Плавание брассом.

плавание брассом

Плавание брассом.

Брасс — один из четырех спортивных стилей плавания. Он считается самым простым стилем плавания, с которого начинают свое обучение практически все новички. По сравнению с остальными стилями — кролем на груди и на спине, а также баттерфляем — он значительно медленнее. Однако, среди других стилей его все же выделяет одно весомое преимущество: во время плавания брассом пловец может видеть все, что происходит вокруг него, плыть размеренно и почти без шума. Кроме того, этот стиль является наиболее подходящим для заплывов на большие расстояния.

Техника плавания брассом

Во время плавания брассом пловец, лежа на груди, делает симметричные движения руками и ногами, находясь в плоскости, параллельной поверхности воды.  Стоит отметить, что все движения спортсмен совершает не вынося конечности из воды. Это и способствует столь низкой скорости, которую приписывают данному стилю.

При плавании брассом нагрузка происходит, прежде всего, на ноги пловца. За счет этого ему удается скользить по воде, совершая толчок. При правильном выполнении всех движений можно достичь хорошей скорости, затрачивая при этом минимальное количество энергии.

Плавание брассом — основные движения

Для того, чтобы лучше освоить технику плавания брассом, опишем основные движения, на которые должен обратить внимание спортсмен:

  • Движение рук. Условно их можно поделить на 3 этапа (гребок наружу; гребок, совершаемый руками вовнутрь; возвращение в исходное положение);
  • Движения ног. Ноги синхронно подтягиваются к туловищу во время того, когда пловец делает необходимые захваты руками. Ступни при этом нужно развести пошире коленей, толчок выполняется двумя ногами одновременно.
  • Система дыхания. Вдох совершается ртом над поверхностью воды — быстро и резко, выдох же происходит уже под водой и совершается и ртом, и носом, пока конечности выполняют необходимые движения цикла.

Где в Москве учат технично плавать брассом?

Если вы желаете освоить технику плавания брасс, а также более углубленно изучить остальные стили спортивного плавания — добро пожаловать в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket. Мы проводим как групповые, так и индивидуальные занятия в четырех крупнейших бассейнах столицы, а также занятия на открытой воде на двух чистых московских пляжах.

Для того, чтобы записаться к нам, достаточно оставить заявку на официальном сайте школы или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши персональные менеджеры с радостью ответят на интересующие вас вопросы, сориентируют касательно подходящей для вашего уровня плавания группы и будут сопровождать вам на протяжении всего вашего обучения в SwimRocket.

Вам также может быть интересно прочитать про другие стили плавания.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Плавание баттерфляем

плавание баттерфляем

Плавание баттерфляем

Дельфин или баттерфляй — один из четырех (баттерфляй, брасс, кроль на груди и кроль на спине) существующих стилей плавания. Он считается самым сложным для исполнения и требует от спортсмена высокого уровня техники и профессионализма.

Движения тела при плавании баттерфляем очень энергоемкие, однако этот стиль плавания значительно увеличивает скорость спортсмена, что, безусловно,  является главным плюсом этого стиля. Как же все-таки научиться технично плавать дельфином? Расскажем в нашей статье.

Как правильно плавать баттерфляем?

Как известно, плавание баттерфляем обретает свою популярность гораздо позднее, чем уже знакомые нам техники плавания кролем или брассом. Если посмотреть на технику плавания дельфином более детально, ее можно считать более сложным и преобразованным вариантом выполнения брасса.

Чтобы освоить этот стиль плавания, спортсмен должен обладать хорошей физподготовкой, быть выносливым, иметь развитые мышцы тела и обладать навыком правильного дыхания в воде. Именно поэтому перед тем, как начать свое обучение плаванию баттерфляем, все пловцы проходят через долгий подготовительный и тренировочный процесс.

Прежде всего стоит помнить, что при плавании баттерфляем необходимо синхронно и симметрично выполнять движения руками и ногами. Важным дополнением к этому является развитая система дыхания. Итак, чтобы закрепить технику плавания дельфином, рассмотрим отдельно каждый из перечисленных пунктов:

  1. Плавание баттерфляем: движение рук

Движение рук состоит из трёх фаз. Первая фаза носит название «погружение в воду». Во время этого этапа необходимо проследить, чтобы руки были вытянуты прямо, по ширине плеч пловца, ладони же при этом должны быть направлены вовнутрь (по направлению к воде).

