Легендарный заплыв X-WATERS Волга

Хотите переплыть Волгу, но не умеете плавать? Вам поможет специальная программа подготовки к заплыву X-WATERS Волга

X-WATERS Волга

X-WATERS Волга - ежегодный заплыв, который проходит в  Нижнем Новгороде в июле. X-WATERS Волга - самый массовый заплыв на открытой воде в России. По официальным данным организаторов количество единовременного участия пловцов в заплыве составляет 1500 человек! На заплыв съезжаются люди из разных городов и стран. Только представьте себе, полторы тысячи человек, которые переплывают самую крупную реку Европы – Волгу. Очень интересно, что это не профессиональные пловцы, а обычные люди – спортсмены - любители! Поучаствовать в заплыве и переплыть Волгу, вполне реально любому человеку, главное правильно составить программу подготовки.  

Хотите подойти к старту X-WATERS Волга максимально уверенно? Присоединяйтесь к подготовительным сборам SwimRocket в Нижнем Новгороде с 21 по 26 июля.

В программе — тренировки на открытой воде и в бассейне, работа над техникой, ориентированием и тактикой прохождения дистанции. Сборы помогут адаптироваться к условиям заплыва и получить рекомендации тренеров перед стартом.

В этой статье мы подробно расскажем, о заплыве X-WATERS Волга

Итак, по порядку. Сначала вам необходимо будет зарегистрироваться на заплыв. Для этого надо перейти на официальный сайт мероприятия https://x-waters.com/events/volga/ выбрать дистанцию. Будьте внимательны, цена стартового взноса может быть увеличена организаторами ближе к дате старта.

Как происходит выдача стартовых пакетов и старт заплыва на дистанции 1, 2, 3, 5 км, 10 км, 30 км, ночной заплыв

В день соревнований, в стартовом городке, по предъявлению документа личности вам выдают стартовый пакет участника. В него входит:

• Резиновая плавательная шапочка участника.
• Электронный чип, который крепится на щиколотку.
• Личный надувной буй для безопасности пловца.

«Подводные камни» и течение!

Основная проблема начинающего пловца - это ориентирование и борьба с течением. Течение на X-WATERS Волга было разным по скорости. Опытные пловцы, а уж тем более любители умудрились проплыть мимо финиша. Это произошло в результате неверно выстроенной траектории и тактики гонки.

Как правильно ориентироваться на X-WATERS Волга?

Внимание! Если вы будете соблюдать эти элементарные правила, то у вас получится правильно преодолеть течение Волги, попасть в финишный створ и получить заслуженную медаль.

Самое сложное побороть течение в месте слияния двух рек Волги и Оки, это касается тех, кто плывет 3 и 5 км. Главное - совершить правильный выход на траекторию, и тогда вы точно попадете в финишный створ. Для плывущих дистанцию 1 километр, нужно будет сразу брать как можно правее. Намного правее!

Подготовка к X-WATERS Волга — это не только тренировки на выносливость, но и навыки ориентирования, распределения сил и плавания на открытой воде.

Отработать всё это на практике можно на сборах SwimRocket в Нижнем Новгороде с 21 по 26 июля. Несколько дней интенсивной подготовки помогут подойти к старту более уверенно и спокойно.

Как найти финиш во время заплыва X-WATERS Волга?

Финишный створ - у подножья Чкаловской лестницы, еще одним ориентиром может служить памятник Катер - Герой, стоящий у подножья на набережной. Брать курс надо гораздо правее, из - за сильного течения. Если вы возьмете курс, ориентируясь  строго на лестницу, то вероятность 99%, что вас унесет мимо финиша.


ВАЖНО! Стройте маршрут и  держите курс во время самого заплыва гораздо правее! Ориентиром для правильного курса может служить Красное здание справа от церкви.

Программа подготовки

Переплыть Волгу – эта манящая цель, которая драйвит многих. Не секрет, что покорить русскую реку сможет абсолютно любой человек, при условии правильной целенаправленной подготовки к заплыву. В нашей школе плавания SwimRocket разработана специальная программа подготовки к Заплыву X-WATERS Волга.

Если вы готовитесь к X-WATERS Волга, обратите внимание на подготовительные сборы SwimRocket в Нижнем Новгороде с 21 по 26 июля.

За шесть дней вы сможете улучшить технику, потренироваться на открытой воде и разобрать ключевые элементы прохождения дистанции вместе с опытными тренерами.

Остались вопросы?
Вы можете связаться с нами в соцсетях:

MAX https://max.ru/SwimRocket
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket