию предполагают специальную программу тренировок, подстроенную непосредственно под ваши цели и запросы, удобное время занятий, которое назначаете вы сами, а самое главное — все внимание тренера на занятии обращено только на вас. При необходимости тренер может не просто проводить тренировку, стоя на бортике бассейна, а спуститься с вами в воду и показывать все упражнения самостоятельно, а в случае чего — подстраховать вас при их выполнении.

Персональные тренировки по плаванию в Москве

Тренер по плаванию в Москве

 

Сегодня найти тренера по плаванию в столице практически не представляет сложности — почти в каждом районе расположен бассейн либо фитнес-центр с бассейном, в котором преподают профессиональные инструкторы. Однако, для того, чтобы тренировочный процесс был максимально продуктивным, важно найти наставника, с которым сложатся действительно хорошие отношения и будет достигнут необходимый уровень взаимопонимания. Ведь и правда — в такой атмосфере действительно плавание будет в радость, а мотивация достигать поставленных перед собой спортивных целей — выше.

В этом смысле тренер по плаванию играет очень важную роль. Именно он может в нужный момент замотивировать своего ученика, подбодрить его. Он также знает, в какой момент необходимо проявить мягкость и снисхождение, а где, наоборот, быть построже и требовательнее. И, согласитесь, учиться плавать с тренером, с которым вы находитесь на одной волне, значительно комфортнее и приятнее.

Если вы ищете для себя именно такого тренера — добро пожаловать в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket! В нашей команде собрались самые энергичные и опытные тренеры по плаванию —  мастера спорта и мастера спорта международного класса, а также рекордсмены и действующие чемпионы. Мы находим индивидуальный подход к каждому ученику, строим программу тренировок в соответствии с вашими пожеланиями, готовим к заплывам на открытой воде и стартам по триатлону.

Для того, чтобы записаться на персональные и групповые тренировки в школу плавания SwimRocket, пожалуйста, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наши кураторы свяжутся с вами, ответят на все волнующие вопросы, а также помогут подобрать вам тренера и комфортное время для ваших занятий.

Поверьте, у нас вы достойного наставника!

 

Разряды по плаванию

 

разряды по плаванию

Разряды по плаванию

Занимаясь плаванием профессионально, спортсмен имеет возможность получить спортивный разряд по данному виду спорта. Для того, чтобы это сделать, необходимо успешно сдать определенные нормативы, а также принимать участие в соревнованиях различного ранга. Итак, какие же разряды по плаванию бывают? Читайте в нашей статье.

Разряды по плаванию — виды

Как известно, в профессиональном плавании спортивные регалии насчитывают 9 позиций.

Самым престижным званием для пловца считается разряд мастера спорта международного класса (МСМК). Его спортсмен удостаивается за победу в международных соревнованиях с высоким статусом. Далее по списку следует разряд мастера спорта. Для того, чтобы его получить, в спортивной биографии необходимо иметь пункт о том, что вы являетесь призером в соревнованиях по плаванию на уровне города или страны.

Также существуют и другие разряды по плаванию:

  • КМС(кандидат в мастера спорта;
  • первый разряд по плаванию;
  • второй разряд по плаванию;
  • третий разряд по плаванию;
  • первый юношеский разряд;
  • второй юношеский разряд;
  • третий юношеский разряд.

Для того, чтобы получить разряд по плаванию, пловцу необходимо преодолеть на время определенную дистанцию. Все нормативы с указанием времени для того или иного разряда закреплены в официальной таблице Международной федерации плавания. Нормативы привязаны к дистанциям 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 метров. Кроме того, еще важная длина бассейна, в котором та или иная дистанция будет преодолеваться. Напомним, что существуют бассейны длиной 25 метров («короткая вода») и 50 метров («длинная вода»). Также учитывается плавание на открытой воде.

Для примера. Чтобы получить разряд мастера спорта международного класса, спортсмен должен преодолеть дистанцию 50 метров за 24, 19 секунд. Мастера спорта получают при преодолении этой же дистанции как минимум за 26, 05 сек, а кандидатом в мастера спорта можно стать, проплыв ее за 26, 85 с.

Если говорить о первом, втором и третьем разряде по плаванию, их присваивают после преодоления 50 метров за 28, 15; 30, 75 и 32, 75 сек. соответственно. Ну а чтобы получить юношеский разряд по плаванию, для первого разряда необходимо преодолеть полсотни метров за 39, 75 сек., для второго — за 49, 75 сек. и для третьего — за 59, 25 сек.

Также вам может быть интересен материал Как получить разряд по плаванию.

