Сегодня расскажем, как начинающим пловцам избежать распространённых ошибок. …
Рубрика: Совет тренера
Как избежать боли в ухе при плавании: советы и методы
Понимание механизмов попадания воды в уши и строения слухового прохода поможет избежать неприятных ощущений и повреждений. Вода может затекать в уши во время плавания независимо от положения головы, особенно при поворотах и глубоких погружениях. Особенности строения уха, например длина и извилистость слухового прохода, также оказывают влияние.…
Как правильно выполнять эталонный гребок в кроле: советы и ошибки начинающих
Правильное выполнение гребка в кроле значительно влияет на скорость и эффективность плавания. Особенно важно уделить внимание первым двум фазам — захвату и протягиванию, чтобы снизить сопротивление и увеличить продвижение вперед. Неправильная техника гребка может привести к быстрому утомлению и уменьшению длины гребка.…
Как не уставать при плавании кролем и плавать долго
Плавание кролем — отличный способ поддерживать форму и укреплять здоровье, но часто оно сопровождается быстрой усталостью. В этой статье вы найдете универсальные рекомендации, которые помогут повысить выносливость и плавать дольше без переутомления.…
С чего начать обучение плаванию?
Сегодня говорим на актуальную для новичков тему: с чего начать обучение плаванию? Подробнее — в нашем материале. …
Как тренироваться перед долгим заплывом?
Сегодня поговорим о том, как правильно тренироваться в бассейне, чтобы вы могли проплыть с легкостью длинную дистанцию, даже если вы новичок в плавании. …
Главные ошибки в кроле
Исправив 10 основных ошибок, вы не только перестанете уставать во время плавания, но и будете получать удовольствие от каждого гребка. …
Как не нужно учить плавать ребенка?
Сегодня поговорим на тему детского плавания и расскажем о том, как точно не нужно учить плавать вашего ребенка. …
Почему вода попадает в рот и нос во время плавания?
Сегодня поговорим на актуальную для многих новичков тему: почему вода попадает в нос и рот. …
Как научиться плавать с нуля с помощью простых упражнений?
Сегодняшняя тема будет особенно актуальна для новичков. Расскажем о том, как научиться плавать с нуля с помощью простых упражнений. …
Что нельзя делать, если во время плавания свело ногу?
Сегодня снова поговорим на актуальную для многих тему — во время плавания у вас посинели губы, что нельзя делать? Подробнее — в нашей статье. …
Простая инструкция, если судорога настигла в воде
Сегодня продолжаем очень важную и актуальную для пловцов тему судорог и поговорим уже о том, что же необходимо делать, если произошла такая ситуация. …
Что нельзя делать, если во время плавания посинели губы?
Сегодня снова поговорим на актуальную для многих тему — во время плавания у вас посинели губы, что нельзя делать? Подробнее — в нашей статье. …
5 ошибок при развороте сальто: как правильно делать разворот?
Сегодня поговорим о том, как правильно делать разворот сальто. Ошибки, которые вы можете даже не замечать, нарушают технику поворота, теряется время и силы. …
Ошибки, из-за которых болит тело: как избежать травм в воде?
Сегодня поговорим о том, как не нужно тренироваться, обсудим ошибки из-за которых может болеть тело, а также дадим рекомендации, как этого избежать.…
Самый полезный инвентарь для занятий в бассейне
Сегодня поговорим про спортивный инвентарь, который точно вам пригодится в бассейне. Мы собрали список из пяти наиболее полезных предметов. …
Упражнения на суше, которые помогут научиться правильно дышать в кроле
Сегодня расскажем о двух упражнениях, которые помогут отработать дыхание в кроле. Выполнять их нужно на суше. Упражнения простые, но очень эффектные. …
Как побороть страх воды и глубины?
Многие сталкиваются со страхом воды и глубины. Сегодня поговорим о том, как от этого страха избавиться, о несложных упражнениях, которые помогут. …
5 ошибок тренеров по плаванию — как не навредить ребенку?
Сегодня поговорим о том, как не нужно тренировать детей. Некоторые тренеры не задумываются о том, какое огромное влияние они оказывают на формирование тела, здоровья и в целом жизни ребенка. Даже очень талантливый ребенок может потерять интерес к тренировкам. Ведь в этом процессе имеет значение все. Разберем 5 самых грубых ошибок, чтобы понять, стоит ли водить ребенка к этому тренеру. …
Ошибки в развороте маятник — как исправить и стать быстрее
Сегодня поговорим про технику выполнения разворота маятник.…
Эталонная техника плавания баттерфляем. Пошагово: руки, корпус, ноги и дыхание в плавании дельфином
Сегодня поговорим об эталонной технике плавания баттерфляем. Разберем технику рук, ног, положения тела и дыхания, а также упражнения. …
30 минут тренировки и вы научитесь плавать с нуля
Сегодня расскажем про самостоятельную тренировку на 30-40 минут. …
Почему тонут ноги при плавании?
Сегодня поговорим про то, почему могут тонуть ноги при плавании. …
Три самые главные ошибки в кроле
Сегодня поговорим об основных ошибках в кроле, исправив которые вы сможете улучшить свою технику. …
Упражнение для лёгкости в плавании
Сегодня расскажем об упражнении, которое помогает снизить нагрузку на организм, тратить меньше сил, а также уменьшить сопротивление. …
Что делать, если не умеешь плавать?
Сегодня напомним важные правила, которые необходимо соблюдать всем, кто пока что не умеет плавать. …
Что происходит, когда человек начинает тонуть? Как спастись и спасти других?
Сегодня поговорим на очень важную тему. Ведь, согласно статистике, в год тонут около 400 тыс. человек. Мы расскажем о том, что происходит, когда человек тонет, почему люди тонут и что делать, если вы начали тонуть и как спастись. …
Как правильно держаться на воде?
Сегодня поговорим о том, как правильно держаться на воде, чтобы не утонуть. Разберем одну из техник. …
Учим плавать сноубордиста Алексея Соболева с нуля за час
Сегодня расскажем о том, как за один час учился плавать известный сноубордист Алексей Соболев. …
10 фишек работы ног в кроле — ноги перестанут уставать и станут сильнее
Сегодня продолжим тему работы ног в кроле и расскажем о 10 фишках, благодаря которым ваши ноги перестанут уставать и станут сильнее. …
