Зачем нужно опускать голову в воду во время плавания?
По статистике с
лишком поднятая голова над водой самая распространенная ошибка у людей начинающих плавать.
Во-первых, опущенная голова в воду снижает нагрузку на шейный и грудной отделы позвоночника, что хорошо для людей ведущих сидячий образ жизни.
Во-вторых, расслабляются мышцы спины и шеи, предотвращая травмы и растяжения.
В-третьих, когда Вы лежите вытянувшись в воде, Ваше тело напоминает прямую линю, это положение помогает легче и увереннее держаться на воде.
И, в-четвёртых, опущенная в воду
голова помогает быстрее расслабиться, и добиться лучшего чувства скольжения.
Если есть что добавить, давайте обсудим в комментариях SwimRocket.
Записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
