Написать в Whatsapp
Сегодня расскажем о сборах школы плавания Swimrocket, которые прошли недавно в Астрахани. И о том, почему в следующий раз вам стоит к нам присоединиться.
На сборы в Астрахань приехали ребята разных профессий из Москвы, Санкт-Петербурга, Магадана, Тюмени, Перми, Калининграда и многих других городов России.
В первый день участники разделились на команды по уровню плавания.
Тренировки проходили в современном 50-метровом бассейном под открытым небом. В нем участники сборов тренировались, учились плавать, оттачивали свое мастерство. И вместе с этим умудрялись загорать.
По традиции на наших сборах мы проводим конкурс: все участники делают упражнение «стрелочка». То есть человек отталкивается ногами от бортика, вытягивается и скользит как можно дальше по поверхности воды. Это упражнение нужно для того, чтобы отточить баланс своего тела.
Раньше рекорд скольжения на этом упражнении у участников сборов составлял 17,5 метра. Но на сборе в Астрахани этот рекорд был побит. Участник из Волгограда проскользил 19,8 метра «стрелочкой».
Каждое утро начиналось с зарядки. Она включала в себя блок по общей физической подготовки и сухому плаванию. Это отработка на специальной резине захвата воды, высокого локтя и догребание.
Потом участники завтракали, и у них было свободное время. И после этого они шли на тренировку в бассейне. А во второй половине дня были лекции и экскурсии.
Вечером также проводился видеоразбор техники учеников. Он нужен для того, чтобы увидеть себя со стороны. Это помогает развивать чувство насмотренности и лучше понимать ошибки.
Было и несколько интересных экскурсий. Например, в один из дней участники сборов побывали на осетровой ферме на реке Кизань.
А также в Астраханском кремле.
Но вернемся к тренировкам. В последний день сборов новички плыли 200 метров без остановки. А средний и продвинутый уровень плыли один километр на время, чтобы закрепить результаты.
Кстати, о результатах. Одна из участниц, Светлана Мкрчан, до сборов плавала один километр дольше 35 минут. А после сборов — за 28 минут 43 секунды.
А в конце сборов мы наградили грамотами и подарками лучших ребят.
Некоторые хотят, но боятся поехать на сборы. Не сомневайтесь! Наша школа помогает сделать первые шаги в плавании, в том числе и на открытой воде. На наши сборы приезжают как новички, так пловцы среднего и более продвинутого уровня. Каждая группа получает нагрузку по своему уровню. Переходите на наш сайт и оставляйте заявку. Бронируйте свое место заранее. И до встречи на сборах!
Пишите в комментариях, если у вас остались вопросы!
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!
