Брасс и кроль 2400 метров.
Персональная тренировка по плаванию со взрослым
- 200 метров кроль- разминка/
- 200 метров брасс/
- 200 метров, только руки, туда брасс обратно кроль (с колобашкой или без).
- 200 метров, только ноги, туда брасс обратно кроль (с досочкой или без.)
- 200 метров кроль, считая гребки (старайтесь делать меньше гребков на каждом следующем отрезке).
- 200 метров брасс, считая гребки (старайтесь делать меньше гребков на каждом следующем отрезке).
- 4 x 100 метров кроль. Отдых: 15 секунд.
- 4 x 100 метров брасс. Отдых: 15 секунд.
- 400 метров- заминка, разными стилями (чередуя брасс и кроль).
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
MAX https://max.ru/SwimRocket
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Для взрослых
28 апреля - 3 мая '26
Турция
Для детей
1 - 3 мая '26
9 - 11 мая '26
9 - 11 мая '26
Подмосковье
Смены:
01.05-03.05
09.05-11.05
Возраст:
от 6 до 17 лет
Локация:
Московская область, отель "Гринвуд"
от начинающего до ПРО уровня
от 27.900₽
от 25 900₽
/ от 3 дней
осталось 2 места
#техника баттерфляй
#шведский стол
#техника кроль
16.09.2017
Дистанция: 2200 метров
Сегодня плывём 2200
Дистанция: 2200 метров, плюс повороты 300 метров.
15.09.2017
1 316
Дистанция: 600 метров
Поплаваем?!
Цель: развитие выносливости и отработка элементов стиля "кроль".
15.09.2017
1 312
Что поплавать сегодня? 1600
Цель – 1600!
Программа тренировок для пловцов и триатлетов.
15.09.2017
1 034
Развиваем выносливость и правильно дышим
Дистанция 1000 метров. Плавание в бассейне
Цель: развитие выносливости и обучение правильному дыханию.
15.09.2017
4 064
Никита Кислов - тренер по плаванию
Да, как это банально не звучит, для того чтобы начать обучаться правильному плаванию надо с чего то начать.
15.09.2017
2 011
Совет от Елизаветы Горшковой
Не бойтесь воды! Она приятно расслабляет и даёт чувство невесомости и легкости!
15.09.2017
1 158
Совет тренера Евгения Александровича.
Опытному пловцу очень важно в плавании держать высокий локоть. Соблюдение именно этого аспекта техники поможет Вам вновь и вновь добиваться новых успехов в плавании!
15.09.2017
2 272
Совет тренера Никиты Кислова.
Сегодня в рубрике «Совет тренера» Никита Кислов даёт совет по плаванию:
15.09.2017
3 275
Совета тренера Виктора Мельникова.
Ходить в бассейн один раз в месяц - отличный способ ничего не добиться
15.09.2017
1 634
SwimRocket поздравляет всех с 9 мая!
День Победы наступил в результате нечеловеческой стойкости, старания и усилий миллионов людей.
15.09.2017
1 584
Кубок Чемпионов на Гребном Канале
Кубок Чемпионов на Гребном Канале - самый массовый старт на открытый воде и первый международный старт на открытой воде в России.
15.09.2017
1 039
Еще одна маленькая победа SwimRocket.
Мы подали документы на сертификацию нашей методики SwimRocket в Соединенные Штаты Америки.
15.09.2017
1 245
Рубрика «Полезное». Плавательный бассейн.
Какие бывают плавательные бассейны и что такое "четвертак"?
Виды плавательных бассейнов
15.09.2017
6 037
Плавки или джаммеры, что лучше?
В чём плавать?
Каждый начинающий пловец так или иначе задумывался о том, в чем ему плавать.
15.09.2017
8 778
Как бороться с ленью?
Физическая неподготовленность, стрессовая реакция организма на непривычные нагрузки, обычная лень - каждый раз встают на твоем пути в спортзал?
15.09.2017
2 253