А еще читайте раздел «Блог» на сайте школы плавания для взрослых и детей SwimRocket, чтобы всегда быть в курсе всех новостей из мира плавания и триатлона.

Работа ног при плавании брассом

работа ног при плавании брассом

Работа ног при плавании брассом

Плавание брассом — один из 4 способов спортивного плавания. Как правило, именно с него начинают обучение все новички, однако, стоит иметь в виду, что в отличие от остальных стилей плавания, брасс считается самым медленным. Получается, что он относительно прост в освоении для начинающих спортсменов, но недостаточно подходит для развития максимальной скорости пловца.

При плавании брассом спортсмен выполняет синхронные движения конечностями, находясь в положении лежа на груди. При этом, основная нагрузка в данном стиле падает в основном на ноги. Как же работают ноги во время плавания брассом? Читайте в нашей статье.

Как правильно плавать брассом

Пошаговое описание работы ног при плавании брассом

Если сравнивать брасс с остальными стилями спортивного плавания — кролем на груди и на спине, а также баттерфляем — движения ног в брассе значительно отличаются. В то время, когда руки выполняют гребок, ноги спортсмена подтянуты к туловищу, а ступни разведены настолько широко, насколько это возможно. Далее следует толчок ногами. Он происходит в три этапа:

  • Подготовительный;
  • Рабочий;
  • Завершающий.

Во время подготовительного этапа пловец делает сгиб в районе колен. Ноги при этом должны быть максимально расслабленными. Колени совершают движения вниз и в бок, а стопы, находясь на расстоянии по ширине таза, делают движения к поверхности воды.

Во время второго этапа — самого главного — выполняется удар ногами, которые постепенно выпрямляются до того, пока не станут полностью ровными. Ноги при этом обязательно находятся под водой, спина спортсмена — выпрямленная.

А завершается цикл движения ног скольжением по воде. В этот момент, после того, как был выполнен толчок ногами, наступает расслабление, а тело пловца понемногу всплывает к поверхности воды.

Стоит отметить, что идеальная техника «брасс» предполагает то, что все движения будут выполняться на одинаковой скорости. Если же равномерность темпа не будет достигнута, эта ошибка чревата тем, что скольжение будет происходит за более короткий промежуток времени, что не является желаемым.

Вам также может быть интересно прочитать про движение рук и систему дыхания при плавании брассом.

Прыжки в воду обучение взрослых

прыжки в воду обучение взрослых

Прыжки в воду обучение взрослых

Прыжки в воду — это вид спорта, который предполагает выполнение спортсменом прыжков  с разной высоты (существуют вышли высотой 5-10 м, а также трамплины 1-3 м) с внедрением во время прыжка специальных акробатических элементов (вращения, обороты и т.д.).

Еще совсем недавно прыжки в воду считались сугубо профессиональной сферой, недоступной для спортсменов-любителей. Однако, по прошествии времени спортивным прыжкам в воду стали учить всех желающих. Где же проходит такое обучение и как туда записаться? Расскажем в нашей статье.

Прыжки в воду обучение взрослых в школе Глеба Гальперина

Как мы и говорили выше, до недавнего времени прыжкам в воду обучали только профессиональных спортсменов. Но 5 лет назад заслуженный мастер спорта по прыжкам в воду, Чемпион мира, Европы и России, двукратный призер Олимпийский игр Глеб Гальперин открыл в столице первую и, на сегодняшний день, единственную школу, где профессиональные спортсмены учат прыжкам в воду спортсменов-любителей.

Свою школу Глеб назвал FlyDiving. В его команде трудятся Чемпионы мира и Европы, заслуженные мастера спорта. Именно эти люди совместными усилиями делают сегодня этот вид спорта популярнее и доступнее для всех желающих.

К каждому ученику тренеры стараются найти индивидуальный подход, а сам тренировочный процесс построен по принципу олимпийской системы и нацелен, прежде всего, на достижение результата.

Прыжки в воду обучение взрослых в Москве

Обучение взрослых прыжкам в воду сегодня в столице происходит на двух локациях:

  • Бассейн «ЦСКА» (адрес: Ленинградский проспект 39с9, станция метро Аэропорт);
  • Бассейн «Олимпийская деревня 80» (адрес: Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 2, станция метро Юго-Западная).

Более подробную информацию о записи на тренировки вы можете уточнить на официальном сайте школы.

А если вам был полезен наш материал, здесь вы сможете найти еще больше интересных статей об обучении плаванию взрослых и детей в Москве, подготовке к заплывам на открытой воде и стартам по триатлону.

