Сколько стоит стать ironman — Блог SWIMROCKET
Полезные советыСовет тренера

Сколько стоит стать ironman

Сколько стоит стать ironman

Сколько стоит стать ironman

Ironman – это триатлон, который считается сложным однодневным соревнованием.
Ironman состоит из трех непрерывных дистанций, которые выполняются в рамках одного дня:

  • Заплыв в открытой воде на 3,86 км
  • Велосипедная трасса на 180,25 км
  • Марафонский бег с дистанцией 42,195 км

Общая дистанция триатлона – 226 километров.

Это соревнование проходят люди разных возрастов и даже люди с ограниченными способностями, в основном параолимпийцы. Триатлон ironman – отличная возможность проверить свой организм на выносливость и психику, так как человек находится в непрерывном напряжении в течение большого количества времени.

Лимит на прохождение дистанции – 17 часов. То есть, если вы прошли соревнования за указанное время, то вы получаете медаль и официальное звание “железного человека” – ironman.

С чего начать подготовку к триатлону ironman

Тренировки – это основа подготовки к соревнованиям. Вам придется распределить около 20 часов в неделю на все виды тренировок: плавание, бег и велосипедные тренировки. Минимум 2-3 дня нужно посещать бассейн. На велосипеде стоит проезжать до 30 километров в день, а также уделять время бегу 10-15 километров каждый день.

Самое важное в тренировках, не перезагружать себя и свой организм, тренировки должны быть постепенно возрастающими в нагрузках.

Правильное питание – залог успеха. Только тренировки не помогут достичь желаемого результата.
Точный рацион питания у каждого человека индивидуален. Он подбирается в зависимости от особенностей вашего организма и ваших предпочтений.

Снаряжение. Для каждого вида триатлона необходимо свое снаряжение.
Для заплыва в открытой воде нужен гидрокостюм, подбирают его в зависимости от температуры воды и длины маршрута. Очки для плавания и шапочка.
Для велоэтапа необходимо: шоссейный велосипед, специализированная обувь, костюм, шлем, очки и перчатки.
Для бега: спортивные кроссовки, форма.

Ври выборе снаряжения уделите внимание его удобству. Главное выбрать ту обувь и форму, в которой вам будет комфортно и не будет ничего мешать, для преодоления дистанции.

Сколько стоит стать ironman

  • Слот ( регистрация на участие в соревнованиях ) – цена зависит от даты регистрации. Приблизительная минимальная стоимость – 35.000 рублей
  • Тренировки. Готовиться к соревнованиям необходимо около 12 месяцев.
    Тренер по плаванию – 10.000 рублей (месяц), тренер по велоспорту – 10.000 рублей (месяц), тренер по бегу – 5.000 рублей (месяц). Итого на тренировки за год – 300.000 рублей.
  • Снаряжение. Гидрокостюм – 15.000 рублей, аксессуары (очки, шапочка) – 2.000 рублей.
    Шоссейный велосипед – 50.000 рублей, экипировка для велосипеда с обувью – 10.000 рублей, аксессуары для велосипеда – 10.000 рублей.
    Экипировка для бега (кроссовки, форма, шлем) – 10.000 рублей.
  • Перелет и проживание. На такое соревнование спортсмен летит миниму на 4 ночи и арендует отель в зависимости от уровня комфорта для себя. Возьмем среднюю цену на одного человека – 35.000 рублей.

Итого: 467.000 рублей.
Напоминаем, что цена примерная, все зависит от ваших предпочтений и пожеланий.

Ironman – это отличная возможность проверить себя, свои способности и свою выдержку. Каждый кто, проходит данную квалификацию по праву считается настоящим “железным человеком”.

Полезным был наш материал? Еще больше интересных и полезных текстов вы можете прочитать на нашем сайте в разделе “Блог

Также, если вы хотите научиться плавать и не совершать ошибок,то записывайтесь на тренировки в школу плавания SwimRocket