Полезные советы

Тренировка для всех групп мышц

Работают все мышцы

Когда человек плывет, работают практически все его мышцы.

Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д.

Во время плавания, как уже сказано выше, работает всё тело.

Каждая мышца получает необходимую нагрузку, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито, а плавание в бассейне – хорошая тренировка для всего тела.