# Совет тренера

Сегодня поговорим о том, как правильно держаться на воде, чтобы не утонуть. Разберем одну из техник.  

Сегодня тема нашего материала — работа ног при плавании кролем. Как плавать так, чтобы не уставать?

Сегодня поговорим про волну в баттерфляе. Это очень важный компонент, без которого у вас не получится сделать цельное движение. Именно волна дает энергию и импульс вашему баттерфляю. Поговорим о том, что же нужно делать, чтобы это движение у вас получалось правильно. А также расскажем об упражнениях на отработку волны.

Одним из самых популярных направлений любительского спорта в России является плавание на открытой воде. Существуют  как отдельные заплывы на разные дистанции, так и триатлоны, где есть плавательный этап. Сегодня мы обсудим изучение маршрута перед стартом, правильную технику плавания на открытой воде, грамотное распределение сил, восстановление после дистанции и другое. Эти фишки помогут вам меньше уставать, плавать быстрее, финишировать первым.

Сегодня расскажем о 7 фишках гребка в кроле для профессионалов и продвинутых любителей, так как помогут эти фишки тогда, когда вы хорошо знаете базу.

В статье мы разберем технику работы рук в брассе, правильную последовательность движений и отработку техники.