Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать лёгким кролем
Распространённая ошибка начинающих пловцов – убеждение, что скорость напрямую зависит от частоты и энергичности движений. Однако на практике это приводит лишь к быстрой утомляемости и потере сил.
30.01.2026
68
Как избежать перетренированности
Сегодня мы поговорим о перетренированности – проблеме, с которой сталкиваются многие пловцы, независимо от уровня подготовки. Особенно часто в эту ловушку попадают начинающие. Вы решаете заняться плаванием, и первые успехи приносят невероятное воодушевление.
26.01.2026
135
Очки, которые стоит попробовать! Подробный обзор UWS (UWillSwim)
На полках магазинов и в онлайн-каталогах постоянно появляются новые марки экипировки для плавания. Разобраться в этом многообразии, особенно новичку, бывает довольно непросто. Сегодняшняя статья – о бренде UWS (UWillSwim), который определённо заслуживает внимания.
23.01.2026
200
Советы для правильного восстановления после соревнований
Сегодня мы поговорим о том, что происходит после того, как вы коснулись финишного бортика. Эмоции утихают, секундомер остановлен, и кажется, что самое сложное позади. Однако именно в этот момент наступает один из важнейших этапов вашего спортивного пути – грамотное восстановление.
19.01.2026
137
Эти упражнения прокачают твой брасс уже на первой тренировке!
В этой статье разберём десять ключевых упражнений для плавания брассом. Регулярно выполняя их, вы ощутимо улучшите свою технику и сделаете движения более эффективными.
16.01.2026
358
Техника плавания для пожилых людей
Сегодня мы поговорим о плавании как об источнике здоровья и лёгкости. Гравитация с годами всё сильнее влияет на организм – появляются боли в суставах и быстрее устаёт спина. Но погружаясь в воду, тело становится почти невесомым, что моментально снимает давление с позвоночника. Это делает занятия в бассейне одним из самых бережных и эффективных видов физической нагрузки, доступной для пожилых людей.
12.01.2026
155
