Oceanman Sochi

Oceanman Sochi 2018Oceanman Sochi

20 мая 2018 года в олимпийском городе Сочи, для профессиональных пловцов и просто любителей  заплывов на открытой воде, пройдёт одна из самых главных гонок на открытой воде этого года, название которой Oceanman Sochi.
Зарегистрированные участники от 18 лет начнут свои заплывы с пляжа, который располагается напротив Имеретинского отеля, и будут соревноваться на дистанциях 2/4/6 км, специально выделенными для спортсменов буями, под чутким присмотром спасателей и болельщиков.

Программа подготовки к заплыву Oceanman Sochi 2018

Участникам заплыва, которым ещё нет 18 разрешается принять участие только при письменном разрешении одного из родителей/опекуна. За неимением оного, номер гонщика несовершеннолетнему выдан не будет.

ocenman sochiКак готовиться к Oceanman Sochi?

Наша школа плавания SwimRocket проводит специальные подготовительные программы тренировок, на которых по чётко выстроенной методике ученики увеличивают свою максимальную дистанцию и среднюю скорость под руководством наших опытных тренеров.
Записаться на подготовительные курсы к Oceanman Сочи можно на нашем сайте.

Для регистрации на заплыв необходимо зайти на Oceanman Sochi официальный сайт, на котором вы сможете ознакомиться со временем начала каждого старта.
Доступные на заплывах 3 дистанции

  • Sprint
    2 километра, начало в 12:30, крайний рубеж — 12:55
    Максимум участников — 400 человек
    Подойдёт для новичков. Не плавали на открытой воде или просто не до конца уверены в своих силах — эта дистанция подойдёт для вас.
  • Half Oceanman
    4 километра, начало в 10:30, крайний рубеж — 11:20 Максимум
    участников — 400 человек
    Подойдёт для пловцов-любителей, которые имеют опыт именно соревновательного плавания на открытой воде.
  • Oceanman
    6 километров, начало в 8:00, крайний рубеж в
    9:20 Максимум участников — 300 человек
    Если вы знакомы с соревновательным форматом заплывов на открытой воде, имеете разряд по плаванию или уверены в своих силах и в том  отправляйтесь на эту дистанцию, но не забудьте привести себя в форму перед заплывом.Программа подготовки к заплыву Oceanman Sochi 2018

Читайте на сайте SwimRocket раздел блог, чтобы повышать свой уровень знаний, касаемо плавания, а также посетите наш youtube канал, на котором бывалые покорители гонок на открытой воде обмениваются впечатлениями, опытом и полезными советами.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Сухое плавание

сухое плавание

Сухое плавание

Программа сухого плавания разрабатывается специально для пловцов и триатлетов, при регулярных посещениях занятий, вы не просто улучшите своё состояние здоровья, но ещё и подтяните фигуру, укрепите мускулатуру, а также станете более выносливым, жилистым и гибким.

Записаться на курс СУХОГО ПЛАВАНИЯ

Для чего необходимо сухое плавание?

  •  Вы научитесь, правильному захвату воды;
  • Поймете что такое высокий локоть, надводную и подводную часть высокого локтя;
  • Изучите 3 фазы гребка, которые помогут вам при плавании:
  • Подтяните общее физическое и функциональное состояние тела;
  • Гарантированно улучшите свое плавание.

Результат от тренировок в формате сухого плавания не заставит себя долго ждать. Специальный курс занятий в зале посещают не только пловцы, но и триатлеты, осознавая практическую пользу данного комплекса упражнений. Записаться на тренировку в зал вы можете на нашем сайте.

Посмотрите видео, в котором наглядно показана практическая польза от занятий на резине пловца, с обозначением 3х фаз гребка и 3х упражнений на них.

Что такое сухое плавание?

Это комплекс упражнений в зале, в который включены методики проработки на специальной резине гибкости, нужных пучков мышц и правильной техники пловца. Новичкам гораздо проще освоить правильный захват воды после таких упражнений и понять положение высокого локтя.
Опытные пловцы занимаются на резине с целью повысить свою максимальную скорость, не потеряв при этом в технике.

Если подытожить всё выше написанное, что же нам дают тренировке в зале:
1) Выносливость
2) Правильную технику на воде, за счёт отработки фаз гребка и правильного захвата воды
3) Наращивание скорости гребка на воде
4) Правильную постановку локтя, при занятии с тренером
5) Изолированную прокачку необходимых в плавании мышц
6) Упруго, гибкое тело

Занятие идёт около часа и спользуется специальное оборудование – резина пловца для комплекса специальных упражнений Кифута. Специальные упражнения Кифута необходимо выполнять под присмотром
тренера, так как самостоятельное их выполнение несет за собой риск получить травму.
упражнения кифоиа
После поставленной техники в зале, при последующих занятиях в воде вы ощутите заметный прогресс.

Записаться на курс СУХОГО ПЛАВАНИЯ

Расписание занятий, а также другую информацию о тренировках сухим плаванием в зале вы можете узнать позвонив по номеру телефона 8(495)131-07- 32.
Записаться на курс по сухому плаванию в SwimRocket вы можете здесь.

Соревнования по плаванию в бассейне 2018

Соревнования по плаванию в бассейне 2018Соревнования по плаванию в бассейне 2018

Ежеквартальные контрольные старты для любителей плавания подразумевают формат, на котором каждый участник может выбрать дистанцию себе и защитить её. Но для получения знака отличия —
медали, необходимо выполнить следующие разряды:

• Ты станешь ракетой 1-го уровня, если проплывёшь 1000 м
• Ракета 2-го уровня и соответствующая медаль выдаётся за заплыв на 1850м
• 60 минут, 2500 м — и ты ракета 3-го уровня

Ниже ссылки на соревнования по плаванию в 2018 году:
Соревнования по плаванию в бассейне Весной 2018
Соревнования по плаванию в бассейне Осенью 2018
Соревнования по плаванию на открытой воде 2018

Соревнования по плаванию в бассейне 2018Соревнования по плаванию в бассейне проводятся весной и осенью, являются открытыми для всех учеников школы и проводятся в тех же бассейнах, в которых проходят тренировки для удобства и комфорта
всех участников.

Для спортсменов, которые не являются действующими учениками SwimRocket стоимость участия составляет 1000 р.
Для регистрации на соревнования потребуется заполнить короткую анкету на нашем сайте.

Подробнее о гонке ракет читайте там же.
Посетите наш youtube канал, чтобы понимать с чем вам придётся столкнуться на соревнованиях и как преодолеть свою дистанцию максимально быстро и верно.

Ниже ссылки на соревнования по плаванию в 2018 году:
Соревнования по плаванию в бассейне Весной 2018
Соревнования по плаванию в бассейне Осенью 2018
Соревнования по плаванию на открытой воде 2018

Немного о SwimRocket

Наша команда тренеров SwimRocket берётся за обучение плаванию взрослых и детей любого уровня подготовки: новичков, пловцов среднего уровня и опытных покорителей стихии воды,- так как обучение плаванию одинаково полезно для всех.

Освоить и понять техники гребка, захвата воды для лёгкого перемещения по глади воды можно в любом возрасте, без ограничений. В жизни есть такие вещи, которыми начать заняться никогда не поздно – их суть состоит в том, что ты вкладываешь в себя что-то. И именно для фиксирования результата внутри нашей школы мы проводим соревнования по плаванию в бассейнах. На подготовку к соревнованиям записывайтесь на нашем сайте.

Для регистрации на наши соревнования по плаванию перейдите на эту страницу.

total immersion

Бассейн в Крылатском на Гребном Канале

новый бассБассейн в Крылатском на Гребном Канале

Построен в 2018 году в престижном районе Москвы Крылатское. На первом этаже здания размещены: вестибюль, тренажерный зал и раздевалки, а так же в здании имеются медицинский пункт, кабинеты для тренеров и буфет.
На втором этаже два бассейна: детский 10 на 6 м, зал для «сухого плавания» и взрослый 25 на 16 м, что имеет глубину до 1 метра 90 см. .

Вода в бассейне Крылатское на гребном канале проходит 3х-уровневую очистку:

    • Ультрафиолетовым излучением
    • рН регуляторами кислотности среды
    • Кварцевыми фильтрами бренда Kripsol
    • За одни сутки вода меняется 7 раз.

На территории комплекса также имеются турецкий хамам и сауны. После банных процедур все  желающие могут остудиться в холодной воде, что подается из специального устройства. Все мы знаем о пользе закаливания, и именно такого рода контрастные сеансы в первую очередь улучшают
кровообращение в сосудах и оказывают укрепляющий и тонизирующий эффект на кожу и состояние духа.

бассОбучение плаванию в бассейне в Крылатском

Школа плавания SwimRocket уже начала проводить свои тренировки в этом бассейне, в результате которых сотни учеников школы освоят любой стиль спортивного плавания, технику правильного дыхания в воде, захвата воды, высокого локтя и поставленного гребка. Записаться на тренировку в бассейн в Крылатском вы можете на нашем сайте.

Тренировки по плаванию в бассейне Крылатском для взрослых и детей:

Бассейн в Крылатском на гребном каналеЧто нужно чтобы записаться на плавание в бассейне в Крылатском на гребном канале?
Оставить заявку или позвонить по телефону 8 (495) 131-07- 32
Далее Вам ответит персональный куратор, который все подробно расскажет о занятиях и о том, что нужно для тренировок по плаванию.
Как правило занятия в группах проходят 2 раза в неделю, в течение месяца. Есть много групп и вариантов для групповых и индивидуальных тренировок по плаванию.

Школа плавания SwimRocket учит плавать взрослых и детей в новых бассейнах, которые
находятся в Москве, Вы можете выбрать один следующих бассейнов для ваших тренировок:
• Бассейн «Буревестник»
Ул. Плющиха 57 (метро Киевская, Смоленская, Парк Культуры)
• Бассейн «Акваферст»
3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр.3 (метро Павелецкая, Тульская)
• Бассейн «Крылатское»
улица Крылатская улица, вл2с5 (метро Крылатское, Молодежная), Гребной канал
• Бассейн «Плеханова»
Большой Строченовский переулок, 10 (метро Добрынинская, Серпуховская)

Бассейн Крылатское на гребном канале сайт школы плавания

Ural swim 2018

ural swimUral swim 2018

В 2018 году всем зарегистрировавшимся на гонку Ural Swim 2018 выпадет замечательная возможность переплыть одно из самых красивых и загадочных озёр Урала — Тургояк. Это озеро известно своими живописными берегами, древней историей и чистейшей водой.

Тренера школы плавания SwimRocket на постоянной основе готовят учеников к мероприятиям вроде этого. По окончанию нашего комплекса тренировок вы сможете принять участие в любых заплывах на открытой воде, преодолевая дистанции и улучшая свою технику плавания и личные результаты. Записаться на подготовительные курсы к Ural Swim можно на нашем сайте. Для регистрации на заплыв посетите официальный сайт Ural Swim 2018.

ural swimUral swim — это кайф

Озеро Тургояк находится в 120 км. от г. Челябинск. Добраться до него можно на такси: в Челябинске работают основные приложения по перевозке людей – Gett, Yandex, Uber, а также есть немало местных служб. Стоимость поездки 2000-3000 рублей.
На автобусе: три рейса в день из Челябинкска, продолжительность поездки на которых составляет, примерно, 3 часа. Стоимость 299 рублей.
Электричка + автобус: Можно доехать на электричке до Миасса и там пересесть на местный автобус до посёлка Тургояк. 

Стартовые пакеты выдаются зарегистрированным участникам 7 июля, сами же старты проводятся 8 июля на 2 дистанции:

  • 1 миля — мест осталось уже очень мало на эту дистанцию, поэтому советуем поторопиться с регистрацией
  • 4 км — настоящее испытание для людей, которые уже имеют опыт в заплывах на открытой воде и готовы к испытанию

Более подробная программа Ural Swim 2018 будет доступна за месяц до заплывов на официальном сайте.

Окрестности Тургояка являются уникальными природными угодьями: несмотря на то, что озеро не большое, береговая полоса абсолютно уникальна и интересна. Мы переплывём озеро с Запада на Восток – от острова Веры до поселка Золотой Пляж и приглашаем всех добровольцев присоединиться. Записаться на подготовку к заплыву вы можете на нашем сайте.

 

 

Saint-Petersburg swim 2018

spb swim 2018SAINT-PETERSBURG SWIM 2018

В августе 2018 года, в самом сердце славного города Санкт-Петербург будут проведены заплывы в формате гонки SAINT-PETERSBURG SWIM 2018. Участники будут покорять маршрут с 11-12 августа, который проложен вокруг Петропавлоской крепости- одного из красивейших символов Санкт-Петербурга. Всё мероприятие начинается и заканчивается на пляже, с которого открывается чудный вид на Дворцовую набережную, Эрмитаж и стрелку Васильевского острова.