На второй фазе спортсмен начинает делать обороты вокруг дела, сгибая при этом руки в локтях и опуская кисти рук вниз.

Ну а во время третей фазы спортсмен проносит свои руки над поверхностью воды над головой и возвращает их снова в воду. Выполняя все эти фазы поочередно стоит помнить, что скорость движения при этом должна постоянно расти.

2. Как двигаются ноги и тело при плавании дельфином

Прежде всего, движения ног при выполнении этого стиля плавания характеризует одновременность. Они всегда находятся под водой и плотно расположены друг ко другу. Во время толчка ногами спина медленно поднимается над поверхностью воды. Во время выныривания головы делается толчок ногами вверх. Тело же, плечи и голова пловца при этом выполняют волнообразные движения.

3. Как правильно дышать при плавании баттерфляем

Во время плавания данным стилем важно обращать внимание на то, как вы дышите. Вдох выполняется ртом над водой, очень быстро и резко. А вот выдыхаете вы уже ртом и носом находясь под водой — медленно, при этом двигая руками. Вдыхать нужно при каждом втором выныривании на поверхность.

Где в Москве освоить плавание баттерфляем?

Если вы хотите технично и красиво научиться плавать дельфином, скорее записывайтесь на занятия в школу плавания SwimRocket. Здесь мы углубленно изучаем все спортивные стили плавания, подробно останавливаясь на каждом.

Для того, чтобы записаться на групповые или индивидуальные занятия, вы можете оставить заявку на официальном сайте SwimRocket или же позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — мы проконсультируем вас по всем интересующим вас вопросам, поможем подобрать группу, соответствующую вашему уровню плавания, а также удобное время для ваших тренировок.

Всем плавать!

Обучение плаванию детей в Москве

обучение плаванию детей в Москве

Обучение плаванию детей в Москве

Каждому родителю хочется воспитать в своем ребенке только самое лучшее — прививать ему любовь к миру и желание его познавать, оберегать его здоровье, раскрепощать его таланты и способности. Занятия спортом — один из возможных вариантов воспитания и закладывания в ребенка качеств, необходимых для его физического и духовного развития. А плавание — один из тех видов спорта, который поможет родителям в достижении их воспитательных целей.

Действительно, занятия плаванием способствуют укреплению детского иммунитета, приучают ребенка к дисциплине, развивают спортивные лидерские качества и умение взаимодействовать в группе с другими ребятами. Где же в Москве обучают детей детей? Расскажем в нашей статье.

Занятия по плаванию для детей

На сегодняшний день обучение плаванию детей в Москве можно считать занятием вполне себе доступным. В столице практически в каждом муниципальном районе можно отыскать школу плавания, бассейн или дворец спорта с секцией по плаванию. Однако, отдавая своего ребенка на плавание, важно учесть ряд необходимых для его успешного обучения факторов:

  • техника безопасности;
  • качество обучения;
  • профессионализм и поддержка тренера;
  • здоровая атмосфера в коллективе.

Если все эти пункты учтены — можете быть спокойны, ваш ребенок несомненно будет получать удовольствие и пользу от занятий плаванием, развиваться физически и эмоционально, расти здоровым и крепким и радовать вас своими спортивными достижениями.

Школа плавания для детей в Москве

Если вы ищете хорошую школу для обучения плаванию вашего ребенка в Москве — записывайтесь на тренировки в школу плавания для детей SwimRocket. Мы проводим детские персональные и групповые занятия в четырех крупных бассейнах в Москве:

Для того, чтобы записать вашего ребенка на занятия, пожалуйста, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать комфортную для вашего малыша группу и тренера.

Учитесь плавать вместе со SwimRocket!

Обучение плаванию взрослых

обучение плаванию взрослых

Обучение плаванию взрослых

К сожалению, не все из нас научились плавать в детском возрасте. И очень грустно, что из-за этого уже будучи взрослым человеком приходится страдать от различных страхов, связанных с водой, и лишать себя радостей от прикосновения с этой стихией… Но правильно говорят, что никогда не поздно все исправить! Итак, как же научиться плавать взрослому человеку? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Обучение плаванию взрослых с нуля

Тренировки по плаванию для взрослых

Для того, чтобы взрослому человеку справиться со страхами, расслабиться и начать получать удовольствие от процесса обучения плаванию, в первое время, конечно же, не обойтись без помощи профессионального тренера. Под его чутким руководством удастся избежать ошибок, присущих новичкам в плавании, также тренер поможет поставить правильную технику, подстрахует, а в случае чего, даже нырнет вместе с вами в воду.

На первых порах лучше заниматься с тренером индивидуально, чтобы научиться держаться на воде и перестать ее бояться. А уже после того, как будут освоены первые шаги на пути к большому плаванию, можно переходить и на групповые занятия.

Бассейн с тренером для взрослых в Москве

Сегодня, когда занятия плаванием настолько доступны, практически в каждом районе в Москве построен свой бассейн или фитнес-центр. Однако, несмотря на все многообразие спортивных школ и центров, такое ответственное дело, как обучение плаванию взрослого человека, лучше поручить только профессионалам.

Если вы никогда не плавали, не умеете держаться на воде, но очень хотите перешагнуть через свои страхи и наконец научиться круто плавать, приходите на тренировки в школу плавания для взрослых SwimRocket. Наши сертифицированные тренеры помогут вас справиться с фобией, обучат вас всем спортивным стилям плавания, поставят правильную технику и привьют вам любовь к водной стихии!

Для того, чтобы записаться на персональные или групповые тренировки, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши вежливые кураторы ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать вам тренера, сориентируют по времени ваших занятий и будут сопровождать вас в течение всего периода вашего обучения плаванию в нашей школе.

Учитесь плавать вместе со SwimRocket!

А ознакомиться с другими нашими программами можно здесь.

 

Обучение плаванию взрослых в Москве

обучение плаванию взрослых в Москве Обучение плаванию взрослых в Москве

Плавание считается одним из менее травмоопасных видов спорта. Кроме того, занятия в бассейне положительно сказываются на здоровье человека — повышается иммунитет, развиваются все группы мышц, устраняется боль в спине, что является наиболее распространенной проблемой при сидячем образе жизни. Возможно, именно поэтому на сегодняшний день заметна тенденция, что все большее количество взрослых выбирают в качестве спортивных занятий тренировки по плаванию. Где же в Москве учат плавать? Расскажем в нашей статье.

Занятия плаванием для взрослых

Многие люди во взрослом возрасте решают кардинально изменить свою жизнь и освоить новый вид деятельности. Любительские соревнования по плаванию и триатлону — это один из вариантов глобальных перемен. А для того, чтобы подготовиться к триатлонным стартам и заплывам на открытой воде, советуем обратиться за помощью к профессиональным тренерам или в школу плавания.

Кроме того, очень часто бывает так, что по разным причинам человек не научился плавать в детстве или имеет какие-либо водные фобии. В таком случае, прежде всего, важно осознать, что не нужно этого стесняться или бояться, ведь бороться со своими страхами и ставить новые планки никогда не поздно. Справиться со страхом перед водой и научиться круто плавать также помогут в школе плавания, где сертифицированные тренеры руководствуясь специальными методиками легко находят подход к каждому ученику и помогают ему достичь желаемых результатов.

Школа плавания для взрослых в Москве

Если вы давно мечтали научиться плавать, но что-то вас останавливало, или же вы захотели подготовиться к триатлонным гонкам или соревнованиям по плаванию — приглашаем вас на занятия в школу плавания для взрослых SwimRocket. Мы проводим групповые и индивидуальные тренировки в 4 бассейнах в Москве, а также на открытой воде.

Если вы поставили перед собой цель переплыть Босфор или принять участие в каком-либо заплыве, умеете держаться на воде, но ранее не изучали спортивные стили плавания, вам подойдут занятия в группе, которые разделены по нескольким уровням:

  • начальный (проплываете километр за 30 и более минут);
  • средний (проплываете километр за 25 и более минут);
  • PRO (проплываете километр за 20 минут или быстрее).

Если же вы никогда ранее не плавали, но очень хотите освоить этот вид спорта, для начала рекомендуем вам посетить несколько персональных тренировок с нашим сертифицированным тренером. Программа занятий будет построена индивидуально под ваши запросы и цели, а сами тренировки будут проходить с тренером тет-а-тет, что также позволит вам назначать занятия в удобное именно для вас время.

Для того, чтобы записаться на занятия, вы можете оставить заявку на сайте школы плавания SwimRocket или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши персональные кураторы проконсультируют вас по всем интересующим вопросам, помогут подобрать комфортную для вас группу и удобное время для ваших занятий.

Помните, что научиться плавать или освоить новую интересную сферу жизни никогда не поздно! Сделайте это вместе со SwimRocket!

 

Курсы по плаванию

курсы по плаванию

Курсы по плаванию

Сегодня плавание как вид спорта набирает все большую популярность и доступность. Начать свои тренировки в бассейне становится все проще. Для этого достаточно прийти в любой бассейн или фитнес-клуб, купить абонемент и спокойно посещать занятия. Кроме того, в дополнение к своему абонементу вы также можете оплатить услуги тренера, который научит вас плавать.

Где же начать свои тренировки по плаванию и какие нюансы при этом стоит учесть — подробнее расскажем в нашей статье.

Занятия в бассейне для взрослых

Для того, чтобы взрослому человеку записаться на занятия в бассейн, нужно совершить совсем небольшое количество операций:

  • Получить у терапевта справку о том, что вам разрешено посещать бассейн;
  • Оплатить абонемент;
  • Собрать необходимые для бассейна вещи (купальник/плавки, шлепанцы, очки, шапочку для плавания, полотенце и средство для душа);
  • Не забыть взять с собой хорошее настроение и прийти на тренировку  🙂

На сегодняшний день в Москве практически в каждом районе есть свой плавательный бассейн или школа плавания. Так что проблем с тем, чтобы найти себе курсы по плаванию для взрослых в наше время уж точно не должно возникнуть.

Если вы ищете, где можно научиться плавать взрослому в Москве, записывайтесь на занятия в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket. Мы проводим групповые и индивидуальные тренировки в четырёх бассейнах столицы:

Для записи достаточно оставить заявку на нашем официальном сайте или же позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши персональные менеджеры ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать для вас комфортную в соответствии с вашим уровнем плавания группу и квалифицированного тренера, который и будет обучать вас плаванию в бассейне.

И в завершение хотели бы рассказать вам, что помимо оффлайновых курсов бывают также онлайн курсы обучения плаванию. Этот формат обучения становится очень популярным в последнее время. Как правило, он представляет из себя несколько видео-уроков, просмотрев которые вы ознакомитесь с техникой плавания, узнаете о распространенных ошибках, познакомитесь с тонкостями и хитростями этого вида спорта. А отработать все полученные в ходе прохождения онлайн-курса знания вы сможете во время самостоятельного посещения бассейна.

Кстати совсем недавно мы записали онлайн-курс, посвященный плаванию на открытой воде. Он состоит из 12 коротких видео-уроков. Купить курс совсем скоро можно будет на сайте школы плавания SwimRocket. Следите за обновлениями!

Виктор Мельников 50 км вплавь

Виктор Мельников 50 км вплавь
Фото для обложки — Анна Жукова

Виктор Мельников 50 км вплавь

В августе 2018 года тренер школы плавания SwimRocket, марафонец, победитель Суточного заплыва 2018 Swim24, Человек-Амфибия Виктор Мельников отправится в Санкт-Петербург на Kotlinrace, чтобы вновь преодолеть себя и достичь новых глубин в плавании на открытой воде!

На этот раз Вите предстоит проплыть дистанцию от Санкт-Петербурга до Кронштадта и обратно! 50 км вплавь! Не перестаем удивляться спортивным амбициям Виктора и держим за него кулаки!

Виктор Мельников рекорды

В феврале 2018 года Виктор Мельников поставил себе цель — установить личный рекорд, проплыв марафонскую дистанцию 42,2 км в бассейне. Виктор преодолел ее за 12 часов 8 минут и стал вторым россиянином, который проплыл эту дистанцию без остановки.

А уже в апреле этого же года Виктор Мельников установил новый личный рекорд, победив в Суточном заплыве Swim24 в Санкт-Петербурге. Суммарно за 24 часа Витя наплыл 61 км.

В июне Виктор в команде тренеров школы плавания SwimRocket — 12-кратной чемпионки России по плаванию Елизаветы Горшковой и рекордсмена по плаванию на открытой воде, основателя нашей школы Никиты Кислова — переплыл Плещеево озеро в городе Переславле-Залесском, преодолев вплавь 7 км.

И вот в августе нашему тренеру предстоит взобраться на новую вершину — поучаствовать в заплыве Kotlinrace, который ежегодно проходит в Санкт-Петербурге. Трасса заплыва пролегает от Питера до острова Котлин по водам Финского залива. Общая дистанция составляет 25 км. Однако Виктор Мельников решил усложнить себе задачу и увеличить дистанцию заплыва до 50 км. Таким образом ему предстоит преодолеть вплавь расстояние от Санкт-Петербурга до Кронштадта и обратно!

Сам Виктор говорит, что сама идея проплыть из Северной столицы до Кронштадта и обратно возникла уже давно. И вот сейчас он усердно готовится для того, чтобы воплотить ее в жизнь — до заплыва остается меньше двух месяцев. В свою очередь, мы не перестаем следить за спортивными достижениями Виктора, желаем ему удачи и верим, что все задуманное получится!

Заплыв Kotlinrace

Kotlinrace — ежегодный заплыв, старт которого происходит в Санкт-Петербурге Пролегает через воды Финского залива, а финишной точкой является город-порт на острове Котлин. Всего участникам заплыва предстоит преодолеть вплавь 25 км. Ранее в Kotlinrace уже принимали участие основатель школы плавания SwimRocket Никита Кислов и тренер Виктор Мельников — ему в августе 2018 года и предстоит преодолеть вплавь дистанцию в 50 км, проплыв от Санкт-Петербурга до Кронштадта и обратно.

Бассейн Фитнес практика

бассейн фитнес практика

Бассейн Фитнес практика

Бассейн Фитнес практика расположился в районе станции метро Молодежная по адресу: ул.Толбухина, дом 10, корпус 3. Это большой водный комплекс с зоной для прыжков, состоящей из трех трамплинов, бассейном для подростков и детей. Кроме того, в комплексе находится баня, СПА-салон, сауна, а в теплое время года, с мая по октябрь, также действует пляжная зона с летним бассейном.

Обучение плаванию в Бассейн Фитнес практика

Комплект Фитнес практика на Молодежной работает круглосуточно. В нем вы также сможете найти клуб боевых искусств, тренажерный зал, детская зона и многое другое. Подкрепиться полезной и вкусной едой можно в кафе, которое находится прям на территории комплекса, а для водителей автомобилей тоже есть приятный бонус — собственная зона паркинга.

бассейн фитнес практика

ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙН ФИТНЕС ПРАКТИКА

В бассейне Фитнес практика на молодежной проводятся групповые занятия по плаванию. Их ведут сертифицированные тренеры школы плавания SwimRocket.

Для того, чтобы научиться круто и технично плавать разными спортивными стилями, достаточно оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07- 32 — наши приветливые менеджеры ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать удобное время для ваших тренировок в бассейне, а также проконсультируют по вашему уровню плавания. 

Кстати мы также учим людей плавать в таких столичных бассейнах, как:

  • Бассейн в Крылатском (ул. Крылатская, вл. 2 стр.5, метро Крылатское, Молодежная);
  • Бассейн Буревестник (ул. Плющиха, 57, метро Киевская, Смоленская, Парк Культуры);
  • Бассейн РЭУ Плеханова (Большой Строченовский переулок, 10, метро Добрынинская, Серпуховская);
  • Бассейн «Аквафест/Лудус» (ул. 3-й Павловский переулок, 1, к57с3, метро Добрынинская, Серпуховская, Тульская).

До встречи на тренировках в школе плавания SwimRocket!

