Что поплавать сегодня? Плавание 900 метров в бассейне.

Дистанция в 900 метров для плавания в бассейне.

Цель: развитие всех стилей.
Дистанция: 900 метров.

2 x 100 метров кроль — разминка (отдых между сотнями, если нужно).
4 x 25 метров на спине. Отдых: 15 секунд между отрезками.
4 x 25 метров брасс. Отдых: 15 секунд между отрезками.
4 x 25 метров баттерфляй. Отдых: 15 секунд между отрезками.
2 x 100 метров комплексом. Отдых: 30 секунд между каждой сотней.
200 кроль- заминка (медленно и расслабленно).

Благодаря такой дистанции и правильном её преодолении вы повысите свое мастерство во всех стилях плавания, научитесь плавать более осмысленно. Если у Вас что-то не получается, обращайтесь к нашему тренеру — Никите Кислову.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс