Аренда гидрокостюма

Аренда гидрокостюма

Аренда гидрокостюма

Очень часто начинающие спортсмены, готовящиеся выступить на соревнованиях по плаванию на открытой воде или стартовать в триатлоне, сталкиваются с проблемой, что для тренировок необходимо приобрести специальный инвентарь — гидрокостюм, шлем для велоспорта или же сам велосипед.

Зачастую, это бывает проблематично, так как стоят эти вещи недешево, а покупать дорогостоящий инвентарь, не опробовав его на деле, достаточно рискованно. В таких случаях приходит на помощь услуга проката костюма или велосипеда.

Где же в Москве есть аренда гидрокостюма? Читайте в нашей статье.

Аренда гидрокостюма в Москве

В столице появился интересный магазин, который особенно подойдет тем спортсменам, кто не хочет покупать кота в мешке. Этот проект идеален тем, что здесь можно взять напрокат гидрокостюм или велоинвентарь, опробовать его на тренировке, и, если модель подойдет, при желании приобрести, уже ознакомившись со всеми ее недостатками и преимуществами.

Если вы взять в аренду гидрокостюм — вы можете это сделать на сайте Rentstation.ru, ну а если вам предстоит подготовиться к плаванию на открытой воде или участию в триатлоне, записывайтесь на тренировки в школу плавания для взрослых SwimRocket.

Мы проводим занятия в пяти бассейнах Москвы, а также на двух чистых и комфортных водоемах. А наши сертифицированные тренеры не только научат вас плавать с нуля, но и качественно подготовят к грядущим соревнованиям.

Для того, чтобы записаться на тренировки в школу плавания SwimRocket, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наши менеджеры свяжутся с вами, помогут подобрать вам группу и тренера в зависимости от вашего уровня плавания.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Корпоративное обучение плаванию

Корпоративное обучение плаванию

Корпоративное обучение плаванию

Заниматься плаванием самому — очень круто, но еще круче, когда вы можете это делать в команде близких по духу людей — родных, друзей или коллег по работе. Тем более, что после освоения азов всей командой можно замахнуться и на какие-либо соревнования! Где же в Москве проходит корпоративное обучение плаванию? Расскажем в нашей статье.

Корпоративное обучение плаванию в Москве

Если вы вместе со своей командой — будь то близкие друзья или коллеги из офиса — хотите научиться технично плавать, записывайтесь на групповые занятия в школу плавания для взрослых SwimRocket. Наши сертифицированные тренеры научат вас плавать даже «с нуля», помогут освоить основные стили спортивного плавания и прокачают вашу технику и скорость. Кроме того, для корпоративных клиентов действует приятная скидка на занятия — 20%.

Мы тренируем в 5 чистых и комфортных бассейнах столицы:

Для того, чтобы более подробно ознакомиться с условиями получения корпоративной скидки — пожалуйста, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наш менеджер с вами свяжется, проконсультирует по всем вопросам, поможет подобрать тренера для вашей команды, а также комфортное время для ваших занятий.

До встречи в SwimRocket!

 

Бассейн Лужники

бассейн Лужники

Бассейн Лужники

Бассейн Лужники — это новый комфортный бассейн под открытым небом на территории спорткомплекса «Лужники». Он находится по адресу: улица Лужники, дом 24 строение 20. До него можно быстро и удобно дойти от станции метро Воробьевы горы или Спортивная.

Главным преимуществом этого бассейна является то, что он расположен под открытым небом, а длина дорожки составляет 50 метров. На территории бассейна также есть возможность отдохнуть в пляжной зоне, позагорать на шезлонге, выпить вкусный освежающий коктейль в баре.

Открытый бассейн  работает в летнее время и немного затрагивает осень — поплавать в Лужниках можно будет и в сентябре. Температуры воды стабильно держится на уровне 27-29 градусов, так что вне зависимости от погоды замерзнуть посетителям при активной тренировке никак не получится.

Как же записаться на занятия в новый бассейн Лужники? Читайте в нашей статье.

Обучение плаванию в бассейне Лужники

Тренировки по плаванию в бассейне Лужники

Профессиональные тренеры школы плавания SwimRocket проводят в бассейне Лужники как групповые, так и индивидуальные занятия по плаванию для детей и взрослых. Тренировки проходят ежедневно, так что у вас есть возможность подобрать комфортное для вас расписание.

Если вы хотите научиться круто плавать, подготовиться к заплыву или стартовать в триатлоне, скорее записывайтесь на тренировки в школу плавания SwimRocket! Мы обучим вас плавать «с нуля» и прокачаем до высокого профессионального уровня.

Забронировать себе место в нашей школе можно по телефону 8 (495) 131-07- 32 или оставив заявку на нашем сайте

Ну а когда бассейн Лужники закроется на зимний период, приглашаем вас в другие наши бассейны в Москве:

До встречи в школе плавания для детей и взрослых SwimRocket!

Тренер по плаванию Виктор Мельников

Тренер по плаванию Виктор Мельников

Тренер по плаванию Виктор Мельников

Тренер по плаванию Виктор Мельников — один из ведущих и любимых учениками тренер школы плавания SwimRocket. Прежде всего, Виктор известен необычными спортивными вызовами и любовью к долгому плаванию (марафонская дистанция в бассейне, суточный заплыв, 50 км вплавь из Санкт-Петербурга в Кронштадт и т.д.), за что его справедливо окрестили Человеком-Амфибией.

Однако, не всегда плавание было любимым занятием спортсмена. По стопам старшего брата, мама отдала Виктора в секцию, когда ему было 6 лет. До 7 класса Витя терпеть не мог бассейн: прогуливал тренировки, сидя в раздевалке, предварительно намочив полотенце в душе.

тренер по плаванию Виктор Мельников
Фото нашей Ракеты Анны Жуковой

Но после случайной победы на соревнованиях отношение к плаванию изменилось. Тогда началась настоящая работа. В 10 классе Виктор выполнил норматив КМС (кандидат в мастера спорта), в конце 11 класса — вплотную приблизился к нормативу МС (мастер спорта), который был неоднократно выполнен на тренировках, но на соревнованиях не подтвержден.

После окончания школы Виктор Мельников попал в студенческую команду по плаванию, где стал призером Российских студенческих игр. Однако в ходе тренировочного процесса возник конфликт с наставником, и в конце 2 курса Витя совсем забросил плавание. Пауза, длившаяся около шести лет, сопровождавшаяся тщетными попытками снова начать плавать, на деле принесла только переживания и 28 кг лишнего веса.

Тренер по плаванию Виктор Мельников
Виктор Мельников во время 50-километрового заплыва из Санкт-Петербурга в Кронштадт и обратно. Фото Анны Жуковой

Последняя попытка вернуться в плавание стала успешной — Виктор переквалифицировался, стал плавать долгие дистанции на открытой воде и вот уже более 2, 5 лет его интересуют не соревнования, а разного рода спортивные вызовы. В феврале 2018 года Виктор проплыл марафонскую дистанцию (42,2 км) в бассейне, уже в марте — стал победителем Суточного заплыва в Санкт-Петербурге, суммарно наплыв за 24 часа 61 км.

А в августе Виктор Мельников планировал сольно финишировать двойную дистанцию в 25-километровой гонки Kotlinrace по водам Финского залива из Санкт-Петербурга до Кронштадта и обратно. Однако на 32 километре по пути из Кронштадта в Питер, к сожалению, Виктор был вынужден сойти с дистанции из-за серьезной травмы плеча. Суммарно Виктор Мельников провел в воде 10 часов 7 минут и проплыл за это время 31 км 460 м.

тренер по плаванию Виктор Мельников

Мы уверены, что это не последний вызов Виктора, и с нетерпением ждем очередных его побед и достижений!

 

Учимся плавать кролем

Учимся плавать кролем

Учимся плавать кролем

Кроль или вольный стиль — один стилей спортивного плавания. Как известно, всего спортивных стилей насчитывается четыре — кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Каждый из них отличается, прежде всего, своей техникой исполнения. В этой статье мы расскажем о технике плавания кролем.

Спортивные стили плавания

О плавании кролем

Кроль — самый быстрый стиль плавания, позволяющий развить для пловца максимальную скорость. Именно с него начинают свое обучение практически все новички. Напоминаем, что плавать кролем можно как лёжа на груди, так и лёжа на спине. Однако, пловцы всё же преимущественно прибегают во время плавания к кролю на груди.

Новички, учимся плавать кролем!

Итак, рассмотрим пошагово технику плавания кролем для начинающих пловцов.

Во-первых, осваиваем движения ног и рук. Помним, что при плавании кролем спортсмену необходимо совершать ногами простые движения вверх и вниз, руками же по очереди выполняются гребки.

