Написать в Whatsapp
Как научиться технично прыгать с тумбы за три простых шага? Сегодня расскажем об этом, а вам останется только повторить!
Шаг 1. Попробуйте сесть на бортик, поднять руки вверх и просто упасть в воду.
Далее вам необходимо оттолкнуться от стенки и вытянуться в стрелочку.
Шаг 2. Попробуйте встать на бортик так, чтобы ноги были на ширине плеч. Далее выполнить прыжок, выпрямляя ноги.
Шаг 3. Встаньте на тумбу и повторите все тоже самое, что вы делали на бортике. Начать исполнение старта можно с двух ног. Когда же вы начнете делать это упражнение увереннее, то можно будет поставить ноги в
разножку, т.е. одна нога немного впереди другой.
Также ранее мы рассказывали о том, как правильно делать подводный выход, который идет за стартовым прыжком. Именно выход помогает набрать скорость под водой и перейти к работе ногами и руками. Отметим, что для качественного выполнения выхода необходимо начинать именно с грамотного старта с тумбы. Более подробно о тонкостях выполнения правильного выхода вы можете прочитать в нашей предыдущей статье.
Если остались вопросы, также пишите их, мы обязательно ответим!
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!
