Сухое плавание

сухое плавание

Сухое плавание

Программа сухого плавания разрабатывается специально для пловцов и триатлетов, при регулярных посещениях занятий, вы не просто улучшите своё состояние здоровья, но ещё и подтяните фигуру, укрепите мускулатуру, а также станете более выносливым, жилистым и гибким.

Записаться на курс СУХОГО ПЛАВАНИЯ

Для чего необходимо сухое плавание?

  •  Вы научитесь, правильному захвату воды;
  • Поймете что такое высокий локоть, надводную и подводную часть высокого локтя;
  • Изучите 3 фазы гребка, которые помогут вам при плавании:
  • Подтяните общее физическое и функциональное состояние тела;
  • Гарантированно улучшите свое плавание.

Результат от тренировок в формате сухого плавания не заставит себя долго ждать. Специальный курс занятий в зале посещают не только пловцы, но и триатлеты, осознавая практическую пользу данного комплекса упражнений. Записаться на тренировку в зал вы можете на нашем сайте.

Посмотрите видео, в котором наглядно показана практическая польза от занятий на резине пловца, с обозначением 3х фаз гребка и 3х упражнений на них.

Что такое сухое плавание?

Это комплекс упражнений в зале, в который включены методики проработки на специальной резине гибкости, нужных пучков мышц и правильной техники пловца. Новичкам гораздо проще освоить правильный захват воды после таких упражнений и понять положение высокого локтя.
Опытные пловцы занимаются на резине с целью повысить свою максимальную скорость, не потеряв при этом в технике.

Если подытожить всё выше написанное, что же нам дают тренировке в зале:
1) Выносливость
2) Правильную технику на воде, за счёт отработки фаз гребка и правильного захвата воды
3) Наращивание скорости гребка на воде
4) Правильную постановку локтя, при занятии с тренером
5) Изолированную прокачку необходимых в плавании мышц
6) Упруго, гибкое тело

Занятие идёт около часа и спользуется специальное оборудование – резина пловца для комплекса специальных упражнений Кифута. Специальные упражнения Кифута необходимо выполнять под присмотром
тренера, так как самостоятельное их выполнение несет за собой риск получить травму.
упражнения кифоиа
После поставленной техники в зале, при последующих занятиях в воде вы ощутите заметный прогресс.

Записаться на курс СУХОГО ПЛАВАНИЯ

Расписание занятий, а также другую информацию о тренировках сухим плаванием в зале вы можете узнать позвонив по номеру телефона 8(495)131-07- 32.
Записаться на курс по сухому плаванию в SwimRocket вы можете здесь.