Комплексное плавание

Комплексное плавание - это плавательные соревнования, в которых спортсменам нужно проплыть отрезки дистанции четырьмя разными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. В программу Олимпийских игр входят два вида дистанций - 200 м и 400 метров. Что интересно, дистанции одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Дистанция 400 м была введена в 1964 году во время Олимпийских игр в Токио, а дистанция 200 м сначала была включена в соревновательную программу на Играх в Мехико, которые проходили в 1968 году, после которых ее исключили и вернули спустя почти 20 лет на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1984 г.)

Последовательность стилей в комплексном плавании

В комплексном плавании порядок перемены стилей строится таким образом:

• Пловцы начинают заплыв сложным стилем - баттерфляем;
• Затем плывут на спине;
• Следующий отрезок дистанции проплывается брассом;
• И завершается заплыв вольным стилем (чаще этот отрезок спортсмены плывут кролем).

В заплыве 400 метров спортсмен поочередно проплывает по 100 м каждым стилем, в заплыве 200 метров - участник плывет в бассейне, длиною 50 метров - каждая 50-метровка начинается со смены стиля.

Комбинированная эстафета

Кроме индивидуального комплексного плавания существует также командная форма соревнований, которая носит название комбинированная эстафета. Ее отличие от индивидуального зачета заключается в том, что в эстафете принимает участие команда из 4 человек. Каждый участник проплывает свой отрезок дистанции разным стилем - на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. Набор стилей такой же, как и в комплексном плавании. Однако последовательность смены стилей в комбинированной эстафете все же отличается:

• первый участник проплывает свой отрезок дистанции на спине;
• второй - брассом;
• третий - баттерфляем;
• и завершается эстафета вольным стилем.

Чтобы освоить стили плавания и стать универсальным пловцом, способным превзойти своих оппонентов в каждом из плавательных стилей, записывайтесь на тренировки в школу плавания Swimrocket. Наши тренеры проводят как групповые, так и индивидуальные занятия. Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:

Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!