Бассейн Аквафест/Лудус

бассейн аквафест/лудус

Бассейн Аквафест/Лудус

Новый бассейн Аквафест/Лудус расположился в Спортивном Клубе Ludus Dome по адресу: 3-й Павловский переулок, д. 1, к. 57, стр. 3. Добраться до него можно от станции метро Серпуховская, Добрынинская или Тульская. Все пространство бассейна разделено на 5 дорожек, его длина составляет 25 м, а глубина — 1 метр 40 см.

Обучение плаванию в Бассейн Аквафест/Лудус

Кроме бассейна в Спортивном комплексе Лудус Дом также имеются тренажерный зал, клуб боевых искусств, группы по фитнесу, йоге, детский клуб и многое другое.

бассейн аквафест/лудус

ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙН АКВАФЕСТ/ЛУДУС

Школа плавания для взрослых и детей SwimRocket проводит в бассейн Аквафест/Лудус групповые тренировки по плаванию. Занятия проходят дважды в неделю в утреннее время. Проводит их девятикратная чемпионка России по плаванию Елизавета Горшкова.

Если вы хотите научиться технично и красиво плавать, а также перенять опыт у такого мастера, как Елизавета, обязательно записывайтесь на тренировку в нашу школу! Сделать это можно, позвонив по телефону 8 (495) 131-07- 32 или же оставив заявку на официальном сайте школы. Наши персональные менеджеры свяжутся с вами и проконсультируют по всем возникшим у вас вопросам, помогут подобрать комфортную для вашего уровня группу, а также удобное для вас время тренировок.

Кроме того,  мы тренируем на таких локациях в Москве, как:

А также читайте раздел «Блог» на нашем сайте, чтобы всегда оставаться в курсе всех новостей и интересных событий из мира плавания.

Кроль техника плавания.

техника плавания кролем для начинающих
Фото нашей Ракеты Анны Жуковой

Кроль техника плавания.

Как известно, всего существует четыре основных стиля плавания — брасс, баттерфляй, кроль на груди и кроль на спине. Для каждого из стилей характерны свои особенности технические особенности. И сегодня мы подробнее остановимся на таком стиле плавания, как кроль (он же «вольный стиль»).

Основные стили плавания

Стиль плавания «кроль»

Кроль или вольный стиль считается самым быстрым из всех 4 способов плавания. Он достаточно прост для освоения, особенно теми, кто только начинает свое обучение плаванию. В отличие от всех других стилей, во время плавания кролем пловец способен проплыть свою дистанцию на максимальной скорости.

Также стоит отметить, что в спортивном плавании известны два вида плавания кролем — кроль на груди и кроль на спине. В основном спортсмены пользуются кролем на груди, так как именно этот способ позволяет развить максимальную скорость.

Техника плавания кролем для начинающих

Как же все-таки новичку освоить технику плавания кролем и какие особенности присущи именно этому стилю плавания? Рассказываем пошагово.

Первое, что должен усвоить пловец, углубленно изучая технику «кроль», это движения рук и ног. Во время плавания руками спортсмен выполняет поочередные гребки, а ногами — движения «вверх-вниз». Вторая важная особенность — это дыхание. Крайне важно во время выполнения гребка следить за тем, как вы дышите.  Запомните, что вдох при плавании кролем совершается над водой, а выдох — непосредственно в воде. Соблюдение этого простого правила позволит вам полностью сосредоточиться на оттачивании своей плавательной техники и начать плыть максимально быстро.

Где в Москве учат технике плавания кроль?

Если вы хотите научиться плавать, но не знаете с чего начать — смело записывайтесь на групповые и персональные тренировки в школу плавания для детей и взрослых SwimRocket. Программа наших занятий построена таким образом, что прежде всего мы обучаем наших спортсменов плавать именно кролем, после чего приступаем к углубленному изучению остальных стилей плавания.

Записаться к нам на тренировки можно по телефону 8 (495) 131-07-32 или же оставив заявку на официальном сайте  школы — наши менеджеры с радостью проконсультируют вас по всем интересующим вопросам, помогут подобрать вам удобное время для ваших занятий, а также группу, соответствующую вашему уровню плавания.

До встречи на тренировках!