Правильное дыхание во время плавания. — Блог SWIMROCKET
Полезные советы

Правильное дыхание во время плавания.

Один из самых часто задаваемых вопросов.

Существует несколько видов дыхания на кроле: 2/1, 3/1, 5/1, 7/1, 9/1 и т.д.

Как правило, самый распространенный вид дыхания у любителей – 2/1, под одну удобную руку. Также довольно распространен вид дыхания 3/1.

Если у вас идет работа на выносливость или отработку задержки дыхания – 5/1, 7/1, 9/1 и т.д.

Дышать 2/1 не всегда хорошо по той причине, что так вы прорабатываете дыхание в одну сторону.

А может, например, случиться так, что на открытой воде волна будет идти ровно с той стороны, в которую вы дышите, а в другую сторону вам дышать не комфортно, поэтому обязательно на тренировке надо дышать в две стороны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *