Как сделать спорт частью повседневной жизни?

Мнение эксперта

«Как сделать спорт частью повседневной жизни?» на вопрос отвечает
Милан Милетич, создатель, руководитель и спортивный директор клуба любителей бега «Столица», ironman, неоднократно пробежавший марафон на 100 км, член команды Сербии по велоспорту:

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

«Для начала нужно поставить перед собой вопрос:  «Для чего мне нужен спорт?».

Для кого-то цель может быть в похудении, у другого — поправить здоровье, а третий мечтает пробежать марафон.
Другими словами, цель всегда индивидуальна, но ее четко нужно понимать. Теперь задумайтесь, с какой целью вы чистите зубы каждый день, моете посуду, чистите обувь?

Цель — поддержание. Гигиены, порядка, чистоты. Мы не убираемся раз в год, полагая, что этого достаточно для поддержания порядка. Мы убираемся регулярно, чтобы было чисто всегда.

Также со спортом. Спорт — это не разовая активность, это образ жизни. Образ жизни здорового, стройного и спортивного человека.

Такая же неотъемлемая его часть, как наведения порядка для любителя чистоты. Осталось только задать себе вопрос «Каким человеком хочу быть я?» и поставить цель».

Узнай больше о том, что нужно для того, чтобы спорт стал частью повседневной жизни и как начать плавать новичку .