Совет от нашего тренера Лизы!

Регулярность тренировок

У любых тренировок должна быть регулярность.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

Это очень важное правило, которое вы никогда не должны забывать.

Тренировка не может быть разовой, спорт — это образ жизни, повседневность, привычка.

Поначалу будет казаться сложным, но именно в начале нужно пересилить себя, тогда постепенно каждая тренировка гармонично впишется в ваш режим.

Говорят, что привычка вырабатывается за 6 недель — можете считать, что это тот срок, когда нужно себе постоянно напоминать о важности регулярности, а дальше это правило уже станет частью вашей жизни.

Плавать лучше 2–4 раза в неделю.