Уроки плавания вольным стилем
1) Положение тела в вольном стиле для новичков и для спортсменов высокого уровня должно быть такое, как будто падаешь с горы, т.е. руки и плечи направлены чуть вниз примерный угол наклона это кисть при вытянутой руке находится чуть ниже уровня плеча плывущего. Положение головы уже зависит от подготовки спортсмена и его дистанции, например, у спринтеров голова находится в среднем положение, это примерный радиус обзора перед собой на расстоянии 3-4 метра. У стайеров голова опущена вниз для большей обтекаемости.
2) У новичков ошибки в 90% случаев происходят из-за опускания опорной руки раньше времени, смена рук происходит в максимально поздний момент, т.е. опорная рука всё ещё впереди, а рука на проносе прошла линию плеча над водой.
3) Ноги - это весьма сложная работа в вольном стиле и не стоит её недооценивать. Но и работать ногами не попадая в координацию с руками нет смысла, так как из-за такой работы пойдёт раскачивание тела в стороны, что в свою очередь принесёт большие трудности.
Уроки плавания вольным стилем преподают в нашей
школе плавания SwimRocket!. Приходите и все увидите сами.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации
