Программа подготовки «Босфор Наш»

Программа подготовки «Босфор Наш»
Никогда не участвовали в заплывах, но всегда хотели почувствовать себя частью чего-то большего?Тогда двери нашей школы открыты для вас!
Мы предлагаем профессиональные тренировки по подготовке к соревнованиям разного масштаба. Занимаемся обучением людей разных возрастов и целей.
Стать профессиональным пловцом или просто улучшить состояние здоровья, научится плавать, чувствовать себя уверенно в воде, можно в нашей школе.
Используем авторскую методику обучения школы плавания SwimRocket, поработав по которой начнете плавать со скоростью ракеты. В нашей команде лучшие тренера, которые умеют найти подход к каждому, и гарантируют хороший результат работы.
Подготовим взрослых к соревнованиям разного уровня, с нами вы возьмете все золото и одержите победу.
А для тех, кто хочет проявить себя, ставит перед собой амбициозные цели и хочет покорять новые горизонты, предлагаем участие в заплыве через Босфор 2025. Если вы хотите принять участие в заплыве и успешно финишировать, рекомендуем пройти наш подготовительный Кемп по плаванию перед заплывом через Босфор 19-24 августа 2025.
Это грандиозное событие, в котором должен поучаствовать каждый профессиональный пловец, и даже новичок.
Совершив заплыв через Босфор, Вы получите массу удовольствия и новых эмоций.
Осуществляем подготовку всех желающих. Участвуйте в заплыве через Босфор вместе с нами! Старт подготовки совсем скоро. О тонкостях ориентирования на открытой воде в заплыве через Босфор читайте в нашем гайде Гайд подготовки к заплыву через Босфор. Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
21.10.2017
Дистанция: 2000 метров.
Дистанция: 2000 метров.
2000 метров самая длинная олимпийская дистанция плавания.

18.09.2017
1 520
Развитие выносливости, ритм дыхания
Развитие выносливости, ритм дыхания
Дистанция 1200 метров.
Цели: развитие выносливости, ритм дыхания, техника поворотов.
Дистанция: 1200 метров + практика поворотов.

18.09.2017
1 921
Олимпийская дистанция по плаванию
Ваша олимпийская дистанция по плаванию
2000 метров:

18.09.2017
828
Программа развития выносливости для начинающих
Программа развития выносливости для начинающих
Уровень: начинающие
1200 плюс практика поворотов.

18.09.2017
2 063
Работа ног и скорость
Правильная работа ног и скорость плавания
Тренировки по плаванию. Средний уровень.
Цель: Работа ног и скорость движения.
Дистанция:1800 метров

18.09.2017
957
Наша команда тренеров
26- го марта ученики защитят свою лучшую дистанцию на общих соревнованиях и получат свою медаль.

18.09.2017
905
Не будь Ждуном!!!
Начни плавать уже сейчас. И наша школа плавания SwimRocket подготовит Тебя к любой гонке. Запись на тренировки по телефону 8-903-191-68-60 или в личном сообщении.

18.09.2017
1 928
Что такое группа PRO?
Группа PRO - это 8 занятий по 60 минут по плаванию под руководством Евгения Александровича (тренера национальной мужской сборной, специализация плавание в бассейне).

18.09.2017
985
Какую группу выберет Родион Газманов
С нами еще одна звезда Ракета! Присоединяйтесь и Вы!

18.09.2017
711
Пять интересных фактов о плавании
Факт № 1 Во время плавания работают все группы мышц. Каждая группа мышц получает определенную нагрузку. Не нужно отдельно тренировать разные группы. В тренажерном зале, например, вы выполняете сначала упражнения для рук, потом для ног и пресса. Во время плавания работают сразу все мышцы.

18.09.2017
3 987
Как пользоваться колобашкой для плавания
Обучение плаванию. Приспособление хорошо помогает пловцу правильно выполнять упражнения и осваивать движения. Упражнения для начинающих включают в себя плавание с зажатой между бедер колобашкой и отработку гребков руками и дыхания с колобашкой в вытянутой руке.

18.09.2017
5 514
3 варианта очков для плавания
Существует варианты очков для плавания, которые выполняют свои цели.

18.09.2017
701
Как правильно работать ногами кроль
Для того чтобы, правильно работать ногами кроль, надо постараться их максимально расслабить. Ваши ноги при кроле должны быть расслаблены подобно плети. Обязательно необходимо расслабить голеностоп и нижнюю часть ноги, всё что ниже коленного сустава. Старайтесь работать от бедра, от ягодичной мыщцы.

18.09.2017
1 273
Техники плавания, которые вспомнили SwimRocket
Треджен. В 1873 году нечто похожее на кроль привез Джон Артур Треджен. Вернувшись из стран Латинской Америки, где продолжительное время изучал стили плавания местных туземцев, показал его европейцам. Треджен совмещает в себе несколько стилей — кроль и брасс. Размашистые движения руками, как в кроле и движения ногами в горизонтальной плоскости — от брасса.

18.09.2017
4 384
Правило выполнения кувырка.
Подплывание к стенке и касание: приблизительно за 1,5 метра до стенки пловец делает вдох и выполняет находящейся впереди рукой первую половину гребка, другая рука вытягивается вдоль тела.

18.09.2017
6 258
Дополнительное оборудование для плавания.
Дощечка С этого девайса начинаются ваши первые шаги в плавании. Она хорошо помогает отточить работу ног, а также помогает новичку более уверенно держатся на воде.

18.09.2017
762