Как долго плавать и не уставать?

Как долго плавать и не уставать?

Один из самых популярных вопросов среди пловцов.

В первую очередь нужно постараться расслабиться и не прилагать слишком много усилий во время плавания.

Второе, вы должны перестать «бороться» с водой, постарайтесь с ней «подружиться» для того, чтобы тратить силы только для продвижения вперед.

И наконец, развивайте свою выносливость, увеличивая нагрузку. Начинайте плавать небольшие дистанции, постепенно добавляя обороты. Ещё больше советов здесь.

Наши программы

Сухое плавание Комплекс специальных упражнений
для улучшения техники плавания

выбрать курс