Во-вторых, не забываем про технику дыхания в воде. При плавании кролем правильно отточенная система дыхания особенно важна. Помните, что вдыхаем мы над поверхностью воды — ртом, а выдыхаем уже под водой — ртом и носом одновременно. Среди новичков распространенной ошибкой является задерживание дыхания. Этого делать ни в коем случае не нужно! Напротив, пловцу необходимо при вдохе максимально наполнить свои легкие воздухом, а при выдохе — постараться весь воздух из них извлечь. Задерживание дыхания только в этом случае только помешает, вы начнете сбиваться, вследствие чего пострадают и движения тела. Поэтому помним — вдох должен быть быстрым и глубоким, а выдох — равномерным.

Учимся плавать кролем в Москве

Если вы начинающий пловец и желаете освоить технику плавания кроль, приглашаем вас в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket. Мы проводим групповые и персональные занятия в 5 чистых и комфортных бассейнах Москвы:

Сертифицированные тренеры по авторской методике SwimRocket, запатентованной в России и США, научат вас плавать кролем, помогут вам отточить вашу технику и улучшить скорость. Для того, чтобы записаться на тренировки, вы можете оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы помогут подобрать вам тренера и комфортную для вашего уровня плавания группу.

До встречи в SwimRocket!

Тренер по плаванию

тренер по плаванию

Тренер по плаванию

Как известно, 50% успеха в любой сфере зависит от выбора наставника. И плавание в этом смысле не является исключением. Действительно, именно в компетенции тренера привить своему ученику любовь к этому виду спорта, либо же, напротив, вызвать отторжение на всю жизнь. Какими же качествами обладает хороший тренер по плаванию и где в Москве найти достойного наставника? Расскажем в нашей статье.

Персональный тренер по плаванию

На сегодняшний день занятия в бассейне с тренером возможны в нескольких вариантах:  в группе и в формате персональных тренировок. И если говорить о последнем варианте, в последнее время он набирает все большую популярность.

Индивидуальные занятия по плаванию предполагают специальную программу тренировок, подстроенную непосредственно под ваши цели и запросы, удобное время занятий, которое назначаете вы сами, а самое главное — все внимание тренера на занятии обращено только на вас. При необходимости тренер может не просто проводить тренировку, стоя на бортике бассейна, а спуститься с вами в воду и показывать все упражнения самостоятельно, а в случае чего — подстраховать вас при их выполнении.

Персональные тренировки по плаванию в Москве

Тренер по плаванию в Москве

 

Сегодня найти тренера по плаванию в столице практически не представляет сложности — почти в каждом районе расположен бассейн либо фитнес-центр с бассейном, в котором преподают профессиональные инструкторы. Однако, для того, чтобы тренировочный процесс был максимально продуктивным, важно найти наставника, с которым сложатся действительно хорошие отношения и будет достигнут необходимый уровень взаимопонимания. Ведь и правда — в такой атмосфере действительно плавание будет в радость, а мотивация достигать поставленных перед собой спортивных целей — выше.

В этом смысле тренер по плаванию играет очень важную роль. Именно он может в нужный момент замотивировать своего ученика, подбодрить его. Он также знает, в какой момент необходимо проявить мягкость и снисхождение, а где, наоборот, быть построже и требовательнее. И, согласитесь, учиться плавать с тренером, с которым вы находитесь на одной волне, значительно комфортнее и приятнее.

Если вы ищете для себя именно такого тренера — добро пожаловать в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket! В нашей команде собрались самые энергичные и опытные тренеры по плаванию —  мастера спорта и мастера спорта международного класса, а также рекордсмены и действующие чемпионы. Мы находим индивидуальный подход к каждому ученику, строим программу тренировок в соответствии с вашими пожеланиями, готовим к заплывам на открытой воде и стартам по триатлону.

Для того, чтобы записаться на персональные и групповые тренировки в школу плавания SwimRocket, пожалуйста, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32. Наши кураторы свяжутся с вами, ответят на все волнующие вопросы, а также помогут подобрать вам тренера и комфортное время для ваших занятий.

Поверьте, у нас вы достойного наставника!

 

Разряды по плаванию

 

разряды по плаванию

Разряды по плаванию

Занимаясь плаванием профессионально, спортсмен имеет возможность получить спортивный разряд по данному виду спорта. Для того, чтобы это сделать, необходимо успешно сдать определенные нормативы, а также принимать участие в соревнованиях различного ранга. Итак, какие же разряды по плаванию бывают? Читайте в нашей статье.

Разряды по плаванию — виды

Как известно, в профессиональном плавании спортивные регалии насчитывают 9 позиций.

