Настройтесь психологически!
Психологический настрой пловца – это одна из главных основ залога на победу в любых соревнованиях. Если вы психологически не подготовлены, то это может вызвать серьезную тревогу и все месяцы подготовки пойдут коту под хвост. Хороший тренер уделяет психологической подготовке пловца особое внимание.
Что важно в такой подготовке:
- Уверенность в своих силах. Если вы хотите победить в заплыве, то первое что вы должны сделать – это убедить себя что вы это можете!
- Постановка целей. Психологические качества в спорте вырабатываются во время правильной расстановки целей и системы их достижения. Преодолевайте все трудности, улучшайте свои навыки и цените достигнутые вами результаты.
- Мысли и образы. Научитесь мысленно проектировать план заплыва, учитывайте все возможные трудности и детали. Мысленно прокручивайте план действий и представляйте свой будущий момент победы.
- Фокусируйтесь. Залог успеха любого спортсмена – это умение фокусироваться на нужных вещах. Вы должны думать только о том, как добраться к старту, и сузить свой круг внимание только на этих деталях.
- Думайте позитивно. Никогда не приходите на тренировку или более того заплыв с плохим настроением. Важны позитивный настрой и уверенность в своей победе.
- Психологический барьер как помеха одержать победу, срабатывает тогда, когда вы не умеете управлять своей энергией. Соберитесь, отключите посторонние мысли и беспокойства, дышите ровно и проговаривайте про себя, что вы можете сделать это.
