Бассейн Фитнес практика

бассейн фитнес практика

Бассейн Фитнес практика

Бассейн Фитнес практика расположился в районе станции метро Молодежная по адресу: ул.Толбухина, дом 10, корпус 3. Это большой водный комплекс с зоной для прыжков, состоящей из трех трамплинов, бассейном для подростков и детей. Кроме того, в комплексе находится баня, СПА-салон, сауна, а в теплое время года, с мая по октябрь, также действует пляжная зона с летним бассейном.

Обучение плаванию в Бассейн Фитнес практика

Комплект Фитнес практика на Молодежной работает круглосуточно. В нем вы также сможете найти клуб боевых искусств, тренажерный зал, детская зона и многое другое. Подкрепиться полезной и вкусной едой можно в кафе, которое находится прям на территории комплекса, а для водителей автомобилей тоже есть приятный бонус — собственная зона паркинга.

бассейн фитнес практика

ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙН ФИТНЕС ПРАКТИКА

В бассейне Фитнес практика на молодежной проводятся групповые занятия по плаванию. Их ведут сертифицированные тренеры школы плавания SwimRocket.

Для того, чтобы научиться круто и технично плавать разными спортивными стилями, достаточно оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07- 32 — наши приветливые менеджеры ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать удобное время для ваших тренировок в бассейне, а также проконсультируют по вашему уровню плавания. 

Кстати мы также учим людей плавать в таких столичных бассейнах, как:

  • Бассейн в Крылатском (ул. Крылатская, вл. 2 стр.5, метро Крылатское, Молодежная);
  • Бассейн Буревестник (ул. Плющиха, 57, метро Киевская, Смоленская, Парк Культуры);
  • Бассейн РЭУ Плеханова (Большой Строченовский переулок, 10, метро Добрынинская, Серпуховская);
  • Бассейн «Аквафест/Лудус» (ул. 3-й Павловский переулок, 1, к57с3, метро Добрынинская, Серпуховская, Тульская).

До встречи на тренировках в школе плавания SwimRocket!

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Бассейн Аквафест/Лудус

бассейн аквафест/лудус

Бассейн Аквафест/Лудус

Новый бассейн Аквафест/Лудус расположился в Спортивном Клубе Ludus Dome по адресу: 3-й Павловский переулок, д. 1, к. 57, стр. 3. Добраться до него можно от станции метро Серпуховская, Добрынинская или Тульская. Все пространство бассейна разделено на 5 дорожек, его длина составляет 25 м, а глубина — 1 метр 40 см.

Обучение плаванию в Бассейн Аквафест/Лудус

Кроме бассейна в Спортивном комплексе Лудус Дом также имеются тренажерный зал, клуб боевых искусств, группы по фитнесу, йоге, детский клуб и многое другое.

бассейн аквафест/лудус

ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙН АКВАФЕСТ/ЛУДУС

Школа плавания для взрослых и детей SwimRocket проводит в бассейн Аквафест/Лудус групповые тренировки по плаванию. Занятия проходят дважды в неделю в утреннее время. Проводит их девятикратная чемпионка России по плаванию Елизавета Горшкова.

Если вы хотите научиться технично и красиво плавать, а также перенять опыт у такого мастера, как Елизавета, обязательно записывайтесь на тренировку в нашу школу! Сделать это можно, позвонив по телефону 8 (495) 131-07- 32 или же оставив заявку на официальном сайте школы. Наши персональные менеджеры свяжутся с вами и проконсультируют по всем возникшим у вас вопросам, помогут подобрать комфортную для вашего уровня группу, а также удобное для вас время тренировок.

Кроме того,  мы тренируем на таких локациях в Москве, как:

А также читайте раздел «Блог» на нашем сайте, чтобы всегда оставаться в курсе всех новостей и интересных событий из мира плавания.

Кроль техника плавания.

техника плавания кролем для начинающих
Фото нашей Ракеты Анны Жуковой

Кроль техника плавания.

Как известно, всего существует четыре основных стиля плавания — брасс, баттерфляй, кроль на груди и кроль на спине. Для каждого из стилей характерны свои особенности технические особенности. И сегодня мы подробнее остановимся на таком стиле плавания, как кроль (он же «вольный стиль»).

