Тренировка для всех групп мышц — Блог SWIMROCKET
Полезные советы

Тренировка для всех групп мышц

Работают все мышцы

Когда человек плывет, работают практически все его мышцы.

Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д.

Во время плавания, как уже сказано выше, работает всё тело.

Каждая мышца получает необходимую нагрузку, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито, а плавание в бассейне – хорошая тренировка для всего тела.