Развитие выносливости, ритм дыхания — Блог SWIMROCKET
Что поплавать?

Развитие выносливости, ритм дыхания

Развитие выносливости, ритм дыхания

Дистанция 1200 метров.

Цели: развитие выносливости, ритм дыхания, техника поворотов.
Дистанция: 1200 метров + практика поворотов.

300 метров кроль – разминка (без отдыха).
4 x 50 метров кроль, чередуя дыхание на каждом отрезке.
Отдых: 15 секунд.
200 метров кроль.
• 4 x 50 метров любым стилем.
Отдых: 15 секунд.
300 кроль – заминка (спокойно и расслабленно).

Присоединяйтесь к Ракетам! Наш персональный тренер по плаванию Никита Кислов поможет Вам достичь любых достижений и побед!!!