Важно ли опускать голову во время плавания?

Зачем нужно опускать голову в воду во время плавания?

По статистике слишком поднятая голова над водой   самая распространенная ошибка у людей начинающих плавать. 

Во-первых, опущенная голова в воду снижает нагрузку на шейный и грудной отделы позвоночника, что хорошо для людей ведущих сидячий образ жизни.

Во-вторых, расслабляются мышцы спины и шеи, предотвращая травмы и растяжения.

В-третьих, когда Вы лежите вытянувшись в воде, Ваше тело напоминает прямую линю, это положение помогает легче и увереннее держаться на воде.

И, в-четвёртых, опущенная в воду  голова помогает быстрее расслабиться, и добиться лучшего чувства скольжения.

Если есть что добавить, давайте обсудим  в комментариях SwimRocket.