Польза плавания

nikita kislov

Ещё раз о пользе плавания

Как известно, движение-это жизнь, поэтому отрицать пользу активного образа жизни не стоит. Если вы хотите иметь крепкое здоровье, хорошую фигуру, избавиться от лишних калорий, а также от болей в спине, суставах, мигрени, стресса и усталости, то лучший способ – это записаться на плавание. Польза плавания неоспорима! Это самый полезный и эффективный вид спорта. Заниматься плаванием можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Занятия в бассейне будут полезны людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, беременным и людям преклонного возраста.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Что дает плавание?

Занятия данным видом спорта делают тело более гибким, пластичным, выносливым. При посещении бассейна хотя бы два раза в неделю, улучшается кровообращение, обмен веществ, налаживается сон, исчезают головные боли, выравнивается осанка и не только. В процессе плавания задействованы все мышцы, что формирует хорошую фигуру. Помимо основных преимуществ, данный вид спорта позволяет весело и интересно провести досуг. Соединяясь с водой, человек ощущает настоящее умиротворение, спокойствие, снимается напряжение.

Преимущества посещения бассейна:

  1. Плавание в бассейне развивает сразу все группы мышц. Это единственный вид спорта в своем роде, который активирует работу всех мышц в нашем теле, заряжая нас потоком энергии. Это полезный спорт в период реабилитации после тяжелых травм. Им советуют заниматься невропатологи и диетологи своим пациентам.
  2. Возможность управления нагрузками. Если человеку запрещены серьезные нагрузки, то в любом случае ему можно заниматься плаванием. Вода считается лучшим целителем, а также помогает в процессе похудения. Не оказывает нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому рекомендовано даже пожилым людям.
  3. Повышение эластичности и гибкости. В воде формируется мышечная система, тело спортсмена обретает особые качества, становясь более гибким и эластичным. Ускоряется обмен веществ, что выводит лишние калории и происходит полезная сушка.
  4. Польза от плавания для женщин состоит в том, что они могут производить такие нагрузки, даже будучи беременными, поддерживая тело в форме. Помимо этого водная-аэробика облегчает родовую деятельность.
  5. Улучшает работу легких и ускоряет кровообращение. Ускорение обмена веществ, что приводит к быстрому очищению крови. Лёгкие вентилируются гораздо лучше и полностью очищаются от накопленного грязного и затхлого воздуха.
  6. Нет необходимости тратить деньги на дополнительный спорт инвентарь.
  7. Ускоряет восстановление организма после тяжелых травм.
  8. Придает бодрости духа.
  9. Закаляет организм.Записаться на занятия и научиться правильно и технично плавать, и самое главное с пользой для здоровья вы можете на официальном сайте школы плавания SwimRocket