Москва
Город
Россия
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Школа плавания Совет тренера

Рубрика: Совет тренера

Учим плавать брассом за одно занятие. С разбором ошибок ученицы
Совет тренера

Учим плавать брассом за одно занятие. С разбором ошибок ученицы

Сегодня поговорим об ошибках в брассе. Сделаем это на примере ученицы  Екатерины. Девушка умеет плавать, но хотела бы разобрать свои ошибки при плавании брассом и исправить их вместе с основателем школы плавания SwimRocket Никитой Кисловым.…

Учим плавать кролем с нуля за одно занятие! Как научиться плавать?
Совет тренера

Учим плавать кролем с нуля за одно занятие! Как научиться плавать?

Сегодня расскажем о том, как мы учили плавать нашу подписчицу Дину Стоянову за одно занятие. До 18 лет девушка вообще не умела плавать. Потом она немного научилась держаться на воде. Но только там, где есть дно. О тренировочном процессе расскажем в нашей сегодняшней статье. Упражнения будут полезны новичкам, которые хотят научиться хорошо держаться на воде и технично плавать. …

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки
Совет тренера

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки

Сегодня мы расскажем об упражнениях для новичков. Они подойдут для тех, кто только начал тренироваться в бассейне, умеет держаться на воде, не боится опустить голову под воду, но никогда не плавал технично. Тренировка для новичков рассчитана на 40-45 минут без спешки. …

Как накачать сильный пресс для плавания за 2 минуты?
Совет тренера

Как накачать сильный пресс для плавания за 2 минуты?

Каждому пловцу необходим сильный и прочный корпус. Нужно плавать так, чтобы ноги не проваливались вниз. А это работа именно на пресс. Если ноги проваливаются, сильно снижается скорость. И это уже фатально для наших целей. Сегодня расскажем о комплексе упражнений, которые помогут накачать сильный пресс для плавания. …

Чтобы плавать быстро, научитесь плавать медленно
Совет тренера

Чтобы плавать быстро, научитесь плавать медленно

Сегодня поговорим о спокойствии и легкости в плавании. Выдающийся пловец, 4-кратный олимпийский чемпион Александр Попов говорил: «Чтобы научиться плавать быстро, нужно научиться плавать медленно». Мы расскажем, как этого добиться. …

Растяжка ног для техничного плавания! Растяжка пловца
Совет тренера

Растяжка ног для техничного плавания! Растяжка пловца

Сегодня расскажем, как сделать растяжку ног перед тренировкой. Упражнения будут полезны каждому пловцу! Они повышают эластичность мышечных волокон, насыщают их кислородом, подготавливают организм к нагрузкам.  …

Плывете, но остаетесь на месте или даже двигаетесь назад? Разбираем распространенную ошибку новичков
Совет тренера

Плывете, но остаетесь на месте или даже двигаетесь назад? Разбираем распространенную ошибку новичков

Сегодня поговорим о достаточно распространенной ошибке, которая встречается у многих начинающих пловцов. Человек работает ногами, но получается только просто оставаться на месте, либо даже двигаться назад. Как это исправить? Расскажем в нашем материале. …

ТОП-5 упражнений для спины в бассейне
Совет тренера

ТОП-5 упражнений для спины в бассейне

Довольно много людей работают в офисе и ведут сидячий образ жизни. Часто из-за этого начинает болеть спина, появляется ощущение зажатости. Сегодня расскажем о 5 эффективных упражнениях для спины, которые сможет выполнять в бассейне каждый.   …

Правильный старт и выход в плавании: стартуй как профи!
Совет тренера

Правильный старт и выход в плавании: стартуй как профи!

Сегодня поговорим про подводный выход после стартового прыжка. Расскажем, как делать этот элемент более эффективно и мощно. Напомним, что выход нужен для того, чтобы развить скорость пловца под водой и плавно перейти к работе руками и ногами. …

Плавание брассом: техника рук, ног и полная связка
Совет тренера

Плавание брассом: техника рук, ног и полная связка

Брасс — самый популярный вид плавания в мире. И чаще всего люди, которые никогда не занимались этим спортом, плавают именно брассом (но не всегда верно!). Его же в народе прозвали «лягушкой». Сегодня мы расскажем пошагово о том, как освоить правильную технику легкого брасса. …

Плавание для здорового позвоночника! 8 фишек плавания на спине
Совет тренера

Плавание для здорового позвоночника! 8 фишек плавания на спине

Плавание на спине — это лучший вид плавания для тех, у кого проблемы с позвоночником или с осанкой. А еще для тех, кто не любит опускать лицо в воду. Сегодня расскажем об интересных фишках плавания на спине! …