Top.Mail.Ru
Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Школа плавания Соревнования Вид спорта SWIMRUN: Что это и как победить в гонке?
Соревнования

Вид спорта SWIMRUN: Что это и как победить в гонке?

Для всех, кто хочет попробовать что-то новое, кроме плавания, триатлона и бега, мы расскажем про набирающий обороты вид спорта — SWIMRUN. Что же это такое? Это соревнования, в которых у вас чередуется бег и плавание. Важно, что и бежите, и плывете вы в одной и той же одежде. Никаких отдельных транзитных зон, как в триатлоне, здесь нет. 

Согласно правилам, дистанцию в SWIMRUN спортсмены должны преодолеть за определенное время. Минимальная составляет 6 км. Максимальная — около 260 км. Такая гонка называется ULTRA SWIMRUN, проходит она через Стокгольмский архипелаг, при этом плавательная часть составляет 40 км.

Школа плавания - Swimrocket

Идея этого вида спорта родилась случайно. Четверо друзей поспорили, смогут ли они преодолеть Стокгольмский архипелаг. В итоге у них это получилось сделать за 24 часа. Позднее, в 2006 году, «родилась» официальная гонка, которая получила название «Отилло» (слово означает «от острова к острову»). 

Школа плавания - Swimrocket

С каждым днем SWIMRUN набирает обороты. В нем даже участвовала Шарлотта «Пиппа» Миддлтон из королевской семьи. 

Школа плавания - Swimrocket

На мировой арене SWIMRUN выступают россияне, многие показывают хорошие результаты. 

Соревнования по SWIMRUN могут проходить как в городе, так и за его пределами. Главное — должен быть водоем и пространство для бега. Участвовать можно как в одиночку, так и в команде (смешанные или одного пола). Выступать в команде сложнее, так как по правилам нельзя разбегаться друг от друга дальше, чем на 5 метров. Чтобы не допустить этого, удобно использовать веревку на карабинах, которая будет связывать всех членов команды. Она не запрещена правилами. 

Школа плавания - Swimrocket

Какой инвентарь можно использовать для SWIMRUN? Абсолютно любой: колобашки, лопатки, ласты, надувные матрасы, спасательные жилеты, гидрокостюмы, кроссовки и многое другое. Но брать нужно только те вещи, которые можно будет унести на себе во время бегового этапа. 

Что необходимо подготовить перед стартом на соревнованиях по SWIMRUN?

  • Продырявить кроссовки. Это необходимо для того, чтобы после плавательного этапа вода из обуви стекла быстрее. Тогда бежать будет легче. 

Школа плавания - Swimrocket

  • Подготовить колобашку на резинке, до старта ее нужно надеть на бедро. Тогда во время бега она не будет мешать, а во время плавания поможет — поднимет таз.  

Школа плавания - Swimrocket

  • Взять с собой лопатки и придумать, как их цеплять, чтобы инвентарь не мешал во время бега. Лопатки сделают гребок более мощным. Ведь так как на ногах будут кроссовки, продвинуть себя вперед может оказаться сложно.  

Школа плавания - Swimrocket

  • Если предстоит участие в команде, то необходимо сделать веревку на сцепке и связаться с партнером. Это поможет бежать рядом, а во время плавания сильный партнер сможет поддержать более слабого. 

Школа плавания - Swimrocket


SWIMRUN — непростой вид спорта. Ведь во время бега задействуются одни мышцы, во время плавания — другие. И чередовать это очень сложно. Но в целом это необычный опыт, и мы рекомендуем его попробовать. 


А вы когда-нибудь участвовать в соревнованиях по SWIMRUN? Расскажите о своем опыте в комментариях. Также, если у вас остались вопросы, обязательно пишите, мы с удовольствием ответим!


Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылке ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket

Телефон: 8 (495) 132-00-15

Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!



Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации