Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне
Цель: развитие всех стилей.
Дистанция: 900 метров.
2 x 100 кроль - разминка (отдых между сотнями, если нужно).
• 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 2 x 100 комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
• 200 кроль - заминка (медленно и расслабленно).
Благодаря правильному преодолению такой дистанции, вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру - Никите Кислову.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне Цель: развитие всех стилей. Дистанция: 900 метров. 2 x 100 кроль - разминка (отдых между сотнями, если нужно). • 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками. • 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками. • 4 x
swimrocket
Введите ваши данные
Введите ваши данные
Online-академия SwimRocket
5 онлайн курсов для новичков и продвинутых пловцов. Получите все необходимые инструменты, чтобы улучшить качество плавания
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения оптимальной работы и повышения удобства вашего использования. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь с нашим использованием cookie в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.
.jpg "Школа плавания - Swimrocket")
