Советы новичкам от опытных спортсменов
Все мы когда-то с чего начинали и учились с нуля.
В этот промежуток времени, когда вы совсем новичок и ничего не понимаете в плавании, важно заложить правильные основы, только тогда все обучение пойдет в нужном русле.
На пути освоения плавания как вида спорта, очень помогут советы новичкам от опытных спортсменов.
Как научиться плавать:
- С какого стиля начать обучение? Новичкам всегда лучше начинать с кроля, он самый простой и научит вас правильно держать положение тела на воде.
- О чем стоит подумать, прежде чем нырять в бассейн? Перед любой тренировкой вам необходимо разогреться. Разомните коленные суставы, мышцы и только после этого погружайтесь в бассейн.
- Как правильно дышать? Техника дыхания самый важный этап обучения любого новичка. Вам необходимо научиться дышать так, чтобы вода не попадала через нос.
- Как правильно двигаться, чтобы не всплывать на поверхность пятой точкой и не задохнуться? Для начала сделайте пару гребков, далее увеличивайте их количество и темп выполнения. Новичкам лучше выдыхать сразу под водой.
- Советы по технике ныряния. Делать это стоит только под присмотром тренера. Руки должны быть прямыми, напрягите их в положении у головы, далее присядьте и плавно ныряйте, соблюдая угол в 45 градусов.
Приглашаем вас на занятия по плаванию в школу SwimRocket.
Мы обучаем как новичков, так и профессиональных спортсменов. У нас вы научитесь плавать как ракета!
