Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне
.jpg "Школа плавания - Swimrocket")
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне
Цель: развитие всех стилей. Дистанция: 900 метров.- 2 x 100 кроль - разминка (отдых между сотнями, если нужно).
• 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 2 x 100 комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
• 200 кроль - заминка (медленно и расслабленно).
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
MAX https://max.ru/SwimRocket
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Для детей
3 - 27 августа ‘26
Московская область
Смены:
3.08-9.08
9.08-15.08
15.08-21.08
21.08-27.08
Возраст:
от 6 до 17 лет
Локация:
Московская область, Домодедово, комплекс "Гринпарк"
от начинающего до ПРО уровня
65.900₽
от 62 900₽
/ 6 дней
осталось 5 мест
#летние каникулы
#спа-зона
#шведский стол
Для взрослых
18 - 23 августа '26
Турция
ЭКСКЛЮЗИВ
от начинающего до ПРО уровня
***
71 390₽
/ 6 дней
#усиленная подготовка к ОВ
#хаммам
#международный заплыв
#культурная программа
#Принцевы острова
16.09.2017
Дистанция: 2200 метров
Сегодня плывём 2200
Дистанция: 2200 метров, плюс повороты 300 метров.
15.09.2017
1 630
Дистанция: 600 метров
Поплаваем?!
Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля "кроль".
15.09.2017
1 706
Что поплавать сегодня? 1600
Цель – 1600!
Программа тренировок для пловцов и триатлетов.
15.09.2017
1 313
Развиваем выносливость и правильно дышим
Дистанция 1000 метров. Плавание в бассейне
Цель: развитие выносливости и обучение правильному дыханию.
15.09.2017
4 805
Никита Кислов - тренер по плаванию
Да, как это банально не звучит, для того чтобы начать обучаться правильному плаванию надо с чего то начать.
15.09.2017
2 454
Совет от Елизаветы Горшковой
Не бойтесь воды! Она приятно расслабляет и даёт чувство невесомости и легкости!
15.09.2017
1 372
Совет тренера Евгения Александровича.
Опытному пловцу очень важно в плавании держать высокий локоть. Соблюдение именно этого аспекта техники поможет Вам вновь и вновь добиваться новых успехов в плавании!
15.09.2017
2 556
Совет тренера Никиты Кислова.
Сегодня в рубрике «Совет тренера» Никита Кислов даёт совет по плаванию:
15.09.2017
3 599
Совета тренера Виктора Мельникова.
Ходить в бассейн один раз в месяц - отличный способ ничего не добиться
15.09.2017
1 859
SwimRocket поздравляет всех с 9 мая!
День Победы наступил в результате нечеловеческой стойкости, старания и усилий миллионов людей.
15.09.2017
1 811
Кубок Чемпионов на Гребном Канале
Кубок Чемпионов на Гребном Канале - самый массовый старт на открытый воде и первый международный старт на открытой воде в России.
15.09.2017
1 256
Еще одна маленькая победа SwimRocket.
Мы подали документы на сертификацию нашей методики SwimRocket в Соединенные Штаты Америки.
15.09.2017
1 484
Рубрика «Полезное». Плавательный бассейн.
Какие бывают плавательные бассейны и что такое "четвертак"?
Виды плавательных бассейнов
15.09.2017
6 810
Плавки или джаммеры, что лучше?
В чём плавать?
Каждый начинающий пловец так или иначе задумывался о том, в чем ему плавать.
15.09.2017
10 005
Как бороться с ленью?
Физическая неподготовленность, стрессовая реакция организма на непривычные нагрузки, обычная лень - каждый раз встают на твоем пути в спортзал?
15.09.2017
2 486
