Ваш город — Санкт-Петербург?
Да
Нет
Нажав "Да" вы будете направлены на сайт Swimrocket в вашем городе
Школа плавания Что поплавать? Развиваем выносливость и правильно дышим
Что поплавать?

Развиваем выносливость и правильно дышим

Школа плавания - Swimrocket

Дистанция 1000 метров. Плавание в бассейне

Цель: развитие выносливости и обучение правильному дыханию. Дистанция: 1000 метров
200 кроль (разминка).
4 x 50 кроль: 30 секунд отдыха между каждым полтинником.
4 x 50 кроль, меняя способ дыхания.
4 x 50 любым способом. Отдых: 30 секунд между полтинниками.
200 метров кроль.

Заминка (медленно и расслабленно)

Плавание 1000 метров - норматив для многих, но Вы прежде всего должны рассчитывать на свои силы.

Записывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket.   Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:

Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации

Развиваем выносливость и правильно дышим

Развиваем выносливость и  правильно дышим
Дистанция 1000 метров. Плавание в бассейне Цель: развитие выносливости и обучение правильному дыханию. Дистанция: 1000 метров • 200 кроль (разминка). • 4 x 50 кроль: 30 секунд отдыха между каждым полтинником. • 4 x 50 кроль, меняя способ дыхания. • 4 x 50 любым способом. Отдых: 30 секунд между полтинниками