Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне

Цель: развитие всех стилей. Дистанция: 900 метров.

• 2 x 100 кроль - разминка (отдых между сотнями, если нужно).
  • 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
  • 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
  • 4 x 25 баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
  • 2 x 100 комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
  • 200 кроль - заминка (медленно и расслабленно).

Благодаря правильному преодолению такой дистанции, вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру - Никите Кислову.     Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:

Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!