Зачем нужно опускать голову в воду во время плавания?

По статистике слишком поднятая голова над водой   самая распространенная ошибка у людей начинающих плавать. 

Во-первых, опущенная голова в воду снижает нагрузку на шейный и грудной отделы позвоночника, что хорошо для людей ведущих сидячий образ жизни.

Во-вторых, расслабляются мышцы спины и шеи, предотвращая травмы и растяжения.

В-третьих, когда Вы лежите вытянувшись в воде, Ваше тело напоминает прямую линю, это положение помогает легче и увереннее держаться на воде.

И, в-четвёртых, опущенная в воду  голова помогает быстрее расслабиться, и добиться лучшего чувства скольжения.

Если есть что добавить, давайте обсудим  в комментариях SwimRocket.

Записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket. Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:

Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!