Плавание в ластах — польза и вред | Блог SWIMROCKET
Совет тренера

8 причин плавать в ластах

Ласты для плавания

Нужны ли ласты в бассейне профессиональному пловцу? Какова польза и есть ли смысл проводить тренировки в них, давайте разберемся.

  1. Ласты для плавания позволяют соблюдать одинаковый темп движений, что очень важно для начинающего пловца, при этом он правильно распределяют нагрузку на все мышцы.
  2. Помогают наработать силу удара по воде.
  3. Улучшают выносливость.
  4. Развивается гибкость стоп, что ценно при проработке скорости плавания спортсмена.
  5. С их помощью запускается работа всех мышц вашего тела.
  6. Они безопасны, даже для новичков. Если использовать для отработки техники и движения лопатку, то можно повредить плечевой сустав, а с ластами такая проблема не страшна.
  7. Скорость движения. Применяя ласты, вы можете плыть намного быстрее.
  8. Ну и нельзя обойти стороной невероятное удовольствие, получаемое при заплывах в ластах, попробуйте сами!

На тренировках в нашей школе SwimRocket вы узнаете обо всех тонкостях плавания в ластах.

Попробуете интересные упражнения с плавательным аксессуаром. Они необходимы на первых этапах обучения, чтобы улучшить вашу выносливость, развить гибкость, научиться правильно, держать тело в воде.

Присоединяйтесь к нашей команде и постигайте новые азы плавания.