Совет от нашего тренера Лизы! — Блог SWIMROCKET
Совет тренера

Совет от нашего тренера Лизы!

Регулярность тренировок

У любых тренировок должна быть регулярность – это важное правило, про которое нельзя забывать.

Тренировка не может быть разовой, спорт – это образ жизни, ежедневная работа, привычка.

Сначала это будет казаться сложным, но именно в начале нужно пересилить себя, тогда постепенно каждое занятие войдет в ваш режим.

Говорят, что привычка вырабатывается за 6 недель – можете считать, что это тот срок, когда нужно себе постоянно напоминать о важности регулярности, а дальше это правило уже станет частью вашей жизни.

Плавать лучше 2–4 раза в неделю.