Мнение эксперта
"Как сделать спорт частью повседневной жизни?" на вопрос отвечает
Милан Милетич, создатель, руководитель и спортивный директор клуба любителей бега "Столица", ironman, неоднократно пробежавший марафон на 100 км, член команды Сербии по велоспорту:
"Для начала нужно поставить перед собой вопрос: "Для чего мне нужен спорт?".
Для кого-то цель может быть в похудении, у другого - поправить здоровье, а третий мечтает пробежать марафон.
Другими словами, цель всегда индивидуальна, но ее четко нужно понимать. Теперь задумайтесь, с какой целью вы чистите зубы каждый день, моете посуду, чистите обувь?
Цель - поддержание. Гигиены, порядка, чистоты. Мы не убираемся раз в год, полагая, что этого достаточно для поддержания порядка. Мы убираемся регулярно, чтобы было чисто всегда.
Также со спортом. Спорт - это не разовая активность, это образ жизни. Образ жизни здорового, стройного и спортивного человека.
Такая же неотъемлемая его часть, как наведения порядка для любителя чистоты. Осталось только задать себе вопрос "Каким человеком хочу быть я?" и поставить цель".
Узнай больше о том, что нужно для того, чтобы спорт стал частью повседневной жизни и
как начать плавать новичку .
И записывайтесь на тренировки в нашу
школу плавания SwimRocket!