Основные стили плавания

Стиль плавания «кроль»

Кроль или вольный стиль считается самым быстрым из всех 4 способов плавания. Он достаточно прост для освоения, особенно теми, кто только начинает свое обучение плаванию. В отличие от всех других стилей, во время плавания кролем пловец способен проплыть свою дистанцию на максимальной скорости.

Также стоит отметить, что в спортивном плавании известны два вида плавания кролем — кроль на груди и кроль на спине. В основном спортсмены пользуются кролем на груди, так как именно этот способ позволяет развить максимальную скорость.

Техника плавания кролем для начинающих

Как же все-таки новичку освоить технику плавания кролем и какие особенности присущи именно этому стилю плавания? Рассказываем пошагово.

Первое, что должен усвоить пловец, углубленно изучая технику «кроль», это движения рук и ног. Во время плавания руками спортсмен выполняет поочередные гребки, а ногами — движения «вверх-вниз». Вторая важная особенность — это дыхание. Крайне важно во время выполнения гребка следить за тем, как вы дышите.  Запомните, что вдох при плавании кролем совершается над водой, а выдох — непосредственно в воде. Соблюдение этого простого правила позволит вам полностью сосредоточиться на оттачивании своей плавательной техники и начать плыть максимально быстро.

Где в Москве учат технике плавания кроль?

Если вы хотите научиться плавать, но не знаете с чего начать — смело записывайтесь на групповые и персональные тренировки в школу плавания для детей и взрослых SwimRocket. Программа наших занятий построена таким образом, что прежде всего мы обучаем наших спортсменов плавать именно кролем, после чего приступаем к углубленному изучению остальных стилей плавания.

Записаться к нам на тренировки можно по телефону 8 (495) 131-07-32 или же оставив заявку на официальном сайте  школы — наши менеджеры с радостью проконсультируют вас по всем интересующим вопросам, помогут подобрать вам удобное время для ваших занятий, а также группу, соответствующую вашему уровню плавания.

До встречи на тренировках!

Инструктор по плаванию обучение

инструктор по плаванию обучение

Инструктор по плаванию обучение

Сегодня очень многие люди, желая научиться правильно и технично плавать, прибегают к услугам инструкторов по плаванию. Однако, чтобы учить плавать других, отнюдь не достаточно уметь плавать самому — помимо этого также необходимы дополнительные знания, навыки и умения. Где же пройти обучение, чтобы стать инструктором по плаванию? Расскажем в нашей статье.

Тренер по плаванию обучение

Инструктор по плаванию — это занятие, которое требует специальной подготовки. «Кандидаты» в тренеры должны не только сами отлично плавать и разбираться в плавательной теории, но также иметь за плечами опыт работы с людьми в этой сфере. Как правило, посвятить свою жизнь обучению плаванию решают спортсмены, получившие высшее образование по этому профилю или же пловцы, оставившие карьеру в профессиональном спорте.

Для того, чтобы стать мастером своего дела, хороший инструктор должен владеть современными методиками обучения плаванию, а также необходимыми знаниями из области физиологии и анатомии.

Тренеры по плаванию в Москве

Курсы тренера по плаванию

Сегодня многие фитнес-центры и школы плавания имеют своих профессиональных инструкторов. Обучение желающих присоединиться к тренерской команде, как правило, происходит на месте. Правила и методики обучения разнятся, так как построены в зависимости от целей и направленности самой спортивной организации.

Однако, несмотря на то, что пройти обучение можно в любой из таких школ и фитнес-центров, руководство засчитает отдельным бонусом для будущего тренера тот факт, что помимо обучения в их организации он также пройдет дополнительные курсы, что повысит его инструкторский опыт.

Какими навыками должен обладать тренер по плаванию?

Кроме выполнения  обязанностей по обучению людей плаванию, тренер также должен обладать специальными знаниями и навыками. Среди качеств, которые должны быть присущи хорошему инструктору, перечислим следующие:

  • Прежде всего, инструктор по плаванию должен в совершенстве владеть правилами техники безопасности  во время занятий на воде; в случае необходимости — уметь оказать первую медицинскую помощь;
  • В тренерской практике применять различные методики обучения плаванию (что особенно важно при работе с детьми);
  • Также тренер должен хорошо ладить со своими учениками, быть для них настоящим наставником;
  • И, конечно, зачастую ученики ждут от тренера поддержки психологической помощи, чтобы справиться с возможными страхами на воде;

У обладателя всех этих качеств и профессиональных навыков действительно есть возможность стать хорошим и востребованным тренером по плаванию.

