Драфтинг в плавании и триатлоне

 Drafting

Драфтинг в плавании и триатлоне — как аккумулировать энергию

Драфтинг в плавании и триатлоне (от англ. drafting)  представлен техникой плотного продвижения спортсменов в одном направлении, когда сразу за лидирующим участником, либо же под определённым углом, но тоже сзади движется второй, снижая таким образом свои затраты энергии, которая уходит на преодоление сопротивления среды.

 В триатлоне, на велосипедном участке пути, такая техника учитывается правилами и может быть как разрешена – так и запрещена. В случае если формат велогонки, конкретно взятого триатлона, запрещает использование такого приёма – кратковременный выход на драфтинг разрешён, если целью его является последующий обгон первого участника вторым. В заплывах же на открытой воде о допустимости данной техники речи не заходит.

Драфтингу, как и плаванию всеми стилями, можно научиться на открытой воде. Наши тренера уже ждут вас, формируя группы по уровням и умениям желающих опробовать необычный формат тренировки по плаванию

Тренировки на открытой воде проходят на 5ти основных локациях в Москве.

О пользе плавания на открытой воде и о том, где можно заняться этим видом досуга

Виды драфтинга в плавании на открытой воде

Помимо того что это разрешено официально, есть несколько техник выполнения данного манёвра:

  • Следование сразу за более быстрым пловцом в непосредственной близости – самый часто используемый и простой для освоения вид снижения сопротивления среды. Инструкция по выполнению: по максимому подплываете к лидирующему пловцы и двигаетесь за ним, не касаясь его ног. Не забываем о законе сохранения энергии – если одному легче, значит другому тяжелее – лидирующий с человеком сзади вынужден прилагать большие усилия в сравнении с движением «без хвоста» для поддержания той же скорости.Драфтинг вслед
  • Следование сбоку-позади от пловца-лидера по V- образному волновому следу, размер которого зависит от габаритов и скорости этого спортсмена. Оптимальное местоположение для желающего воспользоваться преимуществом – голова на уровне между бедром и грудью лидера.Драфтинг сбоку

При выполнении второй техники, пловец следом идущий должен быть способен повторить за движениями плывущего спереди, чтобы избежать путаницы с руками, а дыхание настроить должен в направлении первого пловца – односторонним вдохом, чтобы не сносило в сторону.

Научиться правильно расходывать силы в заплывах на открытой воде, технике ориентирования и распределению нагрузки мы предлагаем вам в нашей школе плавания, на специальных тренировках на открытой воде

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс