Совет от Елизаветы Горшковой — Блог SWIMROCKET
Совет тренера

Совет от Елизаветы Горшковой

Подружитесь с водой!

Не бойтесь воды! Она приятно расслабляет и даёт чувство невесомости и легкости!

У многих новичков, начинающих плавать, существует страх утонуть.
На самом деле, эта фобия мешает им расслабиться и поплыть спокойно.
Перестать бояться воды, помогают специальные упражнения на мелкой части бассейна.

Например, вдохните воздух полной грудью опустите голову под воду, и постарайтесь ощутить, как ваше тело становится невесомым.

Далее выдохните спокойно оставшийся воздух в воду и повторите задание.

Цель упражнения почувствовать спокойствие.
Для того чтобы быстро и правильно почувствовать воду, мы выполняем эти упражнения в группах для новичков.

Также сейчас мы разработали специальную персональную программу тренировок по плаванию с ребенком.