Если ваше призвание — учить людей плавать, вы хотите пройти качественное обучение и попасть в команду крутых тренеров, ждем вас в школе плавания для взрослых и детей SwimRocket. Здесь всегда рады новым людям, которые обожают плавать и хотят делиться своими знаниями и умениями с другими!

А чтобы записаться к нам на персональные или групповые тренировки, достаточно оставить заявку на официальном сайте школы или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши персональные кураторы проконсультируют вас по всем интересующим вопросам, помогут подобрать группу и тренера в соответствии с вашим уровнем плавания, а также удобное время для ваших занятий.

 

Индивидуальные занятия по плаванию детей

Индивидуальные занятия по плаванию для детей

Индивидуальные занятия по плаванию для детей

Многие родители, находясь в поисках спортивной секции для своего ребенка, останавливают свой выбор на школе плавания. И правильно, ведь регулярные тренировки в бассейне способствуют укреплению детского иммунитета, развитию всех групп мышц, а также увеличивают объем легких и уменьшают риск возникновения легочных заболеваний. И это далеко не все преимущества этого вида спорта. Плавание помогает направить активную энергию ребенка в положительное русло, улучшает общую физическую подготовку и поднимает настроение.

Сегодня помимо групповых тренировок в бассейне, особую популярность набирают индивидуальные занятия по плаванию для детей. Что они из себя представляют и в чем их преимущества? Подробнее расскажем в этой статье.

Индивидуальные тренировки по плаванию для детей в Москве

Плюсы индивидуального обучения детей плаванию

Индивидуальные занятия по плаванию проходят персонально с тренером и ориентированы, прежде всего, на цели и задачи ученика. Программа таких тренировок составляется в зависимости от предпочтений пловца и строится специально под его уровень и технику плавания. Среди главных плюсов главных занятий можно перечислить следующие:

  • Индивидуальный подход и подобранная специально под вашего ребенка программа тренировок;
  • Все внимание тренера сосредоточено на безопасности вашего малыша;
  • Ориентированность на результат и успех;
  • Занятия проходят в удобное для вашего ребенка время.
Все это способствует максимально быстрому достижению желаемых целей.

Индивидуальное обучение плаванию детей в Москве

Школа плавания SwimRocket проводит индивидуальные занятия по плаванию для детей в Москве. Сертифицированные тренеры нашей школы не просто следят за ребенком во время тренировки, но также сами плавают с ним в бассейне, наглядно демонстрируют все упражнения, корректируют ошибки и прививают своим отношением любовь к этому виду спорта. Выбрав для индивидуальных занятий с ребенком нас, вы обречены на успех вашего ребенка в плавании.

Чтобы записаться на индивидуальное занятие в школу плавания для детей SwimRocket, оставьте, пожалуйста, заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши менеджеры проконсультируют вас по всем интересующим вас вопросам, а также помогут подобрать тренера и удобное время для ваших  персональных тренировок в бассейне.

 

Детская секция по плаванию

детская секция по плаванию

Детская секция по плаванию

Пользу, которую оказывает плавание на организм человека, трудно переоценить. Стоит ли отдельно говорить о положительном влиянии  этого вида спорта для детей? Действительно, регулярные занятия в бассейне способствуют укреплению иммунитета ребенка, развитию всех групп мышц, улучшают детский сон и аппетит, а также помогают направить энергию малыша в полезное русло.

С какого же возраста лучше начинать учить ребенка плавать? Как подобрать хорошую детскую секцию по плаванию? На этих и других вопросах подробнее остановимся в этой статье.

Групповые занятия по плаванию для детей

С какого возраста лучше начать обучение ребенка плаванию?

Некоторые родители начинают плавать со своими детками в бассейне еще начиная с грудничкового возраста. Однако оптимальным возрастом для начала регулярных тренировок по плаванию считается возраст от 4 лет.

