Как долго плавать и не уставать?
Один из самых популярных вопросов среди пловцов.
В первую очередь нужно постараться расслабиться и не прилагать слишком много усилий во время плавания.
Второе, вы должны перестать «бороться» с водой, постарайтесь с ней «подружиться» для того, чтобы тратить силы только для продвижения вперед.
И наконец, развивайте свою выносливость, увеличивая нагрузку. Начинайте плавать небольшие дистанции, постепенно добавляя обороты. Ещё больше советов здесь.
