Совет тренера Никиты Кислова.

Не торопитесь!

Сегодня в рубрике «Совет тренера» Никита Кислов даёт совет по плаванию:

«Никогда не начинайте тренировку в слишком быстром темпе.

Вы рискуете получить травму, растяжение или же элементарный вывих.

Как и мышцы, сердечно-сосудистая система тоже не готова к резкому началу. Для разогрева существует разминка, которая, как правило, длится от 200 до 400 метров в спокойном режиме.

Вы плывете, и общая функциональная система организма настраивается на работу».

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Совет тренера Евгения Александровича.

Важный совет тренера группы PRO Евгения Александровича.

Опытному пловцу очень важно в плавании держать высокий локоть. Соблюдение именно этого аспекта техники поможет Вам вновь и вновь добиваться новых успехов в плавании!

Новичку высокий локоть не нужен, так как он будет его только сбивать и мешать легко плыть.

Методика SwimRocket как раз учит плавать на полупрямых руках, что необходимо новичку, для достижения лучшего результата.

Ну, а если Вы уже опытный спортсмен, тогда можно и поработать над высоким локтем.

Ракеты вперед!!! Еще одна отличная новость — профессиональные тренировки для детей и взрослых по плаванию уже в SwimRocket!