Сильные психологические качества пловца – залог победы. — Блог SWIMROCKET

Настройтесь психологически!

Психологический настрой пловца – это одна из главных основ залога на победу в любых соревнованиях. Если вы психологически не подготовлены, то это может вызвать серьезную тревогу и все месяцы подготовки пойдут коту под хвост. Хороший тренер уделяет психологической подготовке пловца особое внимание.

Что важно в такой подготовке:

  1. Уверенность в своих силах. Если вы хотите победить в заплыве, то первое что вы должны сделать – это убедить себя что вы это можете!
  2. Постановка целей. Психологические качества в спорте вырабатываются во время правильной расстановки целей и системы их достижения. Преодолевайте все трудности, улучшайте свои навыки и цените достигнутые вами результаты.
  3. Мысли и образы. Научитесь мысленно проектировать план заплыва, учитывайте все возможные трудности и детали. Мысленно прокручивайте план действий и представляйте свой будущий момент победы.
  4. Фокусируйтесь. Залог успеха любого спортсмена – это умение фокусироваться на нужных вещах. Вы должны думать только о том, как добраться к старту, и сузить свой круг внимание только на этих деталях.
  5. Думайте позитивно. Никогда не приходите на тренировку или более того заплыв с плохим настроением. Важны позитивный настрой и уверенность в своей победе.
  6. Психологический барьер как помеха одержать победу, срабатывает тогда, когда вы не умеете управлять своей энергией. Соберитесь, отключите посторонние мысли и беспокойства, дышите ровно и проговаривайте про себя, что вы можете сделать это.