Как заставить поднять себя на утреннюю тренировку по плаванию?

Ранний подъём

• Найдите правильную мотивацию. Если Вы будете чем-то замотивированы, то желание вставать рано будет появляться само собой. Например, завоевать золото на важном триатлоне или переплыть Босфор.
• Настроиться на тренировку по утрам поможет хороший тренер и правильная команда. От выбора тренера очень многое зависит, он должен уметь поддерживать в вас желание приходить на тренировку, учится чему-то новому; хороший коллектив также мотивирует вставать по утрам за дозой хорошего общения и новых эмоций.
• Привлекайте к плаванию друзей. Тренироваться с близким другом более интересно, друг будет находить повод достучаться до вас, когда вы будете отказываться вставать, а вы в ответ находить повод для него в аналогичной ситуации.
• Поставьте перед собой цели. Когда есть четкий план того, чего Вы хотите добиться своими тренировками, гораздо проще вставать по утрам и отмечать свои успехи, насколько вы ближе к своей цели.
• Тренировка по плаванию утром будет также более приятна, если Вы купите хороший костюм и экипировку. Найдите те вещи, которые будут делать тренировки комфортными, будут радовать вас  и вызывать желание их использовать раз за разом.