Любительские соревнования по плаванию для взрослых: как принять участие новичку

Сегодня мы поговорим о том, какие сомнения мешают взрослому новичку выйти на первый старт. Чаще всего новичков пугает мысль оказаться медленнее всех. Но на любительских соревнованиях участники ценят личный результат, а не место в итоговой таблице.

Неидеальной техники тоже не стоит стесняться. Соперники заняты своими дистанциями, а зрители болеют за каждого, кто идёт к цели.

Если боитесь перепутать дорожку или растеряться, не переживайте — на таких заплывах всегда царит очень дружелюбная атмосфера, и вам обязательно помогут сориентироваться. Волнение лишь показывает, что этот заплыв для вас важен.

Как устроены любительские соревнования по плаванию для взрослых

Когда понятно, как проходит заплыв, волнения становится меньше. Ниже рассказываем, как организаторы выстраивают соревнования, чтобы на старте всем было комфортно.

• Распределение по уровню. При регистрации участник указывает время, за которое рассчитывает проплыть дистанцию. По таким данным формируют заплывы: люди с близкими результатами стартуют вместе, поэтому новичок плывёт рядом с теми, у кого похожий темп. Итоги подводят отдельно в каждой возрастной группе, так что соревноваться предстоит со сверстниками.

• Короткие дистанции. Для первого старта выберите самую короткую дистанцию в программе и стиль, в котором держитесь увереннее всего: кроль, брасс или плавание на спине. Такой отрезок можно освоить без долгой подготовки, и почти не нужно думать о том, как распределить силы. Всё внимание уйдёт на старт, ровное дыхание и касание бортика на финише.

• Праздничная атмосфера. На любительских соревнованиях тоже есть судьи: они следят за соблюдением правил и фиксируют время. При этом главная задача здесь в том, чтобы каждый участник почувствовал себя частью большого спортивного праздника. Трибуны поддерживают всех без исключения, часто звучит музыка, а ведущий называет имена пловцов перед заплывом.

Боитесь участвовать в соревнованиях и сомневаетесь в себе?

«Гонки Ракет» — это любительские заплывы для взрослых и детей от 6 лет, где каждый может проявить себя и почувствовать себя чемпионом.

Записаться на пробное занятие

Что нужно для участия в любительских соревнованиях по плаванию для взрослых

Сборы на первый заплыв — приятные хлопоты, которые помогают переключиться с волнения на конкретные шаги. Начните с положения о соревнованиях: в нём указано, какие документы понадобятся при регистрации и какие есть требования к экипировке.

Ваша форма должна быть именно плавательной, а не пляжной. Купальники или плавки с завязками и широкие шорты мешают в воде, а правила разрешают их не всегда. Подойдут привычные очки, которые не давят и не подтекают. Для старта с тумбы ремешок затягивают плотнее и прячут под шапочку, тогда очки не съедут при входе в воду. Силиконовая шапочка держится надёжнее тканевой. Всё новое опробуйте заранее на тренировке.

В сумку следует положить два полотенца, сланцы и тёплую одежду. После разминки вытритесь первым полотенцем, наденьте толстовку и носки, чтобы мышцы сохранили тепло. Второе, сухое, понадобится после финиша. Бутылка воды и лёгкий перекус помогут спокойно дождаться своего заплыва.

Приходите за впечатлениями!

«Гонки Ракет» — это не просто заплыв, а настоящий праздник спорта для взрослых и детей от 6 лет. Музыка, болельщики, медали и море эмоций!

Записаться на пробное занятие

Пошаговая инструкция для новичка: как принять участие в «Гонках Ракет»

Записаться на соревнования проще, чем кажется. Весь путь от выбора дистанции до старта укладывается в несколько простых шагов.

1. Начните с дистанции. Если на тренировках вы спокойно проплываете выбранную дистанцию без остановок, смело подавайте заявку.

2. Зарегистрируйтесь. На официальной странице «Гонок Ракет» на сайте SwimRocket выберите дистанцию и категорию. Затем оплатите участие онлайн.

3. Заполните анкету. Укажите, за какое время вы примерно проплываете дистанцию на тренировках. Точность до секунды не нужна. Организаторы используют предоставленные данные, чтобы в одном заплыве оказались пловцы близкого уровня.

4. Получите справку. Запишитесь к врачу сразу после регистрации и оформите допуск к соревнованиям по плаванию. Ближе к дате старта попасть на приём бывает сложнее.

5. Приезжайте в «Акваторию ЗИЛ» заранее. Пройдите регистрацию, покажите документы и получите стартовый пакет. Организаторы расскажут, как будет проходить заплыв, и подскажут, где его ожидать. Останется размяться и настроиться на свою дистанцию.

Подарки и бонусы

Финиш на «Гонках Ракет» запоминается не только личным результатом. Каждый, кто проплыл дистанцию, получает памятную медаль, и занятое место на это не влияет. Многие хранят первую медаль как напоминание о том, с чего начались их занятия плаванием.

Соревнования поддерживают партнёры школы, поэтому участников ждут подарки от спонсоров.

Тех, кто показал лучшее время в своей группе, награждают отдельно. Некоторые турниры проходят в тематическом формате, например в духе Олимпиады-80 или Дня космонавтики, и участники приходят в костюмах.

Решиться на первый старт непросто. Но на деле всё проще: нужно выбрать дистанцию, подать заявку, получить справку и собрать сумку. С остальным на отлично справится команда SwimRocket, а на финише вас встретят аплодисментами.