Драфтинг в плавании и триатлоне

 Drafting

Драфтинг в плавании и триатлоне — как аккумулировать энергию

Драфтинг в плавании и триатлоне (от англ. drafting)  представлен техникой плотного продвижения спортсменов в одном направлении, когда сразу за лидирующим участником, либо же под определённым углом, но тоже сзади движется второй, снижая таким образом свои затраты энергии, которая уходит на преодоление сопротивления среды.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

 В триатлоне, на велосипедном участке пути, такая техника учитывается правилами и может быть как разрешена – так и запрещена. В случае если формат велогонки, конкретно взятого триатлона, запрещает использование такого приёма – кратковременный выход на драфтинг разрешён, если целью его является последующий обгон первого участника вторым. В заплывах же на открытой воде о допустимости данной техники речи не заходит.

Драфтингу, как и плаванию всеми стилями, можно научиться на открытой воде. Наши тренера уже ждут вас, формируя группы по уровням и умениям желающих опробовать необычный формат тренировки по плаванию

Тренировки на открытой воде проходят на 5ти основных локациях в Москве.

О пользе плавания на открытой воде и о том, где можно заняться этим видом досуга

Виды драфтинга в плавании на открытой воде

Помимо того что это разрешено официально, есть несколько техник выполнения данного манёвра:

  • Следование сразу за более быстрым пловцом в непосредственной близости – самый часто используемый и простой для освоения вид снижения сопротивления среды. Инструкция по выполнению: по максимому подплываете к лидирующему пловцы и двигаетесь за ним, не касаясь его ног. Не забываем о законе сохранения энергии – если одному легче, значит другому тяжелее – лидирующий с человеком сзади вынужден прилагать большие усилия в сравнении с движением «без хвоста» для поддержания той же скорости.Драфтинг вслед
  • Следование сбоку-позади от пловца-лидера по V- образному волновому следу, размер которого зависит от габаритов и скорости этого спортсмена. Оптимальное местоположение для желающего воспользоваться преимуществом – голова на уровне между бедром и грудью лидера.Драфтинг сбоку

При выполнении второй техники, пловец следом идущий должен быть способен повторить за движениями плывущего спереди, чтобы избежать путаницы с руками, а дыхание настроить должен в направлении первого пловца – односторонним вдохом, чтобы не сносило в сторону.

Научиться правильно расходывать силы в заплывах на открытой воде, технике ориентирования и распределению нагрузки мы предлагаем вам в нашей школе плавания, на специальных тренировках на открытой воде