Новичкам о стилях плавания
Обучение для новичков. О четырех основных стилях плавания:
- Кроль - руками попеременно выполняются гребки, а ноги - как «ножницы», работают как мотор. Это наиболее быстрый способ. На соревнованиях - вольному стилю большинство спортсменов отдают предпочтение, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами.
- Брасс - симметричные движения рук от груди, при этом ногами совершаются толчковые движения; такую технику называют «по-лягушачьи». Брасс - технически сложный стиль.
- Баттерфляй (дельфин, баттерфлай, среди пловцов просто флай) - корпус приподнимается над водой, когда выпрямленными руками синхронно совершаются мощные гребки; визуально спортсмен, напоминает бабочку, поэтому и такое название. Технически сложный и утомительный стиль.
- На спине - техника выполнения похожа на кроль, разница лишь в положении корпуса относительно горизонта – человек передвигается в воде на спине, руки при этом во время перемещений не сгибаются.
Ещё есть вольный стиль плавания, когда пловцу разрешается выбирать удобные для него способы перемещения в воде, произвольно меняя их на дистанции и это прекрасно!
О плавании читай здесь.
Также, если вы хотите научиться плавать и не совершать ошибок,то записывайтесь на тренировки в школу плавания SwimRocket
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