Польза плавания для организма ребенка

 

  • Регулярные занятия плаванием способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата ребенка, а также нагрузке и укреплению всех групп мышц;
  • Занятия в бассейне ускоряют рост малыша за счет того, что конечности и позвоночник во время тренировки находятся в вытянутом положении;
  • Плавание помогает научиться правильно и глубоко дышать, что уменьшает риск возникновения легочных заболеваний;
  • Тренировки по плаванию закаляют и укрепляют детский иммунитет;
  • Кроме того, занятия в бассейне способствуют эмоциональной разгрузке ребенка, когда вся детская энергия направлена в положительное русло. Также плавание помогает снять раздражение, усталость и негативные эмоции.

Детская секция по плаванию в Москве

Занятия в бассейне сопряжены с повышенными требованиями к безопасности, особенно если это касается детских тренировок. И, конечно же, многое в этом вопросе зависит от тренера. Сертифицированные тренеры детской школы плавания SwimRocket не просто следят за ходом занятия, но и сами во время тренировки находятся вместе с детьми в бассейне, внимательно следят за безопасностью и здоровьем каждого малыша, а также фиксируют все спортивные успехи.

Выбрав нашу школу плавания для занятий с вашим ребенком вы получаете не просто гарантированный результат, но и качественный сервис. Для того, чтобы записать ребенка на персональную или групповую тренировку, достаточно оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши персональные кураторы проконсультируют вас по всем вопросам, а также помогут подобрать удобное для тренировок время.

Бассейн с тренером для детей

бассейн с тренером для детей

Бассейн с тренером для детей

Не секрет, что плавание — крайне полезный для детей вид спорта. Занятия в бассейне способствуют укреплению иммунитета ребенка, улучшению сна и аппетита, а также развитию всех групп мышц и формированию правильной осанки. Кроме того, тренировки по плаванию помогают ребенку преодолеть страх воды и сформировать доверие к этой стихии.

В каком возрасте лучше начать учить ребенка плавать и на какие моменты стоит обратить внимание при выборе бассейна и тренера по плаванию? Подробнее расскажем в этой статье.

Групповые тренировки в бассейне с тренером для детей

В каком возрасте лучше начинать обучение плаванию ребенка?

На этот вопрос нет однозначного ответа. К примеру, многие родители начинают обучать своих детей плаванию еще в грудничковом возрасте. Дело в том, что вода является очень комфортной и знакомой для малыша средой. В этот период с ребенком в бассейне обязательно находится кто-то из родителей, а сами занятия способствуют укреплению детского здоровья и физическому развитию, стимулируют к новым открытиям, а также помогают справиться со страхами и тревожностью.

Уже начиная с 4 лет, занятия могут приобрести регулярный характер. В этом возрасте можно начать тренировки  в бассейне с тренером для детей, который поможет освоить основные навыки плавания в игровой форме. При этом, занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально с тренером.

Бассейн с тренером для детей в Москве

Школа плавания SwimRocket проводит групповые и персональные тренировки с тренером для детей в трёх бассейнах в Москве:

Во время тренировок сертифицированные тренеры школы плавания SwimRocket выполняют все задания вместе с детьми в бассейне, демонстрируют упражнения и внимательно наблюдают за результатами каждого ребенка. Кроме того, бассейны оснащены зоной для детских занятий плаванием, а также имеют удобное расположение.

Уточнить стоимость и расписание занятий можно на официальном сайте школы. А для того, чтобы записаться на тренировки, пожалуйста, оставьте заявку на сайте www.swimrocket.ru или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наши кураторы проконсультируют вас по всем интересующим вопросам, помогут подобрать тренера и удобное время тренировок для вашего ребенка.

Школа плавания Свимрокет

школа плавания свимрокет

Школа плавания Свимрокет

Школа плавания Свимрокет занимается обучением плавания детей и взрослых в Москве. Мы готовим людей к плавательным гонкам и триатлонным стартам. Уникальная методика Свимрокет, запатентованная в России и Соединенных Штатах Америки, включает в себя элементы классической школы плавания, американской методики Total Immersion, а также психологические факторы, которые играют очень важную роль в быстром достижении желаемого эффекта от тренировочного процесса. Кроме  того, все тренеры школы плавания Свимрокет сертифицированы по нашей авторской методике.

