Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне

Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне

Цель: развитие всех стилей.
Дистанция: 900 метров.

• 2 x 100 кроль – разминка (отдых между сотнями, если нужно).
  • 4 x 25 на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
  • 4 x 25 брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
  • 4 x 25 баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
  • 2 x 100 комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
  • 200 кроль – заминка (медленно и расслабленно).

Благодаря правильному преодолению такой дистанции, вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру – Никите Кислову.