Сегодня в рубрике «Совет тренера» Никита Кислов даёт совет по плаванию:
«Никогда не начинайте тренировку в слишком быстром темпе.
Вы рискуете получить травму, растяжение или же элементарный вывих.
Как и мышцы, сердечно-сосудистая система тоже не готова к резкому началу. Для разогрева существует разминка, которая, как правило, длится от 200 до 400 метров в спокойном режиме.
Вы плывете, и общая функциональная система организма настраивается на работу».
Записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
Не торопитесь! Сегодня в рубрике «Совет тренера» Никита Кислов даёт совет по плаванию: «Никогда не начинайте тренировку в слишком быстром темпе. Вы рискуете получить травму, растяжение или же элементарный вывих. Как и мышцы, сердечно-сосудистая система тоже не готова к резкому началу. Для разогрева существует разминка, которая, как правило, длится от
swimrocket
Введите ваши данные
Введите ваши данные
Online-академия SwimRocket
5 онлайн курсов для новичков и продвинутых пловцов. Получите все необходимые инструменты, чтобы улучшить качество плавания
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения оптимальной работы и повышения удобства вашего использования. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с нашим использованием cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.