Тренировка для всех групп мышц.

Работают все мышцы.

Когда человек плывет, работают практически все его мышцы.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д.

В процессе плавания, как уже сказано выше, работает всё тело.

Каждая мышца по сути получает нагрузку именно такую, какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито, а плавание  в бассейне является отличной тренировкой для всех  групп мышц.