Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе


Приглашаем всех желающих на первую в этому году тренировку по плаванию на открытой воде!
Это отличная возможность открыть сезон, улучшить свои навыки и насладиться атмосферой активного отдыха.


Дата: 6 июня 2026 года

Программа и время:
Сбор - с 9:30
Лекция для участников - 10:00-10:45
Разминка на суше (сухое плавание) - 10:45.-11:05
Переодевание в гидрокостюмы - 11:05-11:20
Тренировка в воде - 11:20-12:00

Стоимость: 2 000  рублей

Допуск к занятию: Тренировка предназначена для взрослых от 16 лет. Участники должны уметь проплывать в бассейне без остановки минимум 200 метров.
Важно: Наличие буя обязательно! Без него допуск на тренировку запрещён.


Полезные рекомендательные ссылки:
  1. Буй: https://www.ozon.ru/product/buy-dlya-plavaniya-na-otkrytoy-vode-swimtraining-malenkiy-so-svistkom-2953596502/?at=J8tg24LrGFYvQVwOtr4wPqRH5nD1BpCKppm83sgWkDLq
  2. Аренда гидрокостюма: https://rentstation.ru/catalog/moscow/swimming-wetsuits
  3. Мази от натирания:
  4. Премиум вариант https://www.ozon.ru/product/sailfish-trenazher-dlya-plavaniya-819178998/?at=mqtk70LJwhwrLRKrUnKXLxxhVW2BykHmwo00rS10MpqV
  5. Самый популярный вариант https://www.ozon.ru/product/vazelin-ot-suhosti-uhod-za-kozhey-kosmeticheskiy-iranskiy-uvlazhnyayushchiy-vaseline-balzam-dlya-gub-915240044/?at=6WtZg3lO2iE3v8gvHmPBjPjfmpmEqGtZPWw25cA59YKY

После открытия сезона групповые тренировки на открытой воде будут проходить 1 раз в неделю по субботам. Ориентировочное время 9:30 и 11:00.
Точное время можете уточнить, оставив заявку.

Программа

  • Знакомство с открытой водой
  • Правила безопасности на открытой воде
  • Теория плавания в открытой воде
  • Деление на команды по уровню и разминка
  • Тренировка в открытой воде с тренером и отработка техники плавания

На тренировках на открытой воде вы изучите

  • Технику плавания на открытой воде
  • Как правильно дышать на открытой воде
  • Как не задыхаться
  • Что делать, если паника
  • Как готовиться к заплывам на открытой воде

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ

Место проведения тренировки

Добраться до пляжа Строгино можно от метро Строгино. Нужен 7 выход, затем надо идти в сторону стадиона Янтарь, обойти его слева, спуститься к воде.

На машине заезд осуществляется со стороны Проектируемого проезда №5433, справа перед спуском к воде находится бесплатная парковка. Вход на пляж бесплатный.

ТРЕНЕРЫ

Регистрация

Победы ждут вас

Для кого будут полезны эти тренировки?
- Если вы умеете плавать в бассейне, но никогда не плавали в открытой воде;
- Если вы участвовали в заплывах, но ваши результаты перестали прогрессировать;
- Если вы триатлет или собираетесь участвовать в триатлоне;
- Если вы финишировали гонку IronMan и хотите отточить ошибки в технике плавания на открытой воде.

Расписание занятий, а также иную информацию вы можете узнать, оставив заявку ниже.

Мы вам перезвоним в ближайшее время.