.jpg)
Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне.
Цель: развитие всех стилей.
Дистанция: 900 метров.
Наши программы
Сухое плавание
Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания
• 2 x 100 метров кроль — разминка (отдых между сотнями, если нужно).
• 4 x 25 метров на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 метров брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 4 x 25 метров баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
• 2 x 100 метров комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
• 200 кроль- заминка (медленно и расслабленно).
Благодаря такой дистанции и правильном её преодолении вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру — Никите Кислову.