Самым престижным званием для пловца считается разряд мастера спорта международного класса (МСМК). Его спортсмен удостаивается за победу в международных соревнованиях с высоким статусом. Далее по списку следует разряд мастера спорта. Для того, чтобы его получить, в спортивной биографии необходимо иметь пункт о том, что вы являетесь призером в соревнованиях по плаванию на уровне города или страны.

Также существуют и другие разряды по плаванию:

  • КМС(кандидат в мастера спорта;
  • первый разряд по плаванию;
  • второй разряд по плаванию;
  • третий разряд по плаванию;
  • первый юношеский разряд;
  • второй юношеский разряд;
  • третий юношеский разряд.

Для того, чтобы получить разряд по плаванию, пловцу необходимо преодолеть на время определенную дистанцию. Все нормативы с указанием времени для того или иного разряда закреплены в официальной таблице Международной федерации плавания. Нормативы привязаны к дистанциям 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 метров. Кроме того, еще важная длина бассейна, в котором та или иная дистанция будет преодолеваться. Напомним, что существуют бассейны длиной 25 метров («короткая вода») и 50 метров («длинная вода»). Также учитывается плавание на открытой воде.

Для примера. Чтобы получить разряд мастера спорта международного класса, спортсмен должен преодолеть дистанцию 50 метров за 24, 19 секунд. Мастера спорта получают при преодолении этой же дистанции как минимум за 26, 05 сек, а кандидатом в мастера спорта можно стать, проплыв ее за 26, 85 с.

Если говорить о первом, втором и третьем разряде по плаванию, их присваивают после преодоления 50 метров за 28, 15; 30, 75 и 32, 75 сек. соответственно. Ну а чтобы получить юношеский разряд по плаванию, для первого разряда необходимо преодолеть полсотни метров за 39, 75 сек., для второго — за 49, 75 сек. и для третьего — за 59, 25 сек.

Также вам может быть интересен материал Как получить разряд по плаванию.

А еще читайте раздел «Блог» на сайте школы плавания для взрослых и детей SwimRocket, чтобы всегда быть в курсе всех новостей из мира плавания и триатлона.

Работа ног при плавании брассом

работа ног при плавании брассом

Работа ног при плавании брассом

Плавание брассом — один из 4 способов спортивного плавания. Как правило, именно с него начинают обучение все новички, однако, стоит иметь в виду, что в отличие от остальных стилей плавания, брасс считается самым медленным. Получается, что он относительно прост в освоении для начинающих спортсменов, но недостаточно подходит для развития максимальной скорости пловца.

При плавании брассом спортсмен выполняет синхронные движения конечностями, находясь в положении лежа на груди. При этом, основная нагрузка в данном стиле падает в основном на ноги. Как же работают ноги во время плавания брассом? Читайте в нашей статье.

Как правильно плавать брассом

Пошаговое описание работы ног при плавании брассом

Если сравнивать брасс с остальными стилями спортивного плавания — кролем на груди и на спине, а также баттерфляем — движения ног в брассе значительно отличаются. В то время, когда руки выполняют гребок, ноги спортсмена подтянуты к туловищу, а ступни разведены настолько широко, насколько это возможно. Далее следует толчок ногами. Он происходит в три этапа:

  • Подготовительный;
  • Рабочий;
  • Завершающий.

Во время подготовительного этапа пловец делает сгиб в районе колен. Ноги при этом должны быть максимально расслабленными. Колени совершают движения вниз и в бок, а стопы, находясь на расстоянии по ширине таза, делают движения к поверхности воды.

Во время второго этапа — самого главного — выполняется удар ногами, которые постепенно выпрямляются до того, пока не станут полностью ровными. Ноги при этом обязательно находятся под водой, спина спортсмена — выпрямленная.

А завершается цикл движения ног скольжением по воде. В этот момент, после того, как был выполнен толчок ногами, наступает расслабление, а тело пловца понемногу всплывает к поверхности воды.

Стоит отметить, что идеальная техника «брасс» предполагает то, что все движения будут выполняться на одинаковой скорости. Если же равномерность темпа не будет достигнута, эта ошибка чревата тем, что скольжение будет происходит за более короткий промежуток времени, что не является желаемым.

Вам также может быть интересно прочитать про движение рук и систему дыхания при плавании брассом.

