Рецепт продуктивных тренировок по плаванию
Рецепт продуктивных тренировок по плаванию
Ребята, всем хорошего понедельника! По сложившейся традиции, начинаем неделю с полезных советов от наших тренеров. И на очереди - рецепт продуктивных тренировок от Виктора Николаевича Ежова!"Если вы решили научиться плавать или улучшить свои навыки в бассейне, необходимо уделять достаточно времени реализации этих целей. Очень важна регулярность занятий. Поэтому рассчитайте свое время так, чтобы вы могли посещать тренировки 2-3 раза в неделю. Важно не изнурять себя, а полюбить это дело. Тогда к тренировкам вы будете относиться не как к чему-то требующему сил и времени, а как к способу отвлечься от рутины в течение недели. Для кого-то бассейн - лучший способ начать день, а для кого-то - завершить его и отдохнуть душой и телом после работы".
Полезным был наш совет? Сохраните себе, чтобы не потерять! А также записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания!
Школа плавания SwimRocket проводит групповые и персональные занятия в бассейнах Москвы, а также занятия на открытой воде на 4 водоемах столицы:
- пляж "Строгино";
- Новый пляж "Левобережный";
- Мещерский пляж;
- Крылатский пруд.
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Больше полезной информации в Телеграме
28.05.2018
Кубок Чемпионов 2018
В это воскресенье, 27 мая, в Москве стартует летняя серия одного из самых популярных в России стартов на открытой воде - Кубок Чемпионов. Больше 1000 участников, среди которых и наши Ракеты! Айда за них болеть!
25.05.2018
1 818
SwimDay 2018
Ребята, время идет, до нашего кемпа в Переславле-Залесском осталось совсем чуть-чуть! 16-17 июня мы здорово отдохнем в живописном уголке России! Нас ждут - вечеринка в честь дня рождения тренера школы плавания SwimRocket Виктора Мельникова, мастер-класс и тренировка на открытой воде от наших тренеров, рекордсменов по плаванию - Лизы Горшковой и Вити Мельникова, и конечно, участие в заплыве на Плещеевом озере от наших друзей, крутых организаторов стартов - Titan Swim!
23.05.2018
1 872
Мотивационный совет от тренера школы плавания SwimRocket
За окном понедельник, а это значит, что пришло время для вдохновляющих советов от наших тренеров. И сегодня своим опытом и тренерской мудростью делится рекордсменка по плаванию на открытой воде, тренер школы плавания SwimRocket- очаровательная Елизавета Горшкова!
21.05.2018
2 167
Немного о беге
Недавно компания "Российский Марафон" анонсировала ребрендинг, и теперь она называется Supersport! А RUSMARATHON стал главным ивентом компании - первым Российским марафоном. Теперь всю серию беговых спортивных вы можете смотреть на официальном аккаунте Supersport
21.05.2018
2 043
Рекорд Виктора Мельникова
Виктор Мельников - тренер школы плавания SwimRocke, любитель плавания на открытой воде и поклонник длинных дистанций.
21.05.2018
2 672
"Синдром отличника" в плавании
Ребята, вы тоже страдаете перфекционизмом и расстраиваетесь, когда не тренировке не получается выполнить задание с первого раза?Спешим вас успокоить! Вот что по этому поводу говорит наш тренер Сергей Захаров:
19.05.2018
1 490
Расписание тренировок
БАССЕЙН "БУРЕВЕСТНИК" (м. Киевская. Фрунзенская, Парк культуры, ул. Плющиха, 57)
18.05.2018
2 623
SwimRun 2018
Возможно, многие за зиму уже успели научиться круто плавать в бассейне. Пришло время двигаться дальше и начать покорять открытую воду!
17.05.2018
1 922
Бесплатная тренировка на открытой воде
Наверняка, многие из вас за зиму уже успели научиться круто плавать в бассейне. Пришло время двигаться дальше и начать покорять открытую воду!
15.05.2018
2 275
Правильный выбор гидрокостюма
Накануне старта сезона на открытой воде важным становится вопрос выбора гидрокостюма. В этой статье - несколько советов, чтобы новая покупка принесла пользу и радость от тренировок.
14.05.2018
1 753
Кемп в Переславле-Залесском
16-17 июня команда школы плавания SwimRocket проводит двухдневный кемп в Переславле-Залесском!
04.05.2018
1 805
Гонки ракет
Гонки ракет - это открытые соревнования по плаванию в бассейне, организованные школой плавания SwimRocket. Гонки проводятся 2 раза в год - весной и осенью. Проплыть дистанцию на время и получить медаль Ракеты соответствующего уровня могут не только спортсмены нашей школы, но и все пловцы, желающие попробовать свои силы и получить новый повод гордиться собой.
23.04.2018
3 521
Упражнения для развития гибкости
Чтобы научиться правильно и технично плавать, пловцу необходимо обладать хорошей гибкостью. Поэтому, одними тренировками в бассейне не обойтись. Для комплексного развития, кроме тренировок в воде, спортсмены занимаются в спортзале, на которых повышают свой общий уровень физической подготовки и гибкость в том числе. Какие же упражнения для развития гибкости у пловцов существуют? Расскажем в этом статье.
20.04.2018
6 481
Техника плавания дельфином
Дельфин (или баттерфляй) - сложный в освоении и исполнении стиль, поэтому изучать его стоит, имея опыт и хороший уровень мастерства . Техника плавания дельфином сформировалось позднее относительно других стилей и считается более сложной версией исполнения техники "брасс". Как правильно плавать? Расскажем в этой статье.
19.04.2018
24 991
Техника плавания в ластах
Ласты используют не только для ныряния с аквалангом, но также и для занятий в бассейне. С их помощью спортсмен тренирует навык скоростного плавания, развивает гибкость стоп, увеличивает свою силу и выносливость. Но как же все-таки правильно плавать в ластах? Ответ дадим в нашей статье.
18.04.2018
5 295
Соревнования на открытой воде Иверская миля Dolgoe Swim
«Иверская миля» проводится в целях популяризации спортивного и любительского плавания на открытой воде, выявления сильнейших спортсменов и пропаганды здорового образа жизни, бережного отношения к окружающей природе.
13.04.2018
2 337
Таблица очков по плаванию фина
В профессиональном плавании существует специальная система очков, разработанная Международной федерацией плавания (FINA). Она предназначена для сравнения результатов спортсменов на профессиональных соревнованиях. В зависимости от результата пловца, ему, в соответствии с базовым временем (последним мировым рекордом, который был одобрен ФИНА), приписывается определенное количество очков.
12.04.2018
13 873
Техника безопасности в бассейне
Бассейн - это место повышенной осторожности, а потому все посетители, во избежание травм и несчастных случаев, должны соблюдать определенные правила поведения и правила техники безопасности.
11.04.2018
9 233
