Хватит задыхаться! Освой дыхание в кроле за 10 минут
Быстрая усталость и одышка – знакомые проблемы для многих, кто начинает осваивать плавание кролем.
23.02.2026
95
Осознанность в движении во время плавания
Сегодня мы поговорим об осознанности в движении во время плавания – подходе, который способен стать ключом к быстрому прогрессу в ваших тренировках.
20.02.2026
64
Эти 5 ошибок в кроле крадут 90% твоей скорости! Исправь их прямо сейчас!
На старте обучения кролем многие быстро устают и чувствуют, будто все усилия уходят впустую. Причина – в базовых ошибках техники, которые незаметно крадут вашу энергию. В этой статье мы разберём пять главных из них. Устранив их, вы заложите прочный фундамент, начнёте двигаться в воде легко и естественно, а каждая тренировка станет приносить видимый прогресс.
16.02.2026
871
Практические лайфхаки для пловцов в путешествиях
Сегодня мы поговорим о том, как сохранить спортивную форму вдали от дома. Каждый, кто регулярно плавает, знаком с уникальным явлением – "чувством воды".
13.02.2026
142
Как анализировать свои заплывы по времени
Сегодня мы поговорим о том, что на самом деле скрывается за цифрами на секундомере. Многие пловцы в начале обучения воспринимают время заплыва как оценку – хорошо или плохо. Если секунды не уменьшаются, то легко разочароваться и почувствовать, что все усилия напрасны.
09.02.2026
123
Исправь эти 9 худших ошибок в брассе и плавай легко!
Часто усталость и медленный темп при плавании брассом связаны с несколькими неочевидными ошибками, которые могут возникать как у начинающих, так и у опытных пловцов. В данной статье мы разберём 9 худших из них: проанализировав и исправив эти недочёты, вы сразу почувствуете, насколько легче и эффективнее станет каждое ваше движение.
06.02.2026
408