Чтобы насладиться красотами Питера, провести дивный уикенд в компании пловцов со всей страны — и самому испытать свои возможности лучше заплыва и не найти. Можно записаться волонтёром на старты и заняться организацией и воплощением программы гонки в жизнь, но ничто не сравнится с впечатлениями и эмоциями, которые вы получите от самого заплыва.

Зарегистрироваться для участия вы можете на официальном сайте SAINT-PETERSBURG SWIM 2018, а наша школа плавания SwimRocket составила специальную программу подготовки к заплыву.
Записаться на занятия вы можете на нашем сайте.

spb swim

Заплыв вокруг Петропавловской крепости

Вся программа заплывов разделена на 2 дня. 11 августа пройдёт ЭКСПО и будет произведена выдача стартовых пакетов. Сам же заплыв приходится на 12 число и делится на два старта:
1) «КРЕПОСТЬ» 2300м — один круг вокруг Петропавловской крепости, дистанция что подойдёт новичкам и любителям заплывов на открытой воде
2) «ДВОЙНАЯ КРЕПОСТЬ» 4600м — два круга вокруг Петропавловской крепости, настоящее испытание, но, записавшись на наши курсы по подготовке к SAINT-PETERSBURG SWIM 2018 , старты вроде этого не вызовут у вас трудности при регулярных тренировках и поддержании себя в форме.
Программа мероприятия выстроена так, что у участников заплыва, помимо стартов, будет много свободного времени, что можно с пользой потратить на свою культурно-развлекательную программу в Питере, посетить торговые центры, а также увлекательные экскурсии по местным достопримечательностям.

Так что торопитесь с решением, так как с каждым днём стартовых номеров всё меньше, а наши группы по подготовке к заплывам на открытой воде уже давно начали свои тренировки и никто пока что ещё не жалел о потраченном с пользой для своего здоровья и душевного состояния времени.

Записаться на программу подготовки можно на нашем сайте.

Школа плавания для взрослых

школаswimrocket

Школа плавания для взрослых

Обучение плаванием начинается с консультации тренера и куратора, которые
определяют степень подготовки на начальном этапе и составляют цели, учитывая пожелания. Программа разрабатывается в соответствии с уровнем подготовки, и по нему же
подбирается состав во все группы. Под чутким руководством тренера и регулярном посещении занятий
результат не заставит себя долго ждать.

Школа плавания для взрослых, тренировки проходят 2 раза в неделю в новых бассейнах, которые удобно
развёрнуты в центре Москвы:

  • Бассейн Буревестник. Ул. Плющиха 57 (метро Киевская, Смоленская, Парк Культуры)
  • Бассейн АкваФёрст.3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр.3 (метро Павелецкая, Тульская)
  • Бассейн Плеханова. Большой Строченовский переулок, 10 (метро Добрынинская, Серпуховская)
  • Бассейн Крылатское на Гребном Канале. Ул. Крылатская, владение 2, стр. 5

Подробнее о расписании групп школы плавания для взрослых,  вариантах тренировок, бассейнах и наших тренерах смотрите на нашем сайте.

всехУроки плавания для взрослых

Мы берёмся за обучение взрослых любого уровня подготовки: новичков, пловцов среднего уровня
и опытных покорителей стихии воды,- так как обучение плаванию полезно для всех.

О группах по плаванию и правильном развитие начальных навыков читайте в нашем блоге.
Освоить и понять техники перемещения по водным гладям можно в любом возрасте, без ограничений. В жизни действительно
есть такие вещи, которыми начать заняться никогда не поздно – их суть состоит в том, что ты вкладываешь
в себя что-то.

Наши звания, которые присуждаются на водном пространстве:

  • Ракета I уровня за заплыв на 1000 м техничным кролем.
    Обучение комплексному плаванию в течение 12 недель.
  • Ракета II уровня за заплыв на 1850 м кролем за 60 минут.
    Оттачивание техники и скорости всех стилей плавания в течение 12 недель.
  • Ракета III уровня за заплыв на 2500 м за  60 минут.

Оттачивание техники и скорости всех стилей плавания в течение 12 недель.
Никому не повредит преодолеть страх воды или просто улучшить состояние здоровья, подтянуть фигуру
или укрепить мускулатуру к лету, а также стать более выносливым, сильным, дисциплинированным и
спокойным. О том что плавание как досуг не имеет альтернативы — говорить не приходится.
Читайте на нашем сайте о пользе для здоровья и ближайших мероприятиях.