Наша цель — научить плавать 100 000 человек. На сегодняшний день проведено 8 917 тренировок, а научились плавать уже более 800 человек. Процесс обучения плаванию состоит из трех ступеней. А все группы распределены по трем уровням сложности:

  • начальный уровень обучения плаванию (после 12 недель тренировок ученик технично проплывает кролем 1000 м);
  • средний уровень обучения плаванию (за 12 недель тренировок ученик осваивает навыки комплексного плавания, знакомится с такими стилями, как дельфин, спина, брасс, а также оттачивает  технику и скорость плавания кролем. На данном этапе перед учеником стоит цель проплыть 1 морскую милю (1850 м) менее, чем за 60 минут);
  • уровень PRO (на данном этапе тренировки проходят под руководством  Виктора Николаевича Ежова — тренера национальной мужской сборной, который воспитал 18 мастеров спорта. В группе занимаются опытные пловцы и триатлеты, выплывающие 1 км из 22 минут).

Где учат плавать Ракетой?

Школа плавания Свимрокет проводит персональные и групповые занятия для взрослых и детей в 4 бассейнах Москвы:

А также тренировки на открытой воде на 2 самых безопасных локациях в Москве: Мещерском пруду и пляже «Строгино».

Как записаться на тренировки в школу плавания Свимрокет?

Для того, чтобы записаться на тренировки в нашу школу плавания, а также уточнить расписание и стоимость тренировок, оставьте заявку на официальном сайте Свимрокет или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наши кураторы проконсультируют вас по всем возникшим у вас вопросам, помогут подобрать группу в соответствии с вашим уровнем плавания, а также удобное время и место для ваших тренировок.

 

Рецепт продуктивных тренировок по плаванию

Рецепт продуктивных тренировок по плаванию

Рецепт продуктивных тренировок по плаванию

Ребята, всем хорошего понедельника! По сложившейся традиции, начинаем неделю с полезных советов от наших тренеров. И на очереди — рецепт продуктивных тренировок от Виктора Николаевича Ежова!

«Если вы решили научиться плавать или улучшить свои навыки в бассейне, необходимо уделять достаточно времени реализации этих целей. Очень важна регулярность занятий. Поэтому рассчитайте свое время так, чтобы вы могли посещать тренировки 2-3 раза в неделю. Важно не изнурять себя, а полюбить это дело. Тогда к тренировкам вы будете относиться не как к чему-то требующему сил и времени, а как к способу отвлечься от рутины в течение недели. Для кого-то бассейн — лучший способ начать день, а для кого-то — завершить его и отдохнуть душой и телом после работы».

Полезным был наш совет? Сохраните себе, чтобы не потерять! А также записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания!

Школа плавания для взрослых SwimRocket проводит групповые и персональные занятия в бассейнах Москвы, а также занятия на открытой воде на 4 водоемах столицы:

  • пляж «Строгино»;
  • Новый пляж «Левобережный»;
  • Мещерский пляж;
  • Крылатский пруд.

Записаться на занятия можно, оставив заявку на сайте www.swimrocket.ru или позвонив по телефону 8 (495) 131-07-32.

Кубок Чемпионов 2018

школа плавания SwimRocket

Кубок Чемпионов 2018

В это воскресенье, 27 мая, в Москве стартует летняя серия одного из самых популярных в России стартов на открытой воде — Кубок Чемпионов. Больше 1000 участников, среди которых и наши Ракеты! Айда за них болеть!

Мы собираемся в 17:00 на Гребном канале у трибун. Обязательно приходите, чтобы поддержать наших Ракет, зовите с собой друзей, берите плюшки и до встречи на Кубке Чемпионов!

Место встречи — Гребной канал (ул. Крылатская, д. 2. м. Молодежная/Крылатское). Ориентир — оранжевый флаг SwimRocket у трибун и ракетная группа поддержки вокруг!

РЕБЯТА-УЧАСТНИКИ!
Для дистанции 1 миля и 1000 м мы проведем общешкольную разминку, которая начнется в 17:15. Подтягивайтесь к месту общего сбора. Те, кто плывут дистанцию 5 км, соответственно, собираются раньше — ищите яркий оранжевый флаг SwimRocket и Виктора Мельникова около него!

И ЕЩЕ СУПЕР-ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ: Участники, не забудьте получить свои стартовые пакеты!

Всем удачи! Мы с вами!