Дистанция: 600 метров — Блог SWIMROCKET
Что поплавать?

Дистанция: 600 метров

Поплаваем?!

Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля  “кроль”.

Дистанция: 600 метров.

2 x 50 метров – кроль (разминка).
4 x 25 метров – кроль, считая гребки на каждом отрезке (старайтесь сохранять одинаковое количество гребков).
4 x 50 метров – кроль, отдых: 30 сек. после каждого полтинника.
4 x 25 метров – кроль, считая гребки на каждом отрезке.