Дистанция: 600 метров

Поплаваем?!

Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля  «кроль».

Дистанция: 600 метров.

2 x 50 метров — кроль (разминка).
4 x 25 метров — кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков).
4 x 50 метров — кроль, отдых: 30 сек. после каждого полтинника.
4 x 25 метров — кроль, считая гребки на каждом отрезке.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс