Как вести дневник прогресса в плавании и зачем он нужен
Сегодня мы поговорим о вашем самом надёжном помощнике на пути к уверенному плаванию — дневнике прогресса. Часто его ошибочно представляют как скучную таблицу с дистанциями и секундами. Но его настоящая ценность — в другом. Дневник пловца — это эффективный инструмент для отслеживания успехов, анализа тренировок и поддержания мотивации.
13.10.2025
21
Эффективная 30‑минутная тренировка для новичков в бассейне без тренера
90 % новичков в бассейне не понимают, что делать, и поэтому быстро устают и теряют мотивацию. Они просто бегают от стенки до стенки, не имея представления о правильных техниках.
10.10.2025
59
Какие мифы существуют о плавании и стоит ли им верить
Сегодня расскажем какие мифы существуют о плавании и почему зачастую у них нет под собой реальных оснований. Но именно такие заблуждения мешают сделать первый шаг или заставляют сомневаться в уже принятом решении.
06.10.2025
78
Ошибки родителей при обучении детей плаванию
Сегодня поговорим об ошибках родителей при обучении детей плаванию. Желая помочь и поддержать ребёнка, взрослые иногда, сами того не замечая, выбирают тактику, которая приводит к обратному результату. Вместо уверенности у юного пловца появляется тревожность, а радость от занятий сменяется стойким нежеланием даже заходить в бассейн.
03.10.2025
111
Разбор техники плавания кролем, брассом и на спине
Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех?
29.09.2025
150
Советы по плаванию: как увеличить выносливость и избегать ошибок
Большинство новичков в плавании не знают, как продлить свою уверенность в воде и проплывать длительные дистанции без утомления. В этой статье вы узнаете, как правильно наращивать выносливость, избегать частых ошибок и совершенствовать технику плавания, чтобы плавать спокойно и долго.
26.09.2025
140
