Комплексное плавание

комплексное плавание

Комплексное плавание

Комплексное плавание — это плавательные соревнования, во время которых спортсменам нужно проплыть отрезки дистанции четырьмя разными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс

В программу Олимпийских игр входят два вида дистанций — 200 м и 400 метров. Причем, что интересно, дистанции одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Дистанция 400 м была введена в 1964 году во время Олимпийских игр в Токио, а дистанция 200 м сначала была включена в соревновательную программу на Играх в Мехико, которые проходили в 1968 году, после чего ее исключили и вернули лишь спустя почти 20 лет на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1984 г.)

О четырех основных стилях плавания

Последовательность стилей в комплексном плавании

В комплексном плавании порядок перемены стилей строится следующим образом:

  • Пловцы начинают заплыв одним из самых сложных стилей — баттерфляем
  • Затем плывут на спине
  • Следующий отрезок дистанции проплывается брассом
  • И завершается заплыв вольным стилем (чаще всего этот отрезок спортсмены плывут кролем)

В заплыве 400 метров спортсмен поочередно проплывает по 100 м каждым стилем, в заплыве 200 метров — участник плывет в бассейне, длиною 50 метров — каждая 50-метровка начинается со смены стиля.

Комбинированная эстафета

Помимо индивидуального комплексного плавания существует также командная форма соревнований, которая носит название комбинированная эстафета. Ее отличие от индивидуального зачета заключается в том, что в эстафете принимает участие команда из 4 человек. Каждый участник проплывает свой отрезок дистанции разным стилем — на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.

Легко заметить, что набор стилей идентичен тем, которые применяются и в комплексном плавании. Однако последовательность смены стилей в комбинированной эстафете все же отличается:

  • первый участник проплывает свой отрезок дистанции на спине;
  • второй — брассом;
  • третий — баттерфляем;
  • и завершается эстафета вольным стилем.

Если вы хотите освоить все перечисленные стили плавания и стать универсальным пловцом, способным превзойти своих оппонентов в каждом из плавательных стилей, записывайтесь на тренировки в школу плавания Swimrocket. Наши квалифицированные тренеры проводят как групповые, так и индивидуальные занятия. Записаться на них можно, позвонив по телефону 8 (495) 131-07-32 или оставив заявку на официальном сайте школы.

А также читайте на нашем сайте раздел «Блог», чтобы первым узнавать все самое интересное и важное о плавании.