Подготовка к соревнованиям на открытой воде.

Соревнования на открытой воде

На сегодняшний день соревнования на открытой воде набирают все большую популярность. Каждый пловец мечтает принять участие в таком заплыве, испытать что-то новое, проверить свои способности. Если вам предстоят соревнования на открытой воде, то мы предлагаем пройти обучение в нашей школе. Профессионалы SwimRocket подготовят вас к заплыву, расскажут все тонкости и нюансы, чтобы соревнования стали частью вашей жизни.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Подготовка к плаванию на открытой воде:

  1. Пробуйте парные заплывы, для проработки техники. Лучше всего испытать себя вместе с такими же профессиональными пловцами в пробном заплыве на открытой воде. Тренер проследит вашу технику, выявит нюансы. Укажет на проблемы, а вы почувствуете дух соревнования. Это отличная практика, которая помогает гораздо лучше чувствовать себя на вашем первом в жизни заплыве.
  2. Больше практикуйтесь на открытой воде. Хоть основная часть подготовки к заплыву происходит в бассейне, нельзя упускать возможность потренироваться в открытой воде. Хотя бы раз в неделю проводите такие тренировки, чтобы научиться плыть по направлению к назначенным маркерам, привыкнуть к большим дистанциям без остановок, научиться переключать технику в зависимости от течения и т. д.
  3. Соблюдайте скорость. Ошибка многих спортсменов это слишком быстрая скорость на старте. Вы потеряете огромный запас энергии, и вам просто не хватит сил преодолеть остальную часть дистанции.

Соревнования на открытой воде 2018 – это наличие высокого уровня выносливости, чтобы преодолеть большую дистанцию. Научитесь использовать сплит, постепенно набирая скорость.