10 причин часто плавать

Плавание – для всех!

1. Плавание – это самый безопасный вид спорта, так как нет тяжёлой нагрузки на позвоночник. И вы точно ничего не сломаете и не повредите себе.
2. Улучшается кровообращение: плавая, вы двигаетесь без конца, и в вашем организме не происходит застоя крови и лимфы.
3. Хорошая осанка. Плавая, вы учитесь балансировать, ваш позвоночник выпрямляется, и вы перестаёте сутулиться.
4. Вы становитесь сильнее! Плавание развивает мускулатуру.
5. Можно кушать в своё удовольствие: интенсивные тренировки сжигают калории.
6. Вам не страшны заболевания дыхательной системы, потому что основа плавания — это грамотное дыхание. Вы учитесь максимально использовать ресурсы лёгких и часто плавать.
7. Вы становитесь счастливее: во время плавания вырабатываются эндорфины — гормоны радости.
8. Вы снимаете стресс: ничто так не успокаивает нервную систему, как плавание, и ничто так не освобождает от агрессии и от напряжения.
9. Вы становитесь дисциплинированней, посещая тренировки по плаванию.
10. Повышается самооценка: в то время, как остальные лежат без конца на диване и не двигаются, вы тренируетесь и идёте к поставленной цели. О других преимуществах плавания читать здесь.