Прыжки в воду обучение взрослых

прыжки в воду обучение взрослых

Прыжки в воду обучение взрослых

Прыжки в воду — это вид спорта, который предполагает выполнение спортсменом прыжков  с разной высоты (существуют вышли высотой 5-10 м, а также трамплины 1-3 м) с внедрением во время прыжка специальных акробатических элементов (вращения, обороты и т.д.).

Еще совсем недавно прыжки в воду считались сугубо профессиональной сферой, недоступной для спортсменов-любителей. Однако, по прошествии времени спортивным прыжкам в воду стали учить всех желающих. Где же проходит такое обучение и как туда записаться? Расскажем в нашей статье.

Прыжки в воду обучение взрослых в школе Глеба Гальперина

Как мы и говорили выше, до недавнего времени прыжкам в воду обучали только профессиональных спортсменов. Но 5 лет назад заслуженный мастер спорта по прыжкам в воду, Чемпион мира, Европы и России, двукратный призер Олимпийский игр Глеб Гальперин открыл в столице первую и, на сегодняшний день, единственную школу, где профессиональные спортсмены учат прыжкам в воду спортсменов-любителей.

Свою школу Глеб назвал FlyDiving. В его команде трудятся Чемпионы мира и Европы, заслуженные мастера спорта. Именно эти люди совместными усилиями делают сегодня этот вид спорта популярнее и доступнее для всех желающих.

К каждому ученику тренеры стараются найти индивидуальный подход, а сам тренировочный процесс построен по принципу олимпийской системы и нацелен, прежде всего, на достижение результата.

Прыжки в воду обучение взрослых в Москве

Обучение взрослых прыжкам в воду сегодня в столице происходит на двух локациях:

  • Бассейн «ЦСКА» (адрес: Ленинградский проспект 39с9, станция метро Аэропорт);
  • Бассейн «Олимпийская деревня 80» (адрес: Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 2, станция метро Юго-Западная).

Более подробную информацию о записи на тренировки вы можете уточнить на официальном сайте школы.

А если вам был полезен наш материал, здесь вы сможете найти еще больше интересных статей об обучении плаванию взрослых и детей в Москве, подготовке к заплывам на открытой воде и стартам по триатлону.

 

 

Профессиональное плавание для детей в Москве

профессиональное плавание для детей в Москве

Профессиональное плавание для детей в Москве

Профессиональное плавание набирает все большую популярность. Сегодня практически в каждом небольшом городе есть плавательный бассейн с секцией по плаванию. Что уж говорить о больших городах! И действительно, сейчас возможностей, чтобы отдать своего ребенка на плавание, стало значительно больше. А учитывая все плюсы для организма от тренировок в бассейне, плавание по праву считается еще и очень полезным для организма занятием. Где же в столице найти хорошую секцию по спортивному плавания для ребенка? Расскажем в нашей статье.

Спортивное плавание для детей в Москве

Успех тренировочного процесса во многом зависит от выбора тренера. Именно в его силах привить ребенку любовь к занятиям плаванием либо же, наоборот, повлиять на то, что этот вид спорта будет вызывать отторжение. Поэтому, выбирая секцию по плаванию для детей особое внимание стоит уделить тренерскому составу.

Кроме того, если речь идет о детских тренировках, обязательно должны быть учтены все нормы техники безопасности. Отдельным плюсом является тот факт, когда на начальном этапе обучение тренер не просто проводит занятия, стоя на бортике, а находится непосредственно в воде вместе со своими ученикам. Во-первых, так появляется возможность наглядно объяснить ребятам все упражнения. Во-вторых, в случае чего — тренер всегда будет рядом и сможет подстраховать. Поэтому, при выборе школы плавания для своего ребенка советуем обращать внимание на вышеуказанные факторы.

Ну и, конечно же, важным звеном в цепи тренировочного процесса является нацеленность на результат и дружелюбные отношения в коллективе спортсменов. Положительная атмосфера, царящая на тренировках, способствует повышению показателей начинающих пловцов. А здоровая конкуренция помогает развить чувство лидерства и навык работы в команде, который, вне зависимости от того, продолжит ли ребенок свой путь в спорте или нет, несомненно пригодится ему в любой сфере жизни.

Если вы ищете школу плавания для своего ребенка, добро пожаловать в школу плавания для детей SwimRocket. Мы учим плавать детей в чистых и комфортных бассейнах Москвы. Есть возможность записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия. Все подробности можно узнать, оставив заявку на нашем сайте или позвонив по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы свяжутся с вами, ответят на все вопросы и помогут подобрать удобные для вашего ребенка группу и время занятий.