 

 

Профессиональное плавание для детей в Москве

профессиональное плавание для детей в Москве

Профессиональное плавание для детей в Москве

Профессиональное плавание набирает все большую популярность. Сегодня практически в каждом небольшом городе есть плавательный бассейн с секцией по плаванию. Что уж говорить о больших городах! И действительно, сейчас возможностей, чтобы отдать своего ребенка на плавание, стало значительно больше. А учитывая все плюсы для организма от тренировок в бассейне, плавание по праву считается еще и очень полезным для организма занятием. Где же в столице найти хорошую секцию по спортивному плавания для ребенка? Расскажем в нашей статье.

Спортивное плавание для детей в Москве

Успех тренировочного процесса во многом зависит от выбора тренера. Именно в его силах привить ребенку любовь к занятиям плаванием либо же, наоборот, повлиять на то, что этот вид спорта будет вызывать отторжение. Поэтому, выбирая секцию по плаванию для детей особое внимание стоит уделить тренерскому составу.

Кроме того, если речь идет о детских тренировках, обязательно должны быть учтены все нормы техники безопасности. Отдельным плюсом является тот факт, когда на начальном этапе обучение тренер не просто проводит занятия, стоя на бортике, а находится непосредственно в воде вместе со своими ученикам. Во-первых, так появляется возможность наглядно объяснить ребятам все упражнения. Во-вторых, в случае чего — тренер всегда будет рядом и сможет подстраховать. Поэтому, при выборе школы плавания для своего ребенка советуем обращать внимание на вышеуказанные факторы.

Ну и, конечно же, важным звеном в цепи тренировочного процесса является нацеленность на результат и дружелюбные отношения в коллективе спортсменов. Положительная атмосфера, царящая на тренировках, способствует повышению показателей начинающих пловцов. А здоровая конкуренция помогает развить чувство лидерства и навык работы в команде, который, вне зависимости от того, продолжит ли ребенок свой путь в спорте или нет, несомненно пригодится ему в любой сфере жизни.

Если вы ищете школу плавания для своего ребенка, добро пожаловать в школу плавания для детей SwimRocket. Мы учим плавать детей в чистых и комфортных бассейнах Москвы. Есть возможность записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия. Все подробности можно узнать, оставив заявку на нашем сайте или позвонив по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы свяжутся с вами, ответят на все вопросы и помогут подобрать удобные для вашего ребенка группу и время занятий.

 

 

 

 

Правильное дыхание при плавании

правильное дыхание при плавании

Правильное дыхание при плавании

Во время обучения плаванию основная вещь, которую начинающий пловец должен освоить — это, конечно же, дыхание. Правильно развитая и хорошо отточенная система дыхания позволяет спортсмену не просто уверенно плыть, полностью сосредоточив свои усилия на технике выполнения гребка и т.д., но и в дальнейшем может стать залогом участия в заплывах на долгие дистанции, в том числе и на открытой воде. Что же представляет из себя правильное дыхание при плавании? Расскажем в нашей статье.

Как дышать во время плавания

Во время плавания спортсмен должен дышать ритмично и равномерно, полностью согласовывая этот процесс с остальными движениями тела. Вдох должен быть быстрым, резким, но глубоким — он совершается в обязательном порядке ртом, так как носом за такой короткий промежуток времени невозможно захватить в легкие необходимый объем воздуха. Выдох же совершается и ртом, и носом. К слову, очень распространенной ошибкой среди начинающих пловцов является попытка делать выдох только носом либо же задерживать дыхание в процессе выполнения гребков. Делать этого ни в коем случае не стоит! Поэтому на начальном этапе обучения плаванию советуем вам быть особенно внимательными к тому, как вы дышите, чтобы возможные ошибки не вошли в привычку.

Правильно дыхание при плавании кролем

Правильное дыхание при плавании кролем (вольным стилем) — залог успешного усвоения этой техники. Перед тем, как начать осваивать движения рук и ног, начинающему пловцу необходимо познакомиться и усвоить систему дыхания. Выглядит она следующим образом: вдох совершается над поверхностью воды. Он делается ртом, быстро и резко. Выдох же совершается уже тогда, когда голова спортсмена находится под водой. Его необходимо делать носом и ртом одновременно. Также стоит помнить, что выдохнуть нужно весь объем воздуха и ни в коем случае нельзя задерживать дыхание — лишний воздух в легких будет давить на мышцы груди, что значительно скажется на вашей скорости.

Если вы хотите освоить правильное дыхание при плавании, конечно, лучше это делать под контролем профессионального тренера. Сертифицированные тренеры школы плавания для взрослых и детей SwimRocket помогут вам отточить систему дыхания, что позволит вам в дальнейшем освоить все стили спортивного плавания.  Чтобы записаться на занятие, вы можете оставить заявку на официальном сайте школы или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы свяжутся с вами и проконсультируют по всем интересующим вопросам.

Плавательный бассейн

плавательный бассейн

Плавательный бассейн

В последнее время плавание как вид спорта обретает особую популярность. Возможно, это связано с тем, что сейчас практически в каждом городе или муниципальном районе (если мы говорим о мегаполисах) с легкостью можно отыскать плавательный бассейн, вследствие чего занятия по плаванию становятся более доступными и востребованными. Итак, какие же бывают бассейны, а также как подобрать комфортный бассейн для своих тренировок — расскажем в нашей статье.

Бассейн для плавания — виды

Как известно, по размеру спортивные бассейны делятся на два типа — 50 метров и 25 метров. В среде профессиональных спортсменов 50-метровый бассейн принято называть «длинной водой», а 25-метровый , соответственно, «короткой водой». Причем считается очень престижным стать победителем на дистанции именно в бассейне длиною 50 метров. Это связано с тем, что в длинном бассейне у спортсмена нет возможности совершать развороты и за счет этого часто отталкиваться от бортика и увеличивать свою скорость , как это можно делать в бассейне протяженностью 25 метров.

Однако, если вы начинающий пловец, все-таки в коротком бассейне вам будет гораздо комфортнее тренироваться. А если вас волнует вопрос, можно ли в бассейне 25 м улучшить свою технику плавания, развить скорость и достойным образом подготовиться к предстоящим соревнованиям и бассейнам — ответ положительный! Во-первых, на начальном этапе у вас будет возможность проплыть 25 метров и отдохнуть на той стороне бассейна. Во-вторых, если вы тренируетесь под руководством тренера, в 25-метровом бассейне ему будет гораздо удобнее контролировать вас, корректировать ваши ошибки и оперативно делать замечания.

Если же говорить о глубине плавательных бассейнов, стандартной считается глубина от 140 до 180 см. А температура в бассейне должна достигать отметки в 28 градусов по Цельсию. Также стоит отметить, что бывают специальные бассейны для детей. Их называют лягушатниками, и глубина в них по сравнению со взрослыми бассейнами, конечно же, будет меньше, а вода — теплее (около 30-32 градусов).

 

Плавательный бассейн в Москве

Если вы находитесь в поисках плавательного бассейна в столице, рекомендуем вам записаться на тренировки в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket. Мы учим людей плавать, готовим к различным соревнованиям на открытой воде и в бассейне, а также к стартам по триатлону. Тренировки проходят в чистых и комфортных бассейнах Москвы, таких как:

Для того, чтобы записаться на занятия, пожалуйста, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать удобный для вас бассейн в соответствии с вашими целями и пожеланиями, а также комфортное для вас расписание.

Учитесь плавать вместе со SwimRocket!

Тренер по плаванию Ярослав Горьков

Ярослав Горьков

Тренер по плаванию Ярослав Горьков

Ярослав Горьков — сертифицированный тренер по авторской методике SwimRocket, созданной рекордсменом по плаванию на открытой воде Никитой Кисловым и запатентованной в России и Соединенных Штатах Америки.

С 8 лет мама отдала Ярослава на секцию по плаванию, однако, будучи юношей, по стопам старшего брата молодой спортсмен решает немного сменить сферу деятельности и переходит в водное поло. Показав высокие результаты на тренировках, Ярослав попал в сборную Москвы, где по счастливому стечению обстоятельств познакомился и попал на тренировки к Виктору Николаевичу Ежову — тренеру нашей школы плавания! Сейчас, спустя время, Ярослав признается, что именно он вдохновил его своим подходом к занятиям и отношением к  ученикам стать тренером!

Занимаясь водным поло, Ярослав Горьков неоднократно участвовал в соревнованиях первенства Москвы и России, занимал на них призовые места, а также получил звание кандидата в мастера спорта. Однако тренировки с Виктором Николаевичем оставили свой положительный отпечаток, изменили отношение ватерполиста к плаванию и поспособствовали тому, что в жизни Ярослава появилась новая цель — стать тренером по плаванию!

Ярослав Горьков
Тренер по плаванию Ярослав Горьков вместе со своей ученицей

Ярослав Горьков тренирует уже на протяжении 6 лет, на сегодняшний день научил плавать уже 324 человека и не собирается останавливаться на достигнутом! Попав в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket, познакомившись с нашей идеологией и взглядами на тренировочный процесс, а также узнав, что здесь тренирует его бывший наставник Виктор Николаевич Ежов, Ярослав понял, что лучшего места для того, чтобы с радостью для себя и других учить людей плавать, просто не найти. Так он стал членом нашей дружной семьи SwimRocket!