Дистанция: 600 метров
Поплаваем?!
Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля "кроль".Дистанция: 600 метров.
• 2 x 50 метров - кроль (разминка).
• 4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков).
• 4 x 50 метров - кроль, отдых: 30 сек. после каждого полтинника.
• 4 x 25 метров - кроль, считая гребки на каждом отрезке. Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
MAX https://max.ru/SwimRocket
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Для детей
10 - 19 июля ‘26
Новгородская область
Смены:
10.07-19.07
Возраст:
от 6 до 17 лет
Локация:
Новгородская область, Валдай, ул. Молотковская, 2, Гостиница "Валдайские Зори"
от начинающего до ПРО уровня
***
100 000₽
/ 9 дней
#летние каникулы
#шведский стол
#каникулывместе
#каникулысребенком
Для взрослых
21 - 26 июля '26
Нижний Новгород
★СЛЕТ ГОДА
от начинающего до ПРО уровня
52.800₽
49 500₽
/ 6 дней
осталось 4 места
#культурная программа
#усиленная подготовка к ОВ
15.09.2017
Тренировка для всех групп мышц
Работают все мышцы
Когда человек плывет, работают практически все его мышцы.
14.09.2017
1 467
Плавание влияет на состав крови
При нахождении человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов крови (эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина).
14.09.2017
5 829
Отзыв Ольги Петровой
Очень понравилось. Хочу ещё!
Ольга мечтала освоить техники плавания в бассейне, в частности технику плавания кролем. Отзыв Ольги:
10.09.2017
1 163
Два важных показателя в плавании
Важные показатели в плавании
Количество гребков в минуту.
Длина гребка, т.е. как далеко вы плывёте за один гребок.
09.09.2017
3 065
Тренировки по плаванию в Ракетах
Для кого подходят тренировки по плаванию в Ракетах?
Одна Ракета, пришла в школу с жалобами на боль в спине. Она вела сидячий образ жизни, очень много времени проводила за компьютером в офисе.
09.09.2017
2 400
Важно ли опускать голову во время плавания?
По статистике слишком поднятая голова над водой самая распространенная ошибка у людей начинающих плавать.
07.09.2017
3 940
Тренировка по плаванию 1600 метров
Дистанция 1600
200 метров кроль- разминка (без остановки).
2 x 100 кроль (без вдохов на протяжении 4-х гребков до поворота и 4-х гребков после поворота. Отдых: 15 секунд
25.08.2017
1 509
Тренировка в школе SwimRocket.
Тренировка для взрослых.1600.
400 метров - разминка.
16.08.2017
1 305
Сколько нужно времени, чтобы научиться плавать?
Как реально начать плавать
Это действительно интересный вопрос, потому что словосочетание научиться плавать это понятие абстрактное.
16.08.2017
3 066
У Дмитрия была первая тренировка!
У Дмитрия прошла первая тренировка. Но цели у него глобальные - он хочет переплыть Босфор
16.08.2017
1 743
