Ранняя утренняя тренировка дисциплинирует, сжигает больше калорий, бодрит не хуже крепкого кофе, да и в бассейне меньше народу. А самое сложное — приучить себя к раннему спорту. Мы вам посоветуем как!
Плавайте с другом. Тренироваться в компании легче, чем одному. Найдите друга-пловца — и вместе плавайте каждое утро. Да и соревновательный момент – хорошая мотивация.
Фотографии в социальных сетях. Приятно гордиться самим собой - нашёл в себе силы вырваться на утреннюю тренировку, а остальные — нет. Делитесь этим. Так можно найти единомышленников и самому стать мотиватором для других.
Эксперименты с будильником. Тут большое поле для творчества. Например — поставьте будильник на максимальную громкость и закиньте на шкаф. Можно ещё установить на будильник нелюбимую мелодию — такую, от которой передёргивает с первых звуков. Придумывайте сами свои варианты.
Мятные леденцы. Мятный леденец поможет проснуться и раздразнит аппетит. А ещё снизит уровень кортизола в крови, чем задавит утренний стресс и поможет встать рано. P.S. Не забывайте пить воду во время тренировок.
Радость ранней тренировки Ранняя утренняя тренировка дисциплинирует, сжигает больше калорий, бодрит не хуже крепкого кофе, да и в бассейне меньше народу. А самое сложное — приучить себя к раннему спорту. Мы вам посоветуем как! Плавайте с другом. Тренироваться в компании легче, чем одному. Найдите друга-пловца — и вместе плавайте каждое
swimrocket
Введите ваши данные
Введите ваши данные
Online-академия SwimRocket
5 онлайн курсов для новичков и продвинутых пловцов. Получите все необходимые инструменты, чтобы улучшить качество плавания
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения оптимальной работы и повышения удобства вашего использования. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с нашим